Fitness Family
Удобства
Парковка
Кафе
Полотенце
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
7 баллов
О студии
Фитнес-клуб для всей семьи с уютным тренажерным залом, профессиональным тренерским составом и разнообразием групповых программ
Расписание на
Step Interval
Step
09:00 - 10:00
Олеся
Олеся
7 баллов
Ост. мест: 10
ABT + STRETCH
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
10:00 - 11:00
Олеся
Олеся
7 баллов
Ост. мест: 10
Мягкая сила
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:00 - 20:00
Маша
Маша
7 баллов
Ост. мест: 10
HATHA YOGA
Хатха йога
Информация о виде занятия
Совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
20:00 - 21:30
Маша
Маша
7 баллов
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва, Москва, ул. Мусы Джалиля, 4А, этаж 3
Борисово
Красногвардейская
Шипиловская
Братеево
Запись возможна за 1 час
