Занятия
онлайн
Растяжка и медитация
10:00
10:00 - 11:00
Растяжка и медитация
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Наталья Цуркан
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Spa зона + тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Spa зона + тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
11:00
11:00 - 12:30
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Ани Асоян
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Йога (начальный 1)
10:00
10:00 - 11:30
Йога (начальный 1)
Йога Айенгара
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Формула рельефа
10:00
10:00 - 11:00
Формула рельефа
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Альбина Абдулвалеева
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Тематический сайкл (x2)
10:00
10:00 - 10:55
Тематический сайкл (x2)
Сайклинг
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой вы попадаете в атмосферу ночного клуба — с бодрящей музыкой, в темном помещении с неоновой подсветкой. Упор на занятии делается на чередовании интенсивности, выносливость и работу сердца в высоком темпе — вы будете ехать в гору или спускаться с нее, активно набирать скорость, а потом сбавлять темп. Поэтому сайклинг отлично подойдет тем, кто уже имеет базовую и продвинутую физическую подготовку. Новичкам рекомендуем выбрать специальные классы для тех, кто только знакомиться с сайклингом.Одно из преимуществ сайклинга — в некоторых студиях кроссовки на занятии не понадобятся и вам могут выдать велотуфли.
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Дыши и худей + Spa
10:00
10:00 - 13:00
Дыши и худей + Spa
Другие виды йоги
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Spa зона + тренажерный зал
10:00
10:00 - 12:00
Spa зона + тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
Хатха-йога, 90 мин
12:00
12:00 - 13:30
Хатха-йога, 90 мин
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Настя Бузева
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Ореолы
10:40
10:40 - 10:50
Ореолы
Лазерная эпиляция
Полина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бакенбарды
10:40
10:40 - 10:55
Бакенбарды
Лазерная эпиляция
Полина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Подмышечные впадины
10:40
10:40 - 10:55
Подмышечные впадины
Лазерная эпиляция
Полина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Надгубье
10:40
10:40 - 10:50
Надгубье
Лазерная эпиляция
Полина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
3D тренировка
11:00
11:00 - 12:00
3D тренировка
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Фитнес-танцы (x2)
11:10
11:10 - 12:30
Фитнес-танцы (x2)
Другие стили танцев
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
СТРИЖКА / мастер ПРОФИ
11:30
11:30 - 12:15
СТРИЖКА / мастер ПРОФИ
Услуги барбера
Араик
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
ДЕТСКАЯ СТРИЖКА (3 - 9 лет) / мастер ПРОФИ
11:30
11:30 - 12:15
ДЕТСКАЯ СТРИЖКА (3 - 9 лет) / мастер ПРОФИ
Услуги барбера
Араик
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
БОРОДА / мастер ПРОФИ
11:30
11:30 - 12:00
БОРОДА / мастер ПРОФИ
Услуги барбера
Араик
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
СТРИЖКА + БОРОДА / мастер ПРОФИ
11:30
11:30 - 12:45
СТРИЖКА + БОРОДА / мастер ПРОФИ
Услуги барбера
Араик
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
КЛАДКА|ОКАНТОВКА / мастер ПРОФИ
11:30
11:30 - 12:00
КЛАДКА|ОКАНТОВКА / мастер ПРОФИ
Услуги барбера
Араик
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Йога (женский класс)
11:30
11:30 - 13:00
Йога (женский класс)
Другие виды йоги
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
ОПАСНОЕ БРИТЬЕ / мастер ПРОФИ
11:30
11:30 - 12:15
ОПАСНОЕ БРИТЬЕ / мастер ПРОФИ
Услуги барбера
Араик
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
13:30
13:30 - 15:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Терапевтическое направление для здоровья спины и позвоночника. Комплекс асан позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника – поясницы, грудного отдела, шеи. Вы научитесь вытягивать, расслаблять и укреплять спину и сможете ощутить «легкость» в спине даже после первого посещения. Инвентарь: коврик, стул со спинкой и полотенце.
