Занятия
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
онлайн
Растяжка и медитация
13:00
13:00 - 14:00
Растяжка и медитация
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Наталья Цуркан
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Hot basic yoga
12:00
12:00 - 13:15
Hot basic yoga
Горячая йога
Мест нет
Мест нет
Удобства
Уoga 90
12:00
12:00 - 13:30
Уoga 90
Йога для начинающих
Информация о виде занятия
Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
13:25
13:25 - 14:35
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
13:25
13:25 - 14:05
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
13:30
13:30 - 14:10
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
13:30
13:30 - 14:40
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
13:35
13:35 - 14:15
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
13:35
13:35 - 14:45
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
13:40
13:40 - 14:20
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
13:40
13:40 - 14:50
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
13:45
13:45 - 14:55
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
13:45
13:45 - 14:25
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
13:50
13:50 - 14:30
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
13:50
13:50 - 15:00
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
13:55
13:55 - 14:35
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
13:55
13:55 - 15:05
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Hot stretching
14:00
14:00 - 15:40
Hot stretching
Стретчинг
Мест нет
Мест нет
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
14:00
14:00 - 14:40
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Прыжки на батуте
14:00
14:00 - 15:00
Прыжки на батуте
Батут
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
14:00
14:00 - 15:10
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стретчинг
14:00
14:00 - 15:00
Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Галина Лиокумович
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Girly Hip-Hop
14:00
14:00 - 15:00
Girly Hip-Hop
Хип-хоп / Уличные танцы
Евгения Шлейвина
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Pole Sport
14:00
14:00 - 15:00
Pole Sport
Pole dance
Ксения Абрамова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR
16:00
16:00 - 17:00
JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Ульяна Малюшкина
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
14:05
14:05 - 14:45
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
14:05
14:05 - 15:15
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
HIGH HEELS
14:05
14:05 - 15:00
HIGH HEELS
High heels
Карина Канева
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
14:10
14:10 - 15:20
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
14:10
14:10 - 14:50
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
14:15
14:15 - 14:55
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
14:15
14:15 - 15:25
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
14:20
14:20 - 15:00
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
14:20
14:20 - 15:30
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
14:25
14:25 - 15:05
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
14:25
14:25 - 15:35
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
14:30
14:30 - 15:10
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
14:30
14:30 - 15:40
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
14:35
14:35 - 15:15
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
14:35
14:35 - 15:45
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
14:40
14:40 - 15:20
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
14:40
14:40 - 15:50
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
