Занятия
Самостоятельное посещение тренажерного зала 70 мин
12:50
12:50 - 14:00
Самостоятельное посещение тренажерного зала 70 мин
Тренажерный зал
Тренировка в зале
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал + Бассейн (справка в бассейн)
Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал
13:00
13:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Самостоятельно
Осталось мест: 67
Осталось мест: 67
Удобства
Тренажерный зал
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
AEROSTRETCHING
13:00
13:00 - 14:00
AEROSTRETCHING
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Виктория Фомина
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Bikram yoga
13:00
13:00 - 14:30
Bikram yoga
Горячая йога
Информация о виде занятия
Для класса нужны коврик, полотенце и вода (можно взять в аренду в студии).
Это по-настоящему горячая йога! Она получила название в честь своего основателя Бикрама Чоудхури. Это наше основное направление студии, каждый учитель Бикрам йоги получает сертификацию по методу - это качество и профессионализм на вашем классе. Зал прогревается до 40 градусов, поддерживается влажность 40 для того, чтобы сделать сухожилия более эластичными, суставы крепкими, мышцы выносливыми, тело лёгким. В горячем зале можно восстановить своё тело после силовых тренировок и убрать крепатуру в мышцах. Это практика для тех, кто устал от бесконечного стресса, хочет получить гибкое и выносливое тело, снять нагрузку от сидячей
работы. Отличный вариант для спортсменов и тех, кто занимается постоянной физической активностью - в горячем зале можно подсушить тело и снять перенапряжение мышц.
Олег Васин
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Массаж 60 мин (4 балла) / СПА программа (4 балла)
13:00
13:00 - 14:00
Массаж 60 мин (4 балла) / СПА программа (4 балла)
Общий массаж тела
Игорь Кондаков
Мест нет
Мест нет
Удобства
Здоровая спина + МФР
13:10
13:10 - 14:10
Здоровая спина + МФР
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Света Телицкая
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Дарсонваль
13:10
13:10 - 13:40
Дарсонваль
Аппаратная косметология
Алёна Лукашева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Дарсонваль
13:15
13:15 - 13:45
Дарсонваль
Аппаратная косметология
Алёна Лукашева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс-практика 75 мин
13:15
13:15 - 14:45
Фейс-практика 75 мин
Массаж лица
Диана
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
13:15
13:15 - 14:30
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Фейс-практика 50 мин
13:15
13:15 - 14:15
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Диана
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
13:15
13:15 - 14:30
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
Общий массаж тела
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Дарсонваль
13:20
13:20 - 13:50
Дарсонваль
Аппаратная косметология
Алёна Лукашева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Дарсонваль
13:25
13:25 - 13:55
Дарсонваль
Аппаратная косметология
Алёна Лукашева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фейс-практика 75 мин
13:30
13:30 - 15:00
Фейс-практика 75 мин
Массаж лица
Валерия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
13:30
13:30 - 14:45
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
Общий массаж тела
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Массаж 60 мин. Техника на выбор (Классический, Лимфодренажный, Расслабляющий, Спортивный)
13:30
13:30 - 14:30
Массаж 60 мин. Техника на выбор (Классический, Лимфодренажный, Расслабляющий, Спортивный)
Общий массаж тела
Максим
Мест нет
Мест нет
Удобства
Фейс-практика 75 мин
13:30
13:30 - 15:00
Фейс-практика 75 мин
Массаж лица
Диана
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Антицеллюлитный массаж 60 мин.
13:30
13:30 - 14:30
Антицеллюлитный массаж 60 мин.
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Максим
Мест нет
Мест нет
Удобства
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
13:30
13:30 - 14:45
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Дарсонваль
13:30
13:30 - 14:00
Дарсонваль
Аппаратная косметология
Алёна Лукашева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж лица 60 мин
13:30
13:30 - 14:30
Массаж лица 60 мин
Массаж лица
Максим
Мест нет
Мест нет
Удобства
Фейс-практика 50 мин
13:30
13:30 - 14:30
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Диана
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Фейс-практика 50 мин
13:30
13:30 - 14:30
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Екатерина М.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Фейс-практика 75 мин
13:30
13:30 - 15:00
Фейс-практика 75 мин
Массаж лица
Екатерина М.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Фейс-практика 50 мин
13:30
13:30 - 14:30
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Махфуза
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Фейс-практика 75 мин
13:30
13:30 - 15:00
Фейс-практика 75 мин
Массаж лица
Махфуза
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Фейс-практика 50 мин
13:30
13:30 - 14:30
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Валерия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Rock the Cycle
13:30
13:30 - 14:15
Rock the Cycle
Сайклинг
Лиза О
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
13:45
13:45 - 15:00
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
13:45
13:45 - 15:00
Общий / Расслабляющий / Лимфодренажный массаж тела, 55 мин (жен.)
Общий массаж тела
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Фейс-практика 50 мин
13:45
13:45 - 14:45
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Диана
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Фейс-практика 50 мин
13:45
13:45 - 14:45
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Валерия Б.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Массаж лица 60 мин
13:45
13:45 - 14:45
Массаж лица 60 мин
Массаж лица
Даниил
Мест нет
Мест нет
Удобства
Массаж лица 60 мин
13:45
13:45 - 14:45
Массаж лица 60 мин
Массаж лица
Дарья
Мест нет
Мест нет
Удобства
Массаж 60 мин. от Шефа Техника на выбор (Классический, Лимфодренажный, Расслабляющий, Спортивный)
13:45
13:45 - 14:45
Массаж 60 мин. от Шефа Техника на выбор (Классический, Лимфодренажный, Расслабляющий, Спортивный)
Общий массаж тела
Даниил
Мест нет
Мест нет
Удобства
Антицеллюлитный массаж 60 мин.
13:45
13:45 - 14:45
Антицеллюлитный массаж 60 мин.
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Даниил
Мест нет
Мест нет
Удобства
Массаж для беременных 60 минут от Шефа
13:45
13:45 - 14:45
Массаж для беременных 60 минут от Шефа
Общий массаж тела
Даниил
Мест нет
Мест нет
Удобства
Массаж 60 мин. Техника на выбор (Классический, Лимфодренажный, Расслабляющий, Спортивный)
13:45
13:45 - 14:45
Массаж 60 мин. Техника на выбор (Классический, Лимфодренажный, Расслабляющий, Спортивный)
Общий массаж тела
Дарья
Мест нет
Мест нет
Удобства
Фейс-практика 50 мин
14:00
14:00 - 15:00
Фейс-практика 50 мин
Массаж лица
Валерия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Массаж стоп
14:00
14:00 - 14:20
Массаж стоп
Общий массаж тела
Елизавета
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
14:00
14:00 - 15:15
Антицеллюлитный массаж 55 минут (жен.)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Александр Б
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
