
Integrity
г. Москва, Кутузовский пр-т, 36c4
- Кутузовская (Филевская линия)
- Парк Победы (Солнцевская линия)
+7(499)653-7896
http://www.integrity-club.ru/Виды Занятий
Время занятий
Запись возможна за 2 часа до занятияУдобства
Tabata
08:00 - 09:00
Ксения Юрьева
Осталось мест: 5
TRX
09:00 - 10:00
Анжелика Леухина
Осталось мест: 0
Хатха-йога
09:00 - 10:00
Надежда Смокотина
Осталось мест: 5
Bungee (начальный уровень)
09:00 - 10:00
Ксения Юрьева
Осталось мест: 3
Stretching Full
10:00 - 11:00
Анжелика Леухина
Осталось мест: 4
14:00 - 15:00
Анжелика Леухина
Осталось мест: 5
Body Sculpt
13:00 - 14:00
Анжелика Леухина
Осталось мест: 5
18:15 - 19:15
Юлия Иванова
Осталось мест: 3
Healthy back
18:15 - 19:15
Ольга Хаустова
Осталось мест: 3
Альфа гравити
18:15 - 19:15
Эльвира Батыршина
Осталось мест: 3
20:15 - 21:15
Эльвира Батыршина
Осталось мест: 3
Stretch поперечный шпагат
20:15 - 21:15
Ольга Хаустова
Осталось мест: 4
* Для всех занятий указанное время - в часовом поясе Москвы
Bungee (начальный уровень)
Примечание: Тренировка потрясающая, банджи - это качественно новый вид развлечения и тренировки, очень необычная нагрузка, тело привыкает не сразу, но в конце ощущается, что поработали как следует! Тренер прекрасно объясняет, помогает и следит, что всё делаешь верно! Стоит посетить ради ощущения полета вкупе с неплохой нагрузкой))
Stretch поперечный шпагат
Примечание: Как всегда прекрасно
TRX
Примечание: Обожаю эту студию и все занятия в ней
Salsa, Bachata, Reggaeton
Примечание: Был анонсирован испанский мужчина для класса латина, а была русская женщина. Все прошло хорошо в целом, но тайна педагога не раскрыта)))
Bungee (начальный уровень) утро
Примечание: Неприветливое и высокомерное отношение со стороны персонала.
Bungee (начальный уровень) утро
Примечание: Неприветливый персонал
Body Sculpt
Примечание: Было много людей на занятии, не скажу, что места не хватало, но некий дискомфорт присутствовал. Оборудование в хорошем состоянии, тренер - очень приятная девушка, подробно объясняла упражнения и исправляла, когда что-то было выполнено неправильно. Не хватило динамичности, музыкальное сопровождение занятия не отозвалось) а так очень приятная студия
Stretching Full
Примечание: Классическая легкая растяжка "понемногу обо всем". Нормально, но очень стандартно.
Body Ballet
Совет: Лучше посмотреть на сайте или позвонить, чтобы узнать, для какого уровня занятия.
Примечание: Преподавательница очень внимательная, все объясняет и морально поддерживает. Занятие оказалось слишком для новичков, это никак не указано при регистрации, но я не расстроилась. Заранее посмотрите, где именно вход в студию, все не так очевидно.
Stretching Продольный
Примечание: Очень Красивая студия
Air yoga
Совет: Идти всем на йогу в гамах после стрессового рабочего дня!!!
Примечание: Расслабление на уровне скелета и абсолютная легкость в теле после тренировки
Bungee (начальный уровень)
Примечание: очень весело и необычно, приду еще :)
Pilates
Совет: Студия находится в 5-7 минутах от метро(мцк). Чистая, симпатичная. Очень маленькая раздевалка. На тренировке было всего 2 человека, но оно состоялось. Это мой первый пилатес и сравнивать мне не с чем, но мне было скучно, нагрузка минимальна
Bungee (начальный уровень)
Примечание: Bungee c Ларисой - это веселье, драйв и позитив. В зале Stretch занятия проходят в кроссовках, так что не забывайте сменную обувь.
