Занятия
Тренажерный зал + бассейн
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Самостоятельно
Осталось мест: 47
Осталось мест: 47
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Bikram yoga
11:00
11:00 - 12:30
Bikram yoga
Горячая йога
Елена Бетина
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Свободное посещение зала
11:00
11:00 - 14:00
Свободное посещение зала
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Фейс-практика 50 мин
11:30
11:30 - 12:30
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Яна К
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
11:30
11:30 - 12:40
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
Общий массаж тела
Семен
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Фейс-практика 50 мин
11:30
11:30 - 12:30
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Валерия Б.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
11:30
11:30 - 12:40
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Семен
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
онлайн
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
11:30
11:30 - 13:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Терапевтическое направление для здоровья спины и позвоночника. Комплекс асан позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника – поясницы, грудного отдела, шеи. Вы научитесь вытягивать, расслаблять и укреплять спину и сможете ощутить «легкость» в спине даже после первого посещения. Инвентарь: коврик, стул со спинкой и полотенце.
Уровень подготовки: любой. Рекомендуется, если вас беспокоят боли в пояснице, шее, есть протрузии или грыжи.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Дарья Морозова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
12:00
12:00 - 13:10
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Семен
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Флоатинг 40 минут
12:00
12:00 - 12:40
Флоатинг 40 минут
Флоатинг
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Stretch
12:00
12:00 - 13:00
Stretch
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Александра Постникова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
90-60-90
12:00
12:00 - 13:00
90-60-90
Full Body
Камилла Рустамова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
12:00
12:00 - 13:10
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
Общий массаж тела
Семен
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Самостоятельно
Осталось мест: 31
Осталось мест: 31
Удобства
Фитнес-клуб
12:00
12:00 - 14:00
Фитнес-клуб
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Флоатинг 60 минут
12:00
12:00 - 13:00
Флоатинг 60 минут
Флоатинг
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Свободное посещение зала
12:00
12:00 - 15:00
Свободное посещение зала
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Растяжка 36–40°
12:30
12:30 - 14:00
Растяжка 36–40°
Стретчинг
Информация о виде занятия
На тренировке выполняется комплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости тела, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Евгения Сабурова
Мест нет
Мест нет
Удобства
Фейс-практика 50 мин
12:30
12:30 - 13:30
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Мария
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
AirFlex
12:30
12:30 - 13:30
AirFlex
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Надя Левина
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Хатха-йога (начинающие)
12:30
12:30 - 13:45
Хатха-йога (начинающие)
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Кахиани Лика
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Фейс-практика 75 мин
12:30
12:30 - 14:00
Фейс-практика 75 мин
Массаж лица
Мария
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
12:30
12:30 - 13:45
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
12:30
12:30 - 13:45
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
Общий массаж тела
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
12:45
12:45 - 14:00
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
12:45
12:45 - 14:00
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
Общий массаж тела
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Свободное посещение зала
13:00
13:00 - 16:00
Свободное посещение зала
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Воркаут
13:00
13:00 - 14:00
Воркаут
Full Body
Анастасия Белых
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Фейс-практика 50 мин
13:00
13:00 - 14:00
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Юлия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
13:00
13:00 - 14:15
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
Общий массаж тела
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Hot Hatha Yoga
13:00
13:00 - 14:30
Hot Hatha Yoga
Горячая йога
Денис Рукин
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Фейс-практика 75 мин
13:00
13:00 - 14:30
Фейс-практика 75 мин
Массаж лица
Юлия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Воркаут
13:00
13:00 - 14:00
Воркаут
Full Body
Оля Косцинская
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Sexy Back
13:00
13:00 - 14:00
Sexy Back
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Настя Солодовникова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Rock Fitboxing (нужны кроссовки)
13:00
13:00 - 13:50
Rock Fitboxing (нужны кроссовки)
Фитбоксинг
Даша Т
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
