Занятия
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Functional 55
08:00
08:00 - 08:55
Functional 55
Full Body
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Hot morning
08:00
08:00 - 09:15
Hot morning
Горячая йога
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR
10:30
10:30 - 11:30
JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Катя Мордвинкина
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:00
09:00 - 09:40
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
09:00
09:00 - 10:10
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Pilates 55
09:00
09:00 - 09:55
Pilates 55
Пилатес мат
Осталось мест: 20
Осталось мест: 20
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
09:05
09:05 - 10:15
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:05
09:05 - 09:45
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:10
09:10 - 09:50
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
09:10
09:10 - 10:20
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
09:15
09:15 - 10:25
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:15
09:15 - 09:55
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:20
09:20 - 10:00
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
09:20
09:20 - 10:30
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
09:25
09:25 - 10:35
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:25
09:25 - 10:05
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:30
09:30 - 10:10
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
09:30
09:30 - 10:40
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
09:35
09:35 - 10:45
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:35
09:35 - 10:15
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
09:40
09:40 - 10:50
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:40
09:40 - 10:20
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
09:45
09:45 - 10:55
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:45
09:45 - 10:25
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
09:50
09:50 - 11:00
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:50
09:50 - 10:30
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:55
09:55 - 10:35
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Стретчинг
10:00
10:00 - 11:00
Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Татьяна Пономарева
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
10:00
10:00 - 10:40
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Fly Yoga
10:00
10:00 - 10:55
Fly Yoga
Йога в гамаках
Алиса Пилясова
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Удобства
Power Class 55
10:00
10:00 - 10:55
Power Class 55
Full Body
Осталось мест: 20
Осталось мест: 20
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Hot basic yoga
10:00
10:00 - 11:15
Hot basic yoga
Горячая йога
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
TRX - BASE ALL BODY
10:05
10:05 - 11:00
TRX - BASE ALL BODY
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
Елизавета Сысоева
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
10:05
10:05 - 10:45
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
10:10
10:10 - 10:50
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
10:15
10:15 - 10:55
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
10:20
10:20 - 11:00
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
12:30
12:30 - 14:00
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Яна Ли
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Соляная пещера
11:00
11:00 - 11:40
Соляная пещера
Спа-процедуры
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
