Занятия
онлайн
JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR
17:30
17:30 - 18:30
JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Динамичная виньяса с последовательной работой в асанах и дыхании, направленная на выносливость, концентрацию и осознанное движение.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Эльмира Новикова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Спа-программа \"NAMAK THERAPY\" 1.5ч
18:00
18:00 - 19:50
Спа-программа \"NAMAK THERAPY\" 1.5ч
Спа-процедуры
Надежда
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
Бассейн
Информация о виде занятия
Самостоятельные тренировки в зале и посещение бассейна в часы работы клуба.
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка в зале с использованием оборудования и свободное плавание в бассейне.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Свободное посещение тренажерного зала для самостоятельных тренировок.
Осталось мест: 27
Осталось мест: 27
Удобства
ЗДОРОВАЯ СПИНА AERO
18:00
18:00 - 19:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА AERO
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Юлия Чечулина
Мест нет
Мест нет
Удобства
Свободное посещение зала
18:00
18:00 - 21:00
Свободное посещение зала
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Информация о виде занятия
Самостоятельные тренировки в зале и посещение бассейна.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Свободное посещение тренажерного зала и бассейна для самостоятельных тренировок и плавания.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Персональный мастер-класс "Хайлайтер/румяна/консилер"
18:10
18:10 - 18:40
Персональный мастер-класс "Хайлайтер/румяна/консилер"
Развлечения
Татьяна Щербакова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж стоп
18:10
18:10 - 18:30
Массаж стоп
Общий массаж тела
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Персональный мастер-класс "Идеальная помада"
18:10
18:10 - 19:20
Персональный мастер-класс "Идеальная помада"
Развлечения
Татьяна Щербакова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Маска для лица
18:10
18:10 - 18:30
Маска для лица
Другие процедуры для лица
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны
18:10
18:10 - 18:30
Массаж шейно-воротниковой зоны
Общий массаж тела
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Персональный мастер-класс "Тональная основа"
18:10
18:10 - 18:50
Персональный мастер-класс "Тональная основа"
Развлечения
Татьяна Щербакова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж головы
18:10
18:10 - 18:30
Массаж головы
Массаж лица
Айгуль
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
растяжка
18:30
18:30 - 19:30
растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Упражнения для развития гибкости и подвижности.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Анастасия Марусова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Rock Fitboxing (нужны кроссовки)
18:30
18:30 - 19:20
Rock Fitboxing (нужны кроссовки)
Фитбоксинг
Ира
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Авторский массаж спина+швз PRO 40 мин
18:30
18:30 - 19:10
Авторский массаж спина+швз PRO 40 мин
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Андрей Гаран
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Экспресс-укладка (мытье+сушка)
18:30
18:30 - 19:30
Экспресс-укладка (мытье+сушка)
Укладка
Наталья Громова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Авторский массаж тела PRO 60 мин
18:30
18:30 - 19:30
Авторский массаж тела PRO 60 мин
Общий массаж тела
Андрей Гаран
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Авторский массажный уход ноги и ягодицы 40 мин PRO
18:30
18:30 - 19:10
Авторский массажный уход ноги и ягодицы 40 мин PRO
Массаж рук / ног
Андрей Гаран
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
EVENT MAKE UP
18:30
18:30 - 19:40
EVENT MAKE UP
Макияж
Наталья Громова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Классический массаж спина+швз PRO 40 мин
18:30
18:30 - 19:10
Классический массаж спина+швз PRO 40 мин
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Андрей Гаран
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Персональный мастер-класс "Тональная основа"
18:30
18:30 - 19:10
Персональный мастер-класс "Тональная основа"
Развлечения
Татьяна Щербакова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
REDLIGHT
18:30
18:30 - 19:45
REDLIGHT
Другие процедуры для лица
Алёна Лукашева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны
18:30
18:30 - 18:50
Массаж шейно-воротниковой зоны
Общий массаж тела
Елизавета
Мест нет
Мест нет
Удобства
чистка лица механическая Holy lаnd
18:30
18:30 - 20:45
чистка лица механическая Holy lаnd
Чистка лица
Алёна Лукашева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Классический массажный уход ноги и ягодицы 40 мин PRO
18:30
18:30 - 19:10
Классический массажный уход ноги и ягодицы 40 мин PRO
Другие процедуры для тела
Андрей Гаран
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж низ PRO 40 мин
18:30
18:30 - 19:10
Спортивный массаж низ PRO 40 мин
Спортивный массаж
Андрей Гаран
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж ВСЁ ТЕЛО антицеллюлитный 60\'
18:30
18:30 - 19:30
Массаж ВСЁ ТЕЛО антицеллюлитный 60\'
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Мария
Мест нет
Мест нет
Удобства
Лимфодренажный массаж тела PRO 60 мин
18:30
18:30 - 19:30
Лимфодренажный массаж тела PRO 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Андрей Гаран
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Персональный мастер-класс "Хайлайтер/румяна/консилер"
18:30
18:30 - 19:00
Персональный мастер-класс "Хайлайтер/румяна/консилер"
Развлечения
Татьяна Щербакова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Йога
18:30
18:30 - 20:00
Йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Клеа
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
EVERY DAY MAKE UP
18:30
18:30 - 19:30
EVERY DAY MAKE UP
Макияж
Наталья Громова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж тела PRO 60 мин
18:30
18:30 - 19:30
Спортивный массаж тела PRO 60 мин
Спортивный массаж
Андрей Гаран
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Афрокудри
18:30
18:30 - 19:30
Афрокудри
Укладка
Наталья Громова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Здоровая осанка
18:30
18:30 - 19:25
Здоровая осанка
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Комплекс упражнений для формирования правильной осанки и укрепления мышц спины и корпуса.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
УЗ чистка лица Holy lаnd
18:30
18:30 - 20:15
УЗ чистка лица Holy lаnd
Чистка лица
Алёна Лукашева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Классическая растяжка
18:30
18:30 - 19:30
Классическая растяжка
Стретчинг
Мест нет
Мест нет
Удобства
Спортивный массаж верх PRO 40 мин
18:30
18:30 - 19:10
Спортивный массаж верх PRO 40 мин
Спортивный массаж
Андрей Гаран
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
EVERY DAY HAIR (на чистые и сухие волосы)
18:30
18:30 - 19:15
EVERY DAY HAIR (на чистые и сухие волосы)
Укладка
Наталья Громова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Дарсонваль
18:30
18:30 - 19:00
Дарсонваль
Аппаратная косметология
Алёна Лукашева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Touch up (Экспресс макияж)
18:30
18:30 - 19:30
Touch up (Экспресс макияж)
Макияж
Наталья Громова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
AEROSTRETCHING
18:30
18:30 - 19:30
AEROSTRETCHING
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Дарья Данилова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Классический массаж тела PRO 60 мин
18:30
18:30 - 19:30
Классический массаж тела PRO 60 мин
Общий массаж тела
Андрей Гаран
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
