Занятия
Анти-отеки (лимфодренажная растяжка)
14:00
14:00 - 15:00
Анти-отеки (лимфодренажная растяжка)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Оксана Казак
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Самостоятельное посещение тренажерного зала 70 мин
18:40
18:40 - 19:50
Самостоятельное посещение тренажерного зала 70 мин
Тренажерный зал
Тренировка в зале
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
18:45
18:45 - 20:15
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Терапевтическое направление для здоровья спины и позвоночника. Комплекс асан позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника – поясницы, грудного отдела, шеи. Вы научитесь вытягивать, расслаблять и укреплять спину и сможете ощутить «легкость» в спине даже после первого посещения. Инвентарь: коврик, стул со спинкой и полотенце.
Уровень подготовки: любой. Рекомендуется, если вас беспокоят боли в пояснице, шее, есть протрузии или грыжи.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Дарья Морозова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Комплекс RELAX (массаж лица + массаж головы + маска для лица)
19:00
19:00 - 20:00
Комплекс RELAX (массаж лица + массаж головы + маска для лица)
Массаж лица
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Свободное посещение зала
19:00
19:00 - 22:00
Свободное посещение зала
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
ЗДОРОВАЯ СПИНА AERO
19:00
19:00 - 20:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА AERO
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
ㅤ ㅤ
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Скульптурный массаж лица
19:00
19:00 - 19:45
Скульптурный массаж лица
Массаж лица
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Японский массаж лица
19:00
19:00 - 19:40
Японский массаж лица
Массаж лица
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж головы
19:00
19:00 - 19:20
Массаж головы
Массаж лица
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Маска для лица
19:00
19:00 - 19:20
Маска для лица
Другие процедуры для лица
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Медовый массаж
19:00
19:00 - 19:45
Медовый массаж
Общий массаж тела
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж-знакомство
19:00
19:00 - 19:40
Массаж-знакомство
Общий массаж тела
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лифтинговый массаж лица
19:00
19:00 - 20:00
Лифтинговый массаж лица
Массаж лица
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Супер-комбо: массаж всего тела 60 мин + массаж лица 30 мин + маска для лица
19:00
19:00 - 21:00
Супер-комбо: массаж всего тела 60 мин + массаж лица 30 мин + маска для лица
Общий массаж тела
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Разовая EMS-тренировка
19:00
19:00 - 19:30
Разовая EMS-тренировка
EMS
Прокопенко Алексей
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Комбо: массаж тела 45 мин + обертывание для похудения
19:00
19:00 - 21:00
Комбо: массаж тела 45 мин + обертывание для похудения
Общий массаж тела
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Bikram yoga
19:00
19:00 - 20:30
Bikram yoga
Горячая йога
Олег Васин
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Классический/лимфодренажный массаж лица
19:00
19:00 - 19:30
Классический/лимфодренажный массаж лица
Массаж лица
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Буккальный массаж лица
19:00
19:00 - 20:00
Буккальный массаж лица
Массаж лица
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
19:00
19:00 - 20:00
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 41
Осталось мест: 41
Удобства
Мануальное моделирование лица
19:00
19:00 - 20:00
Мануальное моделирование лица
Массаж лица
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны
19:00
19:00 - 19:20
Массаж шейно-воротниковой зоны
Общий массаж тела
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 60 мин / СПА программа
19:15
19:15 - 20:15
Массаж 60 мин / СПА программа
Общий массаж тела
Андрей Никандров
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны
19:30
19:30 - 19:50
Массаж шейно-воротниковой зоны
Общий массаж тела
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж головы
19:30
19:30 - 19:50
Массаж головы
Массаж лица
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж головы
19:30
19:30 - 19:50
Массаж головы
Массаж лица
Елизавета
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Скульптурный массаж лица
19:30
19:30 - 20:15
Скульптурный массаж лица
Массаж лица
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Мануальное моделирование лица
19:30
19:30 - 20:30
Мануальное моделирование лица
Массаж лица
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж-знакомство
19:30
19:30 - 20:10
Массаж-знакомство
Общий массаж тела
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Разовая EMS-тренировка
19:30
19:30 - 20:00
Разовая EMS-тренировка
EMS
Прокопенко Алексей
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Буккальный массаж лица
19:30
19:30 - 20:30
Буккальный массаж лица
Массаж лица
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Маска для лица
19:30
19:30 - 19:50
Маска для лица
Другие процедуры для лица
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Классический/лимфодренажный массаж лица
19:30
19:30 - 20:00
Классический/лимфодренажный массаж лица
Массаж лица
Елизавета
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Японский массаж лица
19:30
19:30 - 20:10
Японский массаж лица
Массаж лица
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Медовый массаж
19:30
19:30 - 20:15
Медовый массаж
Общий массаж тела
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Классический/лимфодренажный массаж лица
19:30
19:30 - 20:00
Классический/лимфодренажный массаж лица
Массаж лица
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Маска для лица
19:30
19:30 - 19:50
Маска для лица
Другие процедуры для лица
Елизавета
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лифтинговый массаж лица
19:30
19:30 - 20:30
Лифтинговый массаж лица
Массаж лица
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Комплекс RELAX (массаж лица + массаж головы + маска для лица)
19:30
19:30 - 20:30
Комплекс RELAX (массаж лица + массаж головы + маска для лица)
Массаж лица
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны
19:30
19:30 - 19:50
Массаж шейно-воротниковой зоны
Общий массаж тела
Елизавета
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Дизайн бровей
19:40
19:40 - 20:15
Дизайн бровей
Коррекция бровей
Евгения Сопитенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
ON A CLOUD уход для волос R+Cо
19:40
19:40 - 20:55
ON A CLOUD уход для волос R+Cо
Уход для волос
Евгения Сопитенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