Уровень подготовки: любой. Рекомендуется, если вас беспокоят боли в пояснице, шее, есть протрузии или грыжи.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Дарья Морозова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Spa зона + тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Spa зона + тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Аэрогамак
12:00
12:00 - 13:00
Аэрогамак
Стретчинг в гамаках
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Табата+SPA
12:00
12:00 - 15:00
Табата+SPA
Интервальные и круговые
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
онлайн
Подкачка
14:00
14:00 - 14:50
Подкачка
Full Body
Полина Попкова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
КЛАДКА|ОКАНТОВКА / мастер ПРОФИ
12:15
12:15 - 12:45
КЛАДКА|ОКАНТОВКА / мастер ПРОФИ
Услуги барбера
Араик
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
БОРОДА / мастер ПРОФИ
12:15
12:15 - 12:45
БОРОДА / мастер ПРОФИ
Услуги барбера
Араик
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
СТРИЖКА / мастер ПРОФИ
12:15
12:15 - 13:00
СТРИЖКА / мастер ПРОФИ
Услуги барбера
Араик
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
ДЕТСКАЯ СТРИЖКА (3 - 9 лет) / мастер ПРОФИ
12:15
12:15 - 13:00
ДЕТСКАЯ СТРИЖКА (3 - 9 лет) / мастер ПРОФИ
Услуги барбера
Араик
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
ОПАСНОЕ БРИТЬЕ / мастер ПРОФИ
12:15
12:15 - 13:00
ОПАСНОЕ БРИТЬЕ / мастер ПРОФИ
Услуги барбера
Араик
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
СТРИЖКА + БОРОДА / мастер ПРОФИ
12:15
12:15 - 13:30
СТРИЖКА + БОРОДА / мастер ПРОФИ
Услуги барбера
Араик
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бакенбарды
12:45
12:45 - 13:00
Бакенбарды
Мужская лазерная эпиляция
Виктория Татарникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Ареолы
12:45
12:45 - 13:00
Ареолы
Лазерная эпиляция
Виктория Татарникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Подмышки
12:45
12:45 - 13:00
Подмышки
Лазерная эпиляция
Виктория Татарникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Живот (дорожка)
12:45
12:45 - 13:00
Живот (дорожка)
Мужская лазерная эпиляция
Виктория Татарникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Подбородок
12:45
12:45 - 13:00
Подбородок
Мужская лазерная эпиляция
Виктория Татарникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Верхняя губа
12:45
12:45 - 13:00
Верхняя губа
Мужская лазерная эпиляция
Виктория Татарникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Межбровье
12:45
12:45 - 13:00
Межбровье
Мужская лазерная эпиляция
Виктория Татарникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Живот (дорожка)
12:45
12:45 - 13:00
Живот (дорожка)
Лазерная эпиляция
Виктория Татарникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Подбородок
12:45
12:45 - 13:00
Подбородок
Лазерная эпиляция
Виктория Татарникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бакенбарды
12:45
12:45 - 13:00
Бакенбарды
Лазерная эпиляция
Виктория Татарникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Шея
12:45
12:45 - 13:00
Шея
Лазерная эпиляция
Виктория Татарникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уши
12:45
12:45 - 13:00
Уши
Мужская лазерная эпиляция
Виктория Татарникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Пальцы рук
12:45
12:45 - 13:00
Пальцы рук
Лазерная эпиляция
Виктория Татарникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Виски
12:45
12:45 - 13:00
Виски
Лазерная эпиляция
Виктория Татарникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Верхняя губа
12:45
12:45 - 13:00
Верхняя губа
Лазерная эпиляция
Виктория Татарникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уши
12:45
12:45 - 13:00
Уши
Лазерная эпиляция
Виктория Татарникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Виски
12:45
12:45 - 13:00
Виски
Мужская лазерная эпиляция
Виктория Татарникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
