Услуги
онлайн
Aeroyoga
21:30
21:30 - 22:20
Aeroyoga
Йога в гамаках
Информация об услуге
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
Алина Золотарёва
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
Индивидуальные занятия 60 мин
22:00
22:00 - 23:00
Индивидуальные занятия 60 мин
Шахматы
Информация об услуге
Подходит как для детей, так и для взрослых.
Инструктор
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA | Открытый уровень (онлайн)
22:30
22:30 - 00:00
JIVAMUKTI YOGA | Открытый уровень (онлайн)
Дживамукти йога
Информация об услуге
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Ульяна Малюшкина
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренировка в тренажерном зале - тренер Ксения
21:30
21:30 - 22:00
Тренировка в тренажерном зале - тренер Ксения
Тренажерный зал
Информация об услуге
Занятие проходит в мини-группе до 6 человек.
Тренер подбирает программу под каждую с учетом ее цели, пожеланий и противопоказаний.
Тренировка длится около 60 минут и состоит из:
-кардио на эллипсоиде/беговой дорожке 5-8 минут,
-суставная разминка,
-основная часть - работа над вашей целью,
-заминка - мягкая растяжка для быстрого восстановления.
В данном формате можно достичь любой цели:
-снижение веса
-набор мышечной массы
-тонус и рельеф
-укрепление спины и работа с осанкой
-восстановление после родов
Рощинская 29 (тренажерный зал)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
Пилатес
23:30
23:30 - 00:30
Пилатес
Пилатес мат
Информация об услуге
Практика с упражнениями для укрепления мышц корпуса и осанки.
Виктория Халуф
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
770 ₽
