Yoga Space
Удобства
Кафе
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
13-19 баллов
О студии
Камерное пространство во дворах Б. Никитской улицы
В студии Вас ждет особая, камерная атмосфера, классы в небольших группах - до 12 человек, размеренный темп, комфортные раздевалки и душевые. Основной акцент сделан на практики с терапевтическим эффектом, нацеленные на бережную заботу о себе и релаксацию. Также, в расписании Вы найдете классы с динамичными и силовыми практиками.
Идеальное место для уединения и поиска гармонии с собой.
Для вашего удобства в студии предусмотрены персональные шкафчики, душевые, полотенца, фены, а также этичные средства для тела и волос.
Расписание на
Йога для женского здоровья
Другие виды йоги
Информация о виде занятия
Йога для женского здоровья - это практика, основанная на знании женской физиологии и направленная на поддержание и восстановление функций репродуктивной, нервной и гормональной систем организма и накопления ресурсов фертильности.
Это отличный метод профилактики дисфункций репродуктивной системы женщины (пмс, нарушение цикла, нарушения кровообращения и застоя в малом тазу, опущение внутр. органов и пр.) и восстановления после физического и эмоционального стресса.
Основу составляют комплекс асан, волновых движений и спиральной динамики, дыхательных и релаксационных техник. Движения в практике могут быть активными и динамичными, а также спокойными и плавными и соответствуют процессам, которые происходят внутри тела: в тканях, клетках, жидкостных структурах.
Через со-настройку с собственными ритмами и ощущениями, работу с дыханием, микродвижениями в асанах развивается тонкая чувствительность тела и возможность настройки систем саморегуляции.
11:30 - 12:45
Ксения Комиссарова
Ксения Комиссарова
13 баллов
Ост. мест: 7
Хатха Йога. Все уровни
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
14:00 - 15:30
Сергей Коньков
Сергей Коньков
13 баллов
Ост. мест: 5
19:00 - 20:15
Ирина Нехочина
Ирина Нехочина
19 баллов
Ост. мест: 7
20:15 - 21:45
Мария Зареченская
Мария Зареченская
19 баллов
Ост. мест: 4
Аштанга. Майсор
Аштанга йога
Информация о виде занятия
Майсор-классы с Дмитрием — возможность соприкоснуться с опытом авторитетных учителей и обучиться методу по международным стандартам аштанга-йоги. Благодаря формату — индивидуальной работе с преподавателем в группе, вы сможете получить личные рекомендации по совершенствованию в практике. Вместе вы изучите основные инструменты йоги: асаны, пранаямы и крийи.
На своих занятиях Дмитрий поделится 20-летним опытом преподавания. Каждому ученику будет предложена индивидуальная практика с учетом потребностей и конституции. По мнению Дмитрия, только такой гуманистический подход с пониманием уникальности человека может помочь выстроить практику, делает ее эффективной.
Классы Дмитрия понравятся тем, кто стремится к системности и пониманию основ во всем. В практиках будет сочетаться приверженность строгим традициям аштанга-йоги с человекоцентрическим подходом. Строгая дисциплина, но по любви.
Для фанатов динамических практик. Аштанга-виньяса-йога состоит из последовательных асан, четко перетекающих одна в другую. Эти движения синхронизированы с дыханием. Весь этот комплекс называется виньяса и четкая последовательность действий играет здесь ключевую роль. На протяжении практики также важна концентрация на трех уровнях: дыхании, внутренней энергии и взгляда. Это помогает очистить ум, тело и нервную систему.
Аштанга-виньяса йога также подразделяется на два типа занятий. Выбирайте майсор-класс, если только начинаете знакомство с аштангой. Здесь вам помогут выучить последовательность асан, а двигаться вы будете в своем темпе. Майсор-класс обычно длится два-три часа, но ориентируйтесь на собственные ощущения — новички могут тренироваться не дольше часа.
Для продвинутых практикующих аштанги подойдет Led-класс. Занятие проходит строго под голос учителя, который задает eдиный темп движения для всех практикующих.
17:00 - 18:30
Дмитрий Барышников
Дмитрий Барышников
19 баллов
Ост. мест: 4
Mindful yoga. Все уровни
Другие виды йоги
Информация о виде занятия
Mindful yoga – это занятие два в одном: йога + медитация mindfulness. Мы начнем практику с внимательного движения. Это поможет сбалансировать тело, убрать мышечные зажимы, улучшить гибкость и мобильность. В середине и в конце занятия будем замедляться и медитировать небольшими сессиями (по 15-20 минут, неподвижно, сидя или лежа): чтобы прислушаться к себе и к тем процессам, которые в этот момент происходят в теле, уме и эмоциях. Культивируя устойчивость, внимание, интерес, расслабление.
17:30 - 18:50
Аля Пашкина
Аля Пашкина
19 баллов
Ост. мест: 2
20:00 - 21:30
Аля Пашкина
Аля Пашкина
19 баллов
Ост. мест: 2
В избранное
г. Москва, Вознесенский переулок, 9с1
Арбатская (Арбатско-Покровская линия)
Охотный Ряд
Пушкинская
Тверская
Арбат
Запись возможна за 2 часа
