Информация о виде занятияДинамичная виньяса с последовательной работой в асанах и дыхании, направленная на выносливость, концентрацию и осознанное движение.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Информация о виде занятияЗанятие при температуре 33-36 градусов, нужны коврик, полотенце и вода (можно взять в аренду в студии).
Занятия позволят укрепить тело, улучшить здоровье, избавиться от проблем с осанкой и болей в спине, помогут преодолеть стресс. Хатха-йога волне может быть выбрана как направление йоги для начинающих, так и для продолжающих, поскольку данная методика предусматривает постепенное последовательное освоение йоги, начиная с базовых элементов. Кроме того, на занятиях обычно предлагается несколько вариантов асан: от простых к сложным. Практика гармонично сочетает различные упражнения: позы на силу, гибкость и баланс.