Занятия
онлайн
Растяжка и медитация
08:00
08:00 - 09:00
Растяжка и медитация
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Наталья Цуркан
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
SH'BAM
09:00
09:00 - 10:00
SH'BAM
Full Body
Информация о виде занятия
тренировка проходит в виртуальном формате, без участия тренера
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
09:00
09:00 - 10:30
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Александра Михеева
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
BODYBALANCE
10:00
10:00 - 11:00
BODYBALANCE
Другие виды йоги
Информация о виде занятия
тренировка проходит в виртуальном формате, без участия тренера
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
Хатха-йога, 90 мин
10:00
10:00 - 11:30
Хатха-йога, 90 мин
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Настя Бузева
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Релаксирующий массаж всего тела (60 мин)
10:30
10:30 - 11:45
Релаксирующий массаж всего тела (60 мин)
Расслабляющий массаж
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж спины (40 мин)
10:30
10:30 - 11:20
Релаксирующий массаж спины (40 мин)
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж всего тела (90 мин)
10:30
10:30 - 12:15
Релаксирующий массаж всего тела (90 мин)
Расслабляющий массаж
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж всего тела (60 мин)
10:30
10:30 - 11:45
Спортивный массаж всего тела (60 мин)
Расслабляющий массаж
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
SPA-программа \"Друзья\"
10:30
10:30 - 12:45
SPA-программа \"Друзья\"
Спа-процедуры
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
SPA программа «Relax total» для мужчин (120 мин)
10:30
10:30 - 12:15
SPA программа «Relax total» для мужчин (120 мин)
Спа-процедуры
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж всего тела (75 мин)
10:30
10:30 - 11:55
Спортивный массаж всего тела (75 мин)
Расслабляющий массаж
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Парный стимулирующий массаж (90 мин)
10:30
10:30 - 12:15
Парный стимулирующий массаж (90 мин)
Общий массаж тела
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Парный стимулирующий массаж (60 мин)
10:30
10:30 - 11:45
Парный стимулирующий массаж (60 мин)
Общий массаж тела
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стимулирующий массаж всего тела (60 мин)
10:30
10:30 - 11:45
Стимулирующий массаж всего тела (60 мин)
Расслабляющий массаж
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж спины + релакс-массаж рук (60 мин)
10:30
10:30 - 11:45
Релаксирующий массаж спины + релакс-массаж рук (60 мин)
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж ног (икры,стопы) (20 мин)
10:30
10:30 - 11:10
Релаксирующий массаж ног (икры,стопы) (20 мин)
Массаж рук / ног
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж шеи и головы (40 мин)
10:30
10:30 - 11:20
Релаксирующий массаж шеи и головы (40 мин)
Расслабляющий массаж
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
SPA-программа «Отдыхаю-расслабляюсь» (2 ч )
10:30
10:30 - 12:50
SPA-программа «Отдыхаю-расслабляюсь» (2 ч )
Спа-процедуры
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фитнес массаж проблемных зон (60 мин)
10:30
10:30 - 11:45
Фитнес массаж проблемных зон (60 мин)
Расслабляющий массаж
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стимулирующий массаж всего тела (90 мин)
10:30
10:30 - 12:10
Стимулирующий массаж всего тела (90 мин)
Расслабляющий массаж
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж всего тела + спа уход ручки/ножки (80 мин)
10:30
10:30 - 12:00
Релаксирующий массаж всего тела + спа уход ручки/ножки (80 мин)
Расслабляющий массаж
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
SPA-программа «Возрождение» (2 ч)
10:30
10:30 - 12:50
SPA-программа «Возрождение» (2 ч)
Спа-процедуры
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж спины + массаж головы (60 мин)
10:30
10:30 - 11:45
Релаксирующий массаж спины + массаж головы (60 мин)
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
SPA программа «Романтика» для двоих (2 ч 30 мин)