Stretching Full
Примечание: Замечательная студия и прекрасный тренер по растяжке Дарья!
Bungee (начальный уровень)
Совет: Берите с собой запасное белье))
Примечание: Все очень понравилось) светлая чистая студия, инструктор Лариса - чудо! Занятие динамичное: чувство полёта, разнообразные прыжки и танцевальные фигуры - скучно точно не будет
Bungee (начальный уровень)
Совет: Занятие - космос! Мой пульс зашкаливал, я летал и прыгал, скользил по полу и забывал дышать, чтобы не умереть. На занятии было два человека, весь зал в нашем распоряжении! 10 тарзанок из 10
Примечание: Лучше в обуви, чем босиком. Ноги скользят. Мужской раздевалки здесь нет, студия ориентирована на женщин, а жаль! Переодевался в душевой!
TRX
Совет: Любимое занятие в любимой студии❤️
Альфа гравити
Совет: Обязательно попробуйте альфа-гравити, если ещё не)
Примечание: Очень необычное и интенсивное занятие. Виктория даёт нагрузку по степени подготовки, внимательно следит за правильностью выполнения упражнений.
Stretching Продольный
Совет: Объяснить администратору, как работать с новыми клиентами. Что необходимо объяснять, где будет проходить занятие, где раздевалка.
Примечание: Занятием осталась довольна, тренер Анжелика понравилась. И поправит и нажмёт. Буду искать ее в других студиях)))
Bungee (начальный уровень)
Примечание: Bungee - это просто супер!!! Занятие проходит со специальным оборудованием, которое обеспечивает чувство полёта! Интенсивная тренировка, на которой вы точно вспотеете и потеряете много калорий 😉
Альфа гравити
Совет: Любимая студия! Пришла на новое для себя занятие и была приятно удивлена. Огромное спасибо за прокачку всех мышц! Определенно приду повторно❤️
Body Sculpt
Совет: Обожаю эту студию!
Примечание: Очень приятная тренер :) занятие понравилось : в меру нагруз, преимущественно со своим весом и минимальным оборудованием, люблю когда так, не слишком много железа
TRX
Совет: Поискать другие студии! 1 - нет полотенец, потому что нет душа. Вернее так, душ один есть, но не в раздевалке и один на всех. 2 - в зале для TRX душно, зал маленький и при полной посещаемости дышать нечем. 3 - туалеты тоже общие, чуть лучше чем на вокзале. 4 - здание старое, в студии только покрасили стены видимо и положили ламинат. В принципе студия не заточена на драйвовый и силовой TRX, так как фокус - разного типа растяжки
Примечание: Тренер достаточно внимательная, поправляла ошибки
Stretching Full
Примечание: Красивая стильная студия, прекрасный тренер - занятие очень понравилось, хочется прийти еще!
Stretching Продольный
Примечание: прекрасный внимательный тренер, следит за техникой каждого и подходит потянуть. студия очень симпатичная и уютная
TRX
Примечание: Варвара просто чудо-тренер!¡¡ С ней и её тренировками TRX моя спина стала гораздо примее, а мышцы ног и пресса более рельефными
Stretching Full
Совет: Очень нравится атмосфера на занятии. Приглушённый свет, подушки для удобства растяжки, приятная музыка, маленькая группа.
Хатха-йога
Совет: Надо просить заранее прийти, опаздывают. Нужна горячая вода, бойлер тупо не греепт в единственной душевой на весь клуб!
Примечание: 1 час мало, поэтому все в темпе, это может кого то напрягать, а йогу надо делать неспеша, в удовольствие. на полноценную йога нидру времени не остается
Salsa, Bachata, Reggaeton
Совет: Луис отлично все объясняет и показывает. За одно занятие получил массу информации и практики! Рекомендую!
Healthy back
Совет: Студия кайф, занятие с Варей 🔥
Здоровая спина+MФР
Совет: Акцент на скручивания, прокатку мышц. Тренер хорошо следит за техникой, внимательна ко всем! наверное мне хотелось бы чуть больше подкачки спины
Air yoga
Совет: Берите сменную обувь либо бахилы. В туалетах мокрый пол.
