Услуги
онлайн
Бачата
20:00
20:00 - 20:55
Бачата
Латиноамериканские танцы
Никита К.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
Индивидуальные занятия 60 мин
20:00
20:00 - 21:00
Индивидуальные занятия 60 мин
Шахматы
Информация об услуге
Подходит как для детей, так и для взрослых.
Инструктор
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
Хатха-йога
20:30
20:30 - 21:20
Хатха-йога
Хатха йога
Информация об услуге
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Алина Золотарёва
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA | Открытый уровень (онлайн)
20:45
20:45 - 22:15
JIVAMUKTI YOGA | Открытый уровень (онлайн)
Дживамукти йога
Информация об услуге
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Андрей Грунин
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA. Духовный воин | Открытый уровень (онлайн)
21:00
21:00 - 22:00
JIVAMUKTI YOGA. Духовный воин | Открытый уровень (онлайн)
Дживамукти йога
Информация об услуге
Динамичная виньяса с последовательной работой в асанах и дыхании, направленная на выносливость, концентрацию и осознанное движение.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Камила Могилева
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
Индивидуальные занятия 60 мин
21:00
21:00 - 22:00
Индивидуальные занятия 60 мин
Шахматы
Информация об услуге
Подходит как для детей, так и для взрослых.
Инструктор
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
Пилатес
21:20
21:20 - 22:10
Пилатес
Пилатес мат
Полина Попкова
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
онлайн
Aeroyoga
21:30
21:30 - 22:20
Aeroyoga
Йога в гамаках
Информация об услуге
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
Алина Золотарёва
Мест нет
Мест нет
Удобства
Наноомолаживающий уход рук нейропептидными препаратами (до локтя)
20:00
20:00 - 21:00
Наноомолаживающий уход рук нейропептидными препаратами (до локтя)
Другие процедуры для тела
Надежда Харитонова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение фитнес клуба
20:00
20:00 - 22:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Посещение фитнес клуба с бассейном
20:00
20:00 - 22:00
Посещение фитнес клуба с бассейном
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Здоровое тело (авторская программа). Тренер Александра
20:00
20:00 - 21:00
Здоровое тело (авторская программа). Тренер Александра
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Групповой зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж живота, 30 минут
20:00
20:00 - 20:30
Массаж живота, 30 минут
Общий массаж тела
Информация об услуге
Работа с зоной ЖКТ, снятие спазмов, поддержка пищеварения и висцеральных процессов, коррекция фигуры.
Алексей
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение фитнес клуба
20:00
20:00 - 22:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Нанобиорепарация без инъекций
20:00
20:00 - 21:00
Нанобиорепарация без инъекций
Уход для лица
Информация об услуге
Показания к процедуре:
-Омоложение кожи
-Мимические, глубокие морщины и профилактика их образования
-Снятие мышечных спазмов лица и шеи (лобная, межбровная, скуловая, щечная, периорбитальная и периоральная область, платизма)
-Ухудшение овала лица, дряблость кожи
-Снижение эластичности и упругости
-Неровная текстура кожи и тусклый цвет лица
-Купероз/розацея
-Возраст с 20 лет - по показаниям, с 25 лет - курсовая терапия
-Любой тип кожи
Курс процедур:
-Замедляет процесс старения и омолаживает кожу;
-Восстанавливает клеточную память на биологический возраст 19 лет;
-Запускает производство кожного матрикса коллагена всех типов;
-Устраняет мимические и глубокие морщины;
-Обладает миорелаксирующим действием, создает расслабление мимической мускулатуры;
-Улучшает овал лица, устраняет дряблость кожи;
-Повышает эластичность и упругость ;
-Стимулирует выработку коллагена и эластина;
-Интенсивно увлажняет и регенерирует кожу;
-Уменьшает внешние проявления купероза/розацеи;
-Улучшает микроциркуляцию, укрепляет и снижает ломкость стенок капилляров;
-Постепенно снижает реактивность сосудов;
-Устраняет покраснения, раздражения.
Надежда Харитонова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение фитнес клуба
20:00
20:00 - 22:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Посещение фитнес клуба
20:00
20:00 - 22:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Наноомолаживающий уход рук (до запястья)
20:00
20:00 - 21:00
Наноомолаживающий уход рук (до запястья)
Другие процедуры для тела
Информация об услуге
Показания к процедуре:
- Возрастные проявления на коже рук (морщины, снижение эластичности и упругости кожи)
- Дряблость и потеря эластичности кожи рук
- Обезвоженная кожа.
Курс процедур:
- Дает интенсивное, глубокое увлажнение и питание кожного покрова рук;
- Восстанавливает кожу рук;
- Создает выраженное омолаживающее действие;
- Повышает эластичность и упругость кожи ;
- Улучшает барьерные свойства кожи, повышает эпидермальный иммунитет кожного покрова рук.
