Занятия
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
18:45
18:45 - 20:15
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Андрей Грунин
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Свободное посещение зала
19:00
19:00 - 22:00
Свободное посещение зала
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Самостоятельно
Осталось мест: 42
Осталось мест: 42
Удобства
Aeroyoga Power
19:00
19:00 - 20:00
Aeroyoga Power
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
Ксения Агеева
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 11
Осталось мест: 11
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Здоровая спина
19:00
19:00 - 20:30
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Александра Конюхова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Хатха йога
19:30
19:30 - 20:30
Хатха йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Алексей Виноградов
Осталось мест: 6
Осталось мест: 6
Удобства
Aerostretching
19:30
19:30 - 20:30
Aerostretching
Стретчинг в гамаках
Виолетта Северьянова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
скрабирование КРЕМОВОЕ 30\'
19:45
19:45 - 20:30
скрабирование КРЕМОВОЕ 30\'
Другие процедуры для тела
Лариса Кузнецова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Скрабирование Хвойное 30'
19:45
19:45 - 20:30
Скрабирование Хвойное 30'
Другие процедуры для тела
Лариса Кузнецова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Оздоровительный с камнями 90’
19:45
19:45 - 21:35
Оздоровительный с камнями 90’
Общий массаж тела
Лариса Кузнецова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс-практика 50 мин
19:45
19:45 - 20:45
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Светлана Б.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
EVERY DAY HAIR (на чистые и сухие волосы)
19:45
19:45 - 20:30
EVERY DAY HAIR (на чистые и сухие волосы)
Укладка
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
EVENT MAKE UP
19:45
19:45 - 20:55
EVENT MAKE UP
Макияж
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Touch up (Экспресс макияж)
19:45
19:45 - 20:45
Touch up (Экспресс макияж)
Макияж
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
EVERY DAY MAKE UP
19:45
19:45 - 20:45
EVERY DAY MAKE UP
Макияж
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Just Fitboxing (нужны кроссовки)
19:45
19:45 - 20:35
Just Fitboxing (нужны кроссовки)
Фитбоксинг
Даша Т
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
скрабирование САХАР & СОЛЬ 30\'
19:45
19:45 - 20:30
скрабирование САХАР & СОЛЬ 30\'
Другие процедуры для тела
Лариса Кузнецова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
EVERY DAY MAKE UP
19:50
19:50 - 20:50
EVERY DAY MAKE UP
Макияж
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Touch up (Экспресс макияж)
19:50
19:50 - 20:50
Touch up (Экспресс макияж)
Макияж
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
EVERY DAY HAIR (на чистые и сухие волосы)
19:50
19:50 - 20:35
EVERY DAY HAIR (на чистые и сухие волосы)
Укладка
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
EVENT MAKE UP
19:50
19:50 - 21:00
EVENT MAKE UP
Макияж
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
EVERY DAY MAKE UP
19:55
19:55 - 20:55
EVERY DAY MAKE UP
Макияж
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Touch up (Экспресс макияж)
19:55
19:55 - 20:55
Touch up (Экспресс макияж)
Макияж
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
EVENT MAKE UP
19:55
19:55 - 21:05
EVENT MAKE UP
Макияж
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
EVERY DAY HAIR (на чистые и сухие волосы)
19:55
19:55 - 20:40
EVERY DAY HAIR (на чистые и сухие волосы)
Укладка
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж лица (60 мин.)
20:00
20:00 - 21:00
Массаж лица (60 мин.)
Массаж лица
Мастер
Мест нет
Мест нет
Удобства
скрабирование САХАР & СОЛЬ 30\'
20:00
20:00 - 20:45
скрабирование САХАР & СОЛЬ 30\'
Другие процедуры для тела
Лариса Кузнецова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Индийский массаж (60 мин.)
20:00
20:00 - 21:00
Индийский массаж (60 мин.)
Общий массаж тела
Мастер
Мест нет
Мест нет
Удобства
EVERY DAY MAKE UP
20:00
20:00 - 21:00
EVERY DAY MAKE UP
Макияж
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Растяжка
20:00
20:00 - 21:00
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Катя Толкачева
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Антицеллюлитный массаж (60 мин.)
20:00
20:00 - 21:00
Антицеллюлитный массаж (60 мин.)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Мастер
Мест нет
Мест нет
Удобства
Rock the Cycle
20:00
20:00 - 20:45
Rock the Cycle
Сайклинг
Саша С
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Воркаут
20:00
20:00 - 21:00
Воркаут
Full Body
Максим Волков
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Фейс-практика 50 мин
20:00
20:00 - 21:00
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Светлана Б.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фирменный массаж - коктейль Thai Way 90 мин
20:00
20:00 - 21:30
Фирменный массаж - коктейль Thai Way 90 мин
Общий массаж тела
Мастер массажа
Мест нет
Мест нет
Удобства
Массаж горячими камнями 60 минут
20:00
20:00 - 21:00
Массаж горячими камнями 60 минут
Общий массаж тела
Мастер массажа
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тайская йога 60 минут
20:00
20:00 - 21:00
Массаж тайская йога 60 минут
Расслабляющий массаж
Мастер массажа
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Антицеллюлитный массаж (30 мин)
20:00
20:00 - 20:30
Антицеллюлитный массаж (30 мин)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Мастер массажа
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
скрабирование КРЕМОВОЕ 30\'
20:00
20:00 - 20:45
скрабирование КРЕМОВОЕ 30\'
Другие процедуры для тела
Лариса Кузнецова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