Примечание: Было ощущение, что преподаватель совсем новичок. Не было никакой структуры занятия, ощущение, что на ходу придумывала упражнения и не была уверена в своих действиях. Криво повешены гамаки.
Йога в гамаках
Совет: Студия супер, очень уютная, очень приятные люди там работают :) Инструктор тоже классная, но мне немного легковато было, не хватило нагрузки, но кто ж знал)
Pilates
Примечание: Утреннее занятие пилатес не состоялось. Заранее не предупредили. Позвонили за 5 минут до начала, когда стояла перед входом. Сказали, что не готовы залы. Списанные балы не вернули.
Twerk
Примечание: Очень веселая и классная тренировка!
Twerk
Примечание: Очень классное занятие!
Body-ballet + подкачка
Совет: Очень понравилось занятие - хорошая нагрузка
Stretch full
Совет: Хорошее занятие. Упражнения для меня были новыми, не сталкивалась с такими раньше. В конце было немного продольного шпагата. По названию надеялась, что его не будет вообще, но судя по всему, без него никак
Twerk
Совет: Это! Было! Горячо! Супер крутая прокачка ног, так классно размяли поясничку! Енис растрясла мои булки! Такого я ещё не делала)))
Примечание: Пробуйте новое! Очень атмосферная тренировка) отдохнула духом, прокаталась телом. Я секси)))
Twerk
Примечание: это очень круто!! Тренировка просто вау, я после функционала так не потела, как после этого занятия. Всем советую!
Body-ballet + подкачка
Примечание: Хорошее занятие! Лизе спасибо.
Salsa
Совет: Добавьте в приложение кнопку «Сообщить о проблеме» или что-то подобное, чтобы можно было во время занятия сообщать, что что-то пошло не так. Каждый раз звонить на горячую линию и висеть на линии до ответа оператора - не самое удобное решение. Совершенствуйте сервис, иначе потеряете клиентов!
Примечание: Я записывалась на занятие под названием Salsa, но к Мальмё оно не имело отношения. Несколько раз сообщала тренеру, что музыки не слышно, но ничего предпринято не было. Ног тренера также было не видно, а в танце это основное, на что нужно смотреть. В очередной раз разочарована организацией. Если
Stretch full
Примечание: Самое лучшее занятие по растяжке у Натальи!
Артистик хатха-йога
Примечание: Хорошая растяжка и силовых достаточно! :)
Джаз-модерн (танец)
Примечание: Очень понравилось занятие, и потянулись и выучили связку)!
Stretch full
Совет: приготовьте кубики или толстые книжки
Примечание: прекрасное занятие, спокойный тренер Наталья, отличное качество звука и видео, хорошо потянулись. рекомендую.
BodySculptor
Совет: Подключайтесь с видео - ваша интенсивность и мотивация увеличится в 2 раза!!!😜
Примечание: Тренировка с разминкой, из оборудования нужен был только коврик, большинство упражнений на ягодицы-очень эффективно, на след день все долит)
Body Sculpt
Совет: Берите в студию что-то, что можно оставить в залог за ключ от ящичка.
Примечание: У Ани занятия огонь!
Хатха-йога
Совет: Красивая и уютная студия
Stretching Full
Примечание: Приятный утренний стречинг. Небольшая группа.
Body Sculpt
Совет: На занятие Body Sculpt нужны кроссовки.
Примечание: Была на Body Sculpt у Валерии. Халтурить никому не даст! Очень довольна.
Хатха-йога
Совет: На территории БЦ платная парковка.
Примечание: Сама студия понравилась с первого раза. Очень уютно. На входе можно надеть тапочки. Есть душ, в раздевалке есть фен, диски для снятия макияжа и т.д. Была на хатха-йоге. Очень понравилось. Тренер поправит асану, если делаете неверно.
Aero+Здоровая спина
Совет: Тренер был внимателен, на самом занятии очень хорошо растянули.
