Занятия
Свободное посещение зала
11:00
11:00 - 14:00
Свободное посещение зала
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Самостоятельно
Осталось мест: 47
Осталось мест: 47
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
11:30
11:30 - 13:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Терапевтическое направление для здоровья спины и позвоночника. Комплекс асан позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника – поясницы, грудного отдела, шеи. Вы научитесь вытягивать, расслаблять и укреплять спину и сможете ощутить «легкость» в спине даже после первого посещения. Инвентарь: коврик, стул со спинкой и полотенце.
Уровень подготовки: любой. Рекомендуется, если вас беспокоят боли в пояснице, шее, есть протрузии или грыжи.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Дарья Морозова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
90-60-90
12:00
12:00 - 13:00
90-60-90
Full Body
Камилла Рустамова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Лимфодренажный массаж тела 90 минут
12:00
12:00 - 13:45
Лимфодренажный массаж тела 90 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Екатерина Приходько
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Самостоятельно
Осталось мест: 31
Осталось мест: 31
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Фитнес-клуб
12:00
12:00 - 14:00
Фитнес-клуб
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Блеск и сила (длинные волосы)
12:00
12:00 - 13:20
Блеск и сила (длинные волосы)
Уход для волос
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
EVENT MAKE UP
12:00
12:00 - 13:10
EVENT MAKE UP
Макияж
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс-практика 75 мин
12:00
12:00 - 13:30
Фейс-практика 75 мин
Массаж лица
Махфуза
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Общий массаж тела 90 минут
12:00
12:00 - 13:50
Общий массаж тела 90 минут
Общий массаж тела
Екатерина Приходько
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Расслабляющий массаж тела 60 минут
12:00
12:00 - 13:15
Расслабляющий массаж тела 60 минут
Расслабляющий массаж
Екатерина Приходько
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Скульптурирующий массаж тела 90 минут
12:00
12:00 - 13:50
Скульптурирующий массаж тела 90 минут
Общий массаж тела
Екатерина Приходько
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Свободное посещение зала
12:00
12:00 - 15:00
Свободное посещение зала
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
12:00
12:00 - 13:15
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Touch up (Экспресс макияж)
12:00
12:00 - 13:00
Touch up (Экспресс макияж)
Макияж
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Расслабляющий массаж тела 90 минут
12:00
12:00 - 13:50
Расслабляющий массаж тела 90 минут
Расслабляющий массаж
Екатерина Приходько
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Экспресс-укладка (мытье+сушка)
12:00
12:00 - 13:00
Экспресс-укладка (мытье+сушка)
Укладка
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицелюлитный массаж тела 60 мин
12:00
12:00 - 13:20
Антицелюлитный массаж тела 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Екатерина Приходько
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Дизайн бровей
12:00
12:00 - 12:35
Дизайн бровей
Коррекция бровей
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Блеск и сила (коротая и средняя длина)
12:00
12:00 - 13:00
Блеск и сила (коротая и средняя длина)
Уход для волос
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для волос \"Bonding\" от Philosophy
12:00
12:00 - 13:25
Уход для волос \"Bonding\" от Philosophy
Уход для волос
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лимфодренажный массаж тела 60 мин
12:00
12:00 - 13:15
Лимфодренажный массаж тела 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Екатерина Приходько
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс-практика 50 мин
12:00
12:00 - 13:00
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Махфуза
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Stretch
12:00
12:00 - 13:00
Stretch
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Александра Постникова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Фейс-практика 50 мин
12:00
12:00 - 13:00
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Надежда З.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
EVERY DAY HAIR (на чистые и сухие волосы)
12:00
12:00 - 12:45
EVERY DAY HAIR (на чистые и сухие волосы)
Укладка
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс-практика 75 мин
12:00
12:00 - 13:30
Фейс-практика 75 мин
Массаж лица
Надежда З.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал + Бассейн
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
Бассейн
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Общий массаж тела 60 минут
12:00
12:00 - 13:20
Общий массаж тела 60 минут
Общий массаж тела
Екатерина Приходько
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
EVERY DAY MAKE UP
12:00
12:00 - 13:00
EVERY DAY MAKE UP
Макияж
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
12:00
12:00 - 13:15
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
Общий массаж тела
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал + бассейн
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Скульптурирующий массаж тела 60 минут
12:00
12:00 - 13:15
Скульптурирующий массаж тела 60 минут
Общий массаж тела
Екатерина Приходько
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела 90 минут
12:05
12:05 - 13:55
Общий массаж тела 90 минут
Общий массаж тела
Екатерина Приходько
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
EVERY DAY HAIR (на чистые и сухие волосы)
12:05
12:05 - 12:50
EVERY DAY HAIR (на чистые и сухие волосы)
Укладка
Анна Переладова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
