Занятия
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 09:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Айенгара (начальный и продолжающий уровень)
08:00
08:00 - 09:30
Айенгара (начальный и продолжающий уровень)
Йога Айенгара
Информация о виде занятия
Этот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
Мария Неткачева
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Ходьба на руках. Ушу
08:00
08:00 - 09:30
Ходьба на руках. Ушу
Цигун
Информация о виде занятия
Расслабляющая практика, которая стала ответвлением китайской народной медицины. Сочетание иероглифов «ци» и «гун» в переводе означает «дыхательные упражнения». В зависимости от вида программы, движения могут выполняться в медленном темпе или более динамичном, с использованием специальной палки или без нее. Каждое движение синхронизируется с дыханием и громким выдохом. Здесь нет упражнений на отдельную часть тела — во время практики задействованы все мышцы, а движения плавно перетекают из одного в другое. Например, это могут быть плавные перекаты с пятки на носок, из стороны в стороны или приседания, с переносом веса тела поочередно на правую и левую ногу.
Специальная физическая подготовка для занятий цигун не нужна.
Алексей Бураков
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
Растяжка и медитация
10:00
10:00 - 11:00
Растяжка и медитация
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Наталья Цуркан
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Утренняя йога
08:30
08:30 - 09:30
Утренняя йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Павел Кушнарев
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Тайна кедра
09:00
09:00 - 11:00
Тайна кедра
Спа-процедуры
Аполлинария Поняева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Оздоровительная йога Шивананды
09:00
09:00 - 10:20
Оздоровительная йога Шивананды
Другие виды йоги
Татьяна Плетенева
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Шея сзади
09:00
09:00 - 10:00
Лазерная эпиляция жен. Шея сзади
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Уход для всех типов кожи BioRePeel
09:00
09:00 - 09:30
Уход для всех типов кожи BioRePeel
Пилинг лица
Наталия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
09:00
09:00 - 10:15
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Лазерная Эпиляция жен. Подмышки
09:00
09:00 - 09:10
Лазерная Эпиляция жен. Подмышки
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Укладка |Пакет \"База\"
09:00
09:00 - 10:00
Укладка |Пакет \"База\"
Укладка
Александра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная Эпиляция жен. Колени + голени
09:00
09:00 - 09:30
Лазерная Эпиляция жен. Колени + голени
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Верхняя губа
09:00
09:00 - 09:20
Лазерная эпиляция жен. Верхняя губа
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:00
09:00 - 09:45
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайна кедра
09:00
09:00 - 11:00
Тайна кедра
Спа-процедуры
Мария Пупышева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Шея спереди
09:00
09:00 - 10:00
Лазерная эпиляция жен. Шея спереди
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Лазерная Эпиляция жен. Бикини классическое
09:00
09:00 - 09:30
Лазерная Эпиляция жен. Бикини классическое
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Бикини среднее
09:00
09:00 - 09:25
Лазерная эпиляция жен. Бикини среднее
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная Эпиляция жен. Живот полностью
09:00
09:00 - 10:00
Лазерная Эпиляция жен. Живот полностью
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
11:00
11:00 - 12:30
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Александра Михеева
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
09:05
09:05 - 10:20
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:05
09:05 - 09:50
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:10
09:10 - 09:55
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
09:10
09:10 - 10:25
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:15
09:15 - 10:00
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
09:15
09:15 - 10:30
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
09:20
09:20 - 10:35
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:20
09:20 - 10:05
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:25
09:25 - 10:10
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
09:25
09:25 - 10:40
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Миофасциальная фейс-практика, 30 мин
09:30
09:30 - 10:10
Миофасциальная фейс-практика, 30 мин
Массаж лица
Наталия
Мест нет
Мест нет
Удобства
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:30
09:30 - 10:15
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная Эпиляция жен. Подмышки
09:30
09:30 - 09:40
Лазерная Эпиляция жен. Подмышки
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Верхняя губа
09:30
09:30 - 09:50
Лазерная эпиляция жен. Верхняя губа
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная Эпиляция жен. Бикини классическое
09:30
09:30 - 10:00
Лазерная Эпиляция жен. Бикини классическое
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная Эпиляция жен. Колени + голени
09:30
09:30 - 10:00
Лазерная Эпиляция жен. Колени + голени
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Ламинирование ресниц (с протеином и окрашиванием) 60 мин
09:30
09:30 - 10:30
Ламинирование ресниц (с протеином и окрашиванием) 60 мин
Ламинирование ресниц
Мест нет
Мест нет
Удобства
Лазерная эпиляция жен. Бикини среднее
09:30
09:30 - 09:55
Лазерная эпиляция жен. Бикини среднее
Лазерная эпиляция
Шаемова Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
09:30
09:30 - 10:45
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
09:35
09:35 - 10:50
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:35
09:35 - 10:20
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:40
09:40 - 10:25
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
09:40
09:40 - 10:55
Общая/Расслабляющая/Лимфодренажная проработка тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
09:45
09:45 - 10:30
Проработка спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
