Занятия
онлайн
Растяжка и медитация
10:00
10:00 - 11:00
Растяжка и медитация
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Наталья Цуркан
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
МФР+ стретчинг
10:00
10:00 - 11:15
МФР+ стретчинг
Миофасциальный релиз (МФР)
Елена Лебедева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
ABL 55
10:00
10:00 - 10:55
ABL 55
Upper body
Информация о виде занятия
Тренировка, направленная на развитие мышечного корсета верхней части тела. Упор делается на проработку мышц рук, позвоночника, плечевого сустава и пресса. Занятия больше подойдут тем, кто любит активные тренировки. Upper body, чаще всего, придерживается среднего или высокого темпа выполнения.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
10:10
10:10 - 10:50
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
10:10
10:10 - 11:20
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
10:15
10:15 - 10:55
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
10:15
10:15 - 11:25
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
10:20
10:20 - 11:00
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
10:20
10:20 - 11:30
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
10:25
10:25 - 11:35
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
10:25
10:25 - 11:05
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 30 мин
10:30
10:30 - 11:15
Массаж 30 мин
Общий массаж тела
Анастасия Финк
Мест нет
Мест нет
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
10:30
10:30 - 11:40
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
10:30
10:30 - 11:10
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
12:30
12:30 - 14:00
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Ульяна Малюшкина
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
10:35
10:35 - 11:15
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
10:35
10:35 - 11:45
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
10:40
10:40 - 11:50
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
10:40
10:40 - 11:20
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
10:45
10:45 - 11:55
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
10:45
10:45 - 11:25
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж тела, 55 мин
10:50
10:50 - 12:00
Общий массаж тела, 55 мин
Общий массаж тела
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
10:50
10:50 - 11:30
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
10:55
10:55 - 11:35
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
11:00
11:00 - 11:40
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Dynamic Stretch 55
11:00
11:00 - 12:00
Dynamic Stretch 55
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
11:05
11:05 - 11:45
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
11:10
11:10 - 11:50
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
11:15
11:15 - 11:55
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
11:20
11:20 - 12:00
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны 30 минут
Массаж спины
Миля
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Hot basic yoga
11:30
11:30 - 12:45
Hot basic yoga
Горячая йога
Валентина Саушкина
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Pump 55
12:00
12:00 - 12:55
Pump 55
Другие функциональные тренировки
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Соляная пещера
12:00
12:00 - 12:40
Соляная пещера
Спа-процедуры
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Хатха-йога
12:00
12:00 - 13:15
Хатха-йога
Хатха йога
Леся Васильева
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Pump 55
12:00
12:00 - 12:55
Pump 55
Другие функциональные тренировки
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Power Class
12:00
12:00 - 13:00
Power Class
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
FUNCTIONAL TRAINING
12:05
12:05 - 13:00
FUNCTIONAL TRAINING
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Юлия Михалищева
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Растяжка в гамаках
12:15
12:15 - 13:15
Растяжка в гамаках
Стретчинг в гамаках
Информация о виде занятия
Динамичная тренировка в подвесных полотнах, включающая упражнения на растяжку и укрепление мышц ног и спины. Тренировка избавляет от зажимов, снимает нагрузку с позвоночника, улучшает координацию. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Валерия Колосова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