Надежда Харитонова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение фитнес клуба с бассейном
20:00
20:00 - 22:00
Посещение фитнес клуба с бассейном
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Посещение фитнес клуба
20:00
20:00 - 22:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Ручной массаж тела 90 минут
20:00
20:00 - 21:30
Ручной массаж тела 90 минут
Общий массаж тела
Специалист
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Посещение фитнес клуба с бассейном
20:00
20:00 - 22:00
Посещение фитнес клуба с бассейном
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
EMS тренировка
20:00
20:00 - 20:30
EMS тренировка
Full Body
Полина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение фитнес клуба
20:00
20:00 - 22:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение фитнес клуба
20:00
20:00 - 22:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Японский маникюр
20:00
20:00 - 21:00
Японский маникюр
Маникюр без покрытия
Информация об услуге
Японский маникюр\nВосстанавливающая спа-процедура с минеральными пастами и натуральной полировкой.\nБез геля, без наращивания, без боли — природный блеск и гладкость до 3 недель.\nИдеально при ломкости, расслоении и для тех, кто хочет ухоженные руки без покрытия.\n\n\n\n\n⏱ 60–90 мин
Виктория
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение тренажёрного зала
20:00
20:00 - 23:00
Посещение тренажёрного зала
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Посещение тренажёрного зала
20:00
20:00 - 23:00
Посещение тренажёрного зала
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Здоровое тело
20:00
20:00 - 21:00
Здоровое тело
Здоровая спина
Информация об услуге
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Олеся Новикова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Зумба | Анна Соболева
20:00
20:00 - 21:00
Зумба | Анна Соболева
Зумба
Информация об услуге
Зумба — это танцевальный фитнес под зажигательную музыку (латина, поп, реггетон). Вы просто повторяете за тренером, никакой сложной хореографии. Главное — двигаться и получать удовольствие.
Результат:
✅ Сжигаете до 600 калорий за занятие
✅ Поднимаете настроение и снимаете стресс
✅ Улучшаете координацию и пластику
✅ Работают ноги, ягодицы, пресс — но незаметно, потому что весело
Кому подходит:
— Совсем новичкам (не нужно уметь танцевать)
— Тем, кому скучно в тренажёрном зале
— Тем, кто хочет разгрузить голову после работы
— В любом возрасте и любой комплекции
Как проходит:
Тренер показывает движения, вы повторяете. Без строгой техники, только музыка и драйв!
Нужна ли подготовка?
Нет. Просто наденьте удобную одежду и кроссовки.
Рощинская 29 (малый зал)
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Наномезотерапия без инъекций
20:00
20:00 - 21:00
Наномезотерапия без инъекций
Уход для лица
Информация об услуге
Показания к процедуре:
-Процедура "На выход"
-Кожа с нарушенным иммунитетом, акне, воспалительными процессами
-Купероз/розацея
-Профилактика герпеса
-Псориаз, розовый лишай, дерматиты
-Зуд, шелушение, сухость, раздражения
-Неровная текстура кожи и тусклый цвет лица
-Мимические морщины
-Снижение эластичности и упругости кожи
-Любой тип кожи возраст.
Курс процедур:
-Восстанавливает микробиом и иммунитет кожи;
-Уменьшает воспалительные проявления/высыпания;
-Нормализует себорегуляцию;
-Уменьшает внешние проявления купероза/розацеи;
-Улучшает микроциркуляцию, укрепляет и снижает ломкость стенок капилляров;
-Постепенно снижает реактивность сосудов;
-Устраненяет покраснения, раздражения;
-Дает противовирусный эффект;
-Стимулирует восстановительные процессы кожи;
-Интенсивно питает, увлажняет и регенерирует кожные покровы;
-Улучшает текстуру кожи и цвет лица;
-Устраняет мимические морщины;
-Улучшает эластичность и упругость;
-Замедляет процесс старения кожи.
Надежда Харитонова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины
20:00
20:00 - 20:30
Массаж спины
Массаж спины и шеи
Информация об услуге
Мягкое восстановление, снятие напряжения, улучшение крово- и лимфообращения, общее расслабление и поддержка ресурса организма.
Алексей
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Джампинг 12+
20:00
20:00 - 20:55
Джампинг 12+
Другие функциональные тренировки
Екатерина Баннова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
ПРО - шпагат 10+
20:00
20:00 - 20:55
ПРО - шпагат 10+
Стретчинг
Информация об услуге
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Дарья Радионова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Ультразвуковая чистка лица
20:00
20:00 - 21:00
Ультразвуковая чистка лица
Чистка лица
Надежда Харитонова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Люкс комбинированный уход
20:00
20:00 - 21:00
Люкс комбинированный уход
Уход для лица
Информация об услуге
Показания к процедуре:
- Глубокое омоложение кожи
- Ухудшение овала лица, дряблость кожи
- Потеря объемов лица , упругости и эластичности кожи
- Гравитационный птоз
- Поверхностные и глубокие морщины , профилактика их образования
- Снижение тургора и эластичности кожи
- Глубокое увлажнение
- Обезвоженная кожа любого типа с признаками хроно-и/или фотостарения
- Возраст: с 30 лет- по показаниям, с 35 лет - курсовая терапия
- Любой тип кожи
Курс процедур:
- Обладает мощным лифтинг эффектом и глубоко омолаживает кожу;
- Создает молодой овал лица, улучшает упругость и эластичность кожи;
- Восполняет утраченные объемы лица
- Устраняет дряблость кожи;
- Стимулирует выработку коллагена и эластина;
- Устраняет мимические и разглаживает глубокие морщины;
- Глубоко увлажняет и питает кожу;
- Улучшает цвет лица и текстуру кожи;
- Восстанавливает эпидермальный барьер;
- Стимулирует клеточную активность, обменные процессы и повышает местный иммунитет кожи.
