The Top в Площадь 1905 года
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 16+
от 910 ₽
О студии
The Top — это современная студия, где фитнес становится ярким и вдохновляющим опытом. Пространство включает три зала для групповых программ, оснащенных всем необходимым для эффективных тренировок. Просторные раздевалки с индивидуальными шкафчиками, удобные женские и мужские душевые создают комфорт после занятий. Уникальный интерьер с неоновыми акцентами и продуманной атмосферой заряжает энергией и мотивацией. The Top — это не просто студия, а место, где каждый тренинг превращается в незабываемое событие. Здесь царит драйв, стиль и стремление к совершенству.
Расписание на
Пилатес 2
PILATES ADVANCED
Пилатес мат
12:05 - 13:00
Елизавета Сысоева
Елизавета Сысоева
910 ₽
Ост. мест: 4
PILATES
Пилатес мат
20:05 - 21:00
Евгения Селиверстова
Евгения Селиверстова
910 ₽
Ост. мест: 4
Функциональные тренировки 3
TRX - BASE ALL BODY
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
11:05 - 12:00
Елизавета Сысоева
Елизавета Сысоева
910 ₽
Ост. мест: 4
19:05 - 20:00
Вероника Клиновая
Вероника Клиновая
910 ₽
Ост. мест: 4
ГИБКОСТЬ И ЗДОРОВАЯ СПИНА
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:05 - 20:00
Евгения Селиверстова
Евгения Селиверстова
910 ₽
Ост. мест: 4
TOPBODY
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
20:05 - 21:00
Вероника Клиновая
Вероника Клиновая
910 ₽
Ост. мест: 4
Стретчинг 2
BODY STRETCHING
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:05 - 11:00
Елизавета Сысоева
Елизавета Сысоева
910 ₽
Ост. мест: 4
Школа шпагата LITE
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
18:05 - 19:00
Вероника Клиновая
Вероника Клиновая
910 ₽
Ост. мест: 6