10:30
10:30 - 13:15
SPA программа «Романтика» для двоих (2 ч 30 мин)
Спа-процедуры
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж головы (30 мин)
10:30
10:30 - 11:15
Релаксирующий массаж головы (30 мин)
Расслабляющий массаж
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
SPA программа «Relax total» для мужчин (90 мин)
10:30
10:30 - 12:15
SPA программа «Relax total» для мужчин (90 мин)
Спа-процедуры
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Парный стимулирующий массаж (90 мин)
11:00
11:00 - 12:45
Парный стимулирующий массаж (90 мин)
Общий массаж тела
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела 1 час (релакс или "стоп отеки" на выбор)
11:00
11:00 - 12:00
Массаж тела 1 час (релакс или "стоп отеки" на выбор)
Расслабляющий массаж
Марина Белова
Мест нет
Мест нет
Удобства
SPA программа «Relax total» для мужчин (90 мин)
11:00
11:00 - 12:45
SPA программа «Relax total» для мужчин (90 мин)
Спа-процедуры
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж шеи и головы (40 мин)
11:00
11:00 - 11:50
Релаксирующий массаж шеи и головы (40 мин)
Расслабляющий массаж
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стимулирующий массаж всего тела (90 мин)
11:00
11:00 - 12:40
Стимулирующий массаж всего тела (90 мин)
Расслабляющий массаж
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж головы (30 мин)
11:00
11:00 - 11:45
Релаксирующий массаж головы (30 мин)
Расслабляющий массаж
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
SPA-программа «Возрождение» (2 ч)
11:00
11:00 - 13:20
SPA-программа «Возрождение» (2 ч)
Спа-процедуры
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
SPA программа «Relax total» для мужчин (120 мин)
11:00
11:00 - 12:45
SPA программа «Relax total» для мужчин (120 мин)
Спа-процедуры
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
SPA программа «Романтика» для двоих (2 ч 30 мин)
11:00
11:00 - 13:45
SPA программа «Романтика» для двоих (2 ч 30 мин)
Спа-процедуры
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
BODYCOMBAT
11:00
11:00 - 12:00
BODYCOMBAT
Full Body
Информация о виде занятия
тренировка проходит в виртуальном формате, без участия тренера
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Стимулирующий массаж всего тела (60 мин)
11:00
11:00 - 12:15
Стимулирующий массаж всего тела (60 мин)
Расслабляющий массаж
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
SPA-программа \"Друзья\"
11:00
11:00 - 13:15
SPA-программа \"Друзья\"
Спа-процедуры
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж ног (икры,стопы) (20 мин)
11:00
11:00 - 11:40
Релаксирующий массаж ног (икры,стопы) (20 мин)
Массаж рук / ног
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж всего тела + спа уход ручки/ножки (80 мин)
11:00
11:00 - 12:30
Релаксирующий массаж всего тела + спа уход ручки/ножки (80 мин)
Расслабляющий массаж
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж спины + релакс-массаж рук (60 мин)
11:00
11:00 - 12:15
Релаксирующий массаж спины + релакс-массаж рук (60 мин)
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж всего тела (60 мин)
11:00
11:00 - 12:15
Спортивный массаж всего тела (60 мин)
Расслабляющий массаж
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж спины + массаж головы (60 мин)
11:00
11:00 - 12:15
Релаксирующий массаж спины + массаж головы (60 мин)
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Парный стимулирующий массаж (60 мин)
11:00
11:00 - 12:15
Парный стимулирующий массаж (60 мин)
Общий массаж тела
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
SPA-программа «Отдыхаю-расслабляюсь» (2 ч )
11:00
11:00 - 13:20
SPA-программа «Отдыхаю-расслабляюсь» (2 ч )
Спа-процедуры
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж всего тела (75 мин)
11:00
11:00 - 12:25
Спортивный массаж всего тела (75 мин)
Расслабляющий массаж
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Релаксирующий массаж спины (40 мин)
11:00
11:00 - 11:50
Релаксирующий массаж спины (40 мин)
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Антон
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
