Integrity club
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 16+
12-14 баллов
О студии
Просторные залы с большими окнами, уютная раздевалка, небольшие группы на занятиях, топовые педагоги Москвы (мастера спорта по гимнастике, артистки балета).
Расписание на
Альфа гравити
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
12:00 - 13:00
Эльвира Батыршина
Эльвира Батыршина
12 баллов
Ост. мест: 2
Latina
Латиноамериканские танцы
12:00 - 13:00
12 баллов
Ост. мест: 5
Aero-здоровая спина
Стретчинг в гамаках
13:00 - 14:00
Эльвира Батыршина
Эльвира Батыршина
12 баллов
Ост. мест: 5
Body Sculpt
Интервальные и круговые
14:00 - 15:00
Дмитрий Зазулин
Дмитрий Зазулин
12 баллов
Ост. мест: 5
Шпагат
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
14:00 - 15:00
Полина Скиданова
Полина Скиданова
12 баллов
Ост. мест: 5
Stretch Full
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
15:00 - 16:00
Дмитрий Зазулин
Дмитрий Зазулин
12 баллов
Ост. мест: 5
Гибкая спина
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
15:00 - 16:00
Полина Скиданова
Полина Скиданова
12 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва, Кутузовский пр., 36c4
Кутузовская (Филевская линия)
Парк Победы (Солнцевская линия)
Дорогомилово
Запись возможна за 2 часа
