Эластика Купчино
Удобства
Парковка
Вода
Возраст 14+
Возраст 16+
10 баллов
О студии
5 студий в Петербурге. Работа с девушками любого возраста и подготовки. Сильная программа и команда профессионалов. До 8 человек в группе. Внимание каждой. Всегда хорошее настроение и дружелюбная атмосфера.
С собой не забудьте взять: легинсы, футболку, носки и бутылку для воды или стаканчик. Для занятия BodyFitness еще нужны чистые кроссовки.
Расписание на
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
18:00 - 19:00
Ира Мазурова
Ира Мазурова
10 баллов
Ост. мест: 2
19:00 - 20:00
На это занятие закончились места
Алёна Сычева
10 баллов
Мест нет
Sexy Back
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
20:00 - 20:45
На это занятие закончились места
Алёна Сычева
10 баллов
Мест нет
AirFlex
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
21:00 - 22:00
Ира Мазурова
Ира Мазурова
10 баллов
Ост. мест: 1