Надежда Харитонова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Информация об услуге
При записи менее, чем за 4 часа до начала занятия, визит может не состояться.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Глубокое восстановление дермы препаратом с нано-иглами Nanotip Luxury Skin
20:00
20:00 - 21:00
Глубокое восстановление дермы препаратом с нано-иглами Nanotip Luxury Skin
Уход для лица
Информация об услуге
Показания к процедуре:
- Пигментация/гиперпигментация
- Постакне
- Возрастные изменения кожи (мимические и глубокие морщины, снижение эластичности и упругости кожи)
- Дряблость кожи, ухудшение овала лица
- Жирная, плотная, пористая кожа
- Кожа с нарушенным иммунитетом
- Неровная текстура кожи и тусклый цвет лица
- Любой тип кожи и возраст.
Курс процедур:
- Дает мгновенный результат как от "Лазерной шлифовки, глубоких срединных пиллингов и инъекций;
- Возобновляет ресурсы спящих клеток кожи;
- Устраняет пигментацию и следы постакне;
- Замедляет маланогенез и создает профилактику пигментаций;
- Осветляет и выравнивает тон кожи;
- Устраняет гиперкератоз и обновляет кожу;
- Улучшает текстуру кожи, ее уплотнение;
- Создает эффект "подтяжки лица", улучшение овала лица;
- Устраняет морщины;
- Запускает производство кожного матрикса;
- Улучшает выработку и быстрый запуск коллагена и эластина;
- Восстанавливает ткани;
- Сужает поры, нормализует себорегуляцию;
- Стимулирует клеточную активность, обменные процессы и повышает местный иммунитет кожи.
Надежда Харитонова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
МАНИКЮР МУЖСКОЙ
20:00
20:00 - 21:00
МАНИКЮР МУЖСКОЙ
Мужской маникюр
Информация об услуге
Мастер - 950Р|Топ - 1100Р| Технолог - 1400Р
Комплимент- маска для рук
Елена Б.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение фитнес клуба
20:00
20:00 - 22:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
new
Посещение фитнес клуба + спа-зона
20:00
20:00 - 22:00
Посещение фитнес клуба + спа-зона
Тренажерный зал
Информация об услуге
Для посещения спа-зоны необходимо предъявить паспорт.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Посещение фитнес клуба
20:00
20:00 - 22:00
Посещение фитнес клуба
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Омоложение кожи нанолифтинговой системой
20:00
20:00 - 21:00
Омоложение кожи нанолифтинговой системой
Уход для лица
Информация об услуге
Показания к процедуре:
- Замена массажа лица
- Гравитационный птоз
- Ухудшение овала лица, дряблость кожи
- Потеря эластичности и упругости кожи
- Глубокие и мимические морщины, профилактика их образования
- Ухудшение тургора кожи
- Отечность
- Расширенные поры
- Неровная текстура кожи и тусклый цвет лица
- Любой тип кожи и возраст.
Курс процедур:
- Создает мгновенный "WOW-ЭФФЕКТ"
- Формирует мускульную маску, создающую изометрическое давление на эпидермис, дерму и мышцы лица;
- Создает статистическую прокачку и тонизацию всей мускулатуры лица;
- Создает мгновенный лифтинг;
- Улучшает овал лица;
- Корректирует и профилактирует гравитационный птоз;
- Улучшает форму носа;
- Устраняет и уменьшает глубины носогубной складки;
- Устраняет мимические и разглаживает глубокие морщины;
- Повышает эластичность и упругость кожи;
- Стимулирует выработку эластина и коллагена;
- Улучшает текстуру кожи и цвет лица;
- Восстанавливает кровообращение и улучшает лимфотическую систему;
- Сужает поры.
Надежда Харитонова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренер Яна
20:00
20:00 - 20:30
Тренер Яна
Стретчинг
Информация об услуге
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Тренировка
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренер Алина
20:00
20:00 - 20:30
Тренер Алина
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Занятие проходит в мини-группе до 7 человек.
Тренер подбирает программу под каждую с учетом ее цели, пожеланий и противопоказаний.
Тренировка длится около 60 минут и состоит из:
-кардио на эллипсоиде/беговой дорожке 5-8 минут,
-суставная разминка,
-основная часть - работа над вашей целью,
-заминка - мягкая растяжка для быстрого восстановления.
В данном формате можно достичь любой цели:
-снижение веса
-набор мышечной массы
-тонус и рельеф
-укрепление спины и работа с осанкой
-восстановление после родов
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Рощинская 29 (тренажерный зал)
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
