Занятия
Тренажерный зал + бассейн
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Фитнес-клуб
07:00
07:00 - 09:00
Фитнес-клуб
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Hatha yoga
07:30
07:30 - 08:30
Hatha yoga
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Денис Рукин
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Rock the Cycle
08:00
08:00 - 08:45
Rock the Cycle
Сайклинг
Катя А
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Самостоятельно
Осталось мест: 51
Осталось мест: 51
Удобства
Full & Row (нужны кроссовки)
08:00
08:00 - 08:50
Full & Row (нужны кроссовки)
Академическая гребля
Ира
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 09:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Самостоятельно
Осталось мест: 88
Осталось мест: 88
Удобства
Свободное посещение зала
09:00
09:00 - 12:00
Свободное посещение зала
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Фейс-практика 50 мин
09:00
09:00 - 10:00
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Ксения Ш.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Фитнес-клуб
09:00
09:00 - 11:00
Фитнес-клуб
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
CF Endurance
09:00
09:00 - 10:00
CF Endurance
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Здоровая спина
09:00
09:00 - 10:00
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Алина Соболева
Мест нет
Мест нет
Удобства
Персональная тренировка
09:00
09:00 - 10:00
Персональная тренировка
Full Body
Игорь Савин
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Самостоятельно
Осталось мест: 19
Осталось мест: 19
Удобства
Crossfit
09:00
09:00 - 10:00
Crossfit
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Фейс-практика 50 мин
09:00
09:00 - 10:00
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Ангелина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Фейс-практика 50 мин
09:00
09:00 - 10:00
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Елена М.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Фейс-практика 75 мин
09:00
09:00 - 10:30
Фейс-практика 75 мин
Массаж лица
Елена М.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Йога
09:00
09:00 - 10:00
Йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Вероника
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
CF Endurance
09:00
09:00 - 10:00
CF Endurance
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Йога женского здоровья
09:00
09:00 - 10:30
Йога женского здоровья
Другие виды йоги
Алина Казакова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Фейс-практика 50 мин
09:15
09:15 - 10:15
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Елена М.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Фейс-практика 50 мин
09:30
09:30 - 10:30
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Ксения Ш.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Здоровая спина (пилатес)
09:30
09:30 - 10:25
Здоровая спина (пилатес)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Виктория Майор
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Фейс-практика 50 мин
09:30
09:30 - 10:30
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Елена М.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Yoga
09:30
09:30 - 11:00
Yoga
Другие виды йоги
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Хатха-йога
09:30
09:30 - 11:00
Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Мария Малькевич
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Фейс-практика 50 мин
09:30
09:30 - 10:30
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Ангелина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Растяжка без пар
10:00
10:00 - 11:00
Растяжка без пар
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Ася Алексеева
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Свободное посещение зала
10:00
10:00 - 13:00
Свободное посещение зала
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Хатха-Йога. Лёгкий уровень
10:00
10:00 - 11:30
Хатха-Йога. Лёгкий уровень
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Николай Яненко
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
TRX
10:00
10:00 - 11:00
TRX
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
Игорь Савин
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
TRX
10:00
10:00 - 11:00
TRX
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
Александра Недолуга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Растяжка
10:00
10:00 - 11:00
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Алия Ахметзянова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Флоатинг 40 минут
10:00
10:00 - 10:40
Флоатинг 40 минут
Флоатинг
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Флоатинг 60 минут
10:00
10:00 - 11:00
Флоатинг 60 минут
Флоатинг
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Bums + Press
10:00
10:00 - 11:00
Bums + Press
Upper body
Информация о виде занятия
Тренировка, направленная на развитие мышечного корсета верхней части тела. Упор делается на проработку мышц рук, позвоночника, плечевого сустава и пресса. Занятия больше подойдут тем, кто любит активные тренировки. Upper body, чаще всего, придерживается среднего или высокого темпа выполнения.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Pole Fit
10:00
10:00 - 11:00
Pole Fit
Pole dance
Информация о виде занятия
Pole Fit - силовой тренинг на пилоне, который включает в себя изучение базовых, затем основных и продвинутых круток и шагов, различных упоров, хватов, элементов на пилоне, направленных на развитие силы, гибкости, растяжки.
Форма одежды: шорты, майка, на ноги носочки/босиком.
Ольга Алексеева
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Самостоятельно
Осталось мест: 20
Осталось мест: 20
Удобства
Бокс
10:00
10:00 - 12:00
Бокс
Бокс
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Фейс-практика 50 мин
10:00
10:00 - 11:00
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Ксения Ш.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