Примечание: Полотенца есть, но платные, Но после этого занятия они не особо и нужны
Stretching Full
Совет: все очень хорошо
Примечание: не выдают полотенца (только платные, вы покупаете себе)
Stretching Поперечный шпагат
Примечание: Студия очень красивая, занятие прошло отлично, спасибо тренеру Анастасии
Stretching Поперечный шпагат
Примечание: много работы в парах, тренер 0 эмоций, было скучно. при этом ноги сильно забиваются, поэтому не тянутся хорошо. программа странная... но студия шикарная, ничего не скажешь
Stretching Продольный
Совет: Потрясающий тренер. Ощущение персональной тренировки
Strip Plastic
Примечание: Уютная студия, отличный тренер и приятный администратор. 5+
Stretching Full
Примечание: Нравятся преподаватели и то, что на занятии и они успеваюи. подойти и поправить всех и во всех. Для растяжки это важно, нечасто сейчас случаетс я на третьем занятии почти села на левый шпагат
Stretching
Совет: Проверяйте бронь двпжды
Stretching
Примечание: Студия хороша, светлая и приятная, но тренер крайне невежливо реагировала на мои "ошибки", я была первый раз на её занятии, по объективным причинам не могла знать все требований к технике выполнения упражнений
Stretching
Совет: Готовьтесь растянуться в супер красивой студии (я бы написала фотостудии, потому что снимки там выходят стилёвые), вам на 4 этаж. Есть кафе на 1 этаже, душевые, фен, крема, резиночки и даже тапочки и бахилы.
Примечание: Не берите воду, она тоже есть, как и чай.
Stretching Продольный
Примечание: Очень хорошо, как всегда. Одна из лучших студий, прекрасный тренерский состав, администрация, удобное расположение, уютно и чисто.
Strip Plastic
Примечание: Обожаю танцевать у Ани? максимально заряжаюсь всегда
Занятие не указано
Примечание: В студии приятно находится, чистота красиво. Приветливый администратор и очень грамотный тренер по стретчингу Наталья Махно. Прошлый раз была у Александры тоже очень хороший тренер , что большая редкость среди расплодившихся студий с растяжкой. Спасибо!
Занятие не указано
Примечание: Поменяла мнение о студии на совсем плохое, отмена в 3й раз и без предупреждения. Есть чем занять свое время кроме бесполезных подходов к ним
Занятие не указано
Совет: Студия нормальная, но постоянно отменяют занятия. Иногда даже занятия остаются в расписании студии, и написано "мест нет", а в моем акк "студия отклонила бронь", хотя бронировала за неделю
Stretching Full
Примечание: Была у Юлии Загайновой . На мой взгляд она самая безэмоциональная и не заинтересованная в тренировке. Тянула каждого, но технику не исправляла!
Healthy back+ МФР
Совет: Если у вас нежная кожа спины, с осторожностью отнеситесь к роллу))
Примечание: Тренер замечательная, каждому уделяла внимание
Tabata
Совет: Берите с собой полотенце.
Примечание: Ходила на табату к Валерии, в восторге от занятия (на занятии была одна). Она внимательно следила за техникой и подбадривала, поскольку тренировка не для слабаков ?
Хатха-йога
Совет: Душа и туалета в самой студии нет, надо идти в Golden Dance на первый этаж.
Примечание: Занятие очень понравилось, была на йоге первый раз. Преподаватель всем уделяла внимание, помогала, корректировала упражнение с учетом уровня. Пойду еще. Студия сама по себе уютная, в раздевалке есть крем, салфетки. ватные палочки. Попросили какой-то документ взамен ключа - чтобы ключ точно вернули, мне это показалось очень странным, первый раз такое вижу, а если бы у меня не было никакого документа?!. Причем, когда была в этой студии в первый раз, ничего такого не просили, за это минус звезда.
Stretching Продольный шпагат+ Спина
Примечание: Не смотря на то что вечером было больше 10 чел тренер подходила к каждому и справляла. Конечно, упражнений успели сделать меньше, но эффективность высокая!
Body Sculpt
Совет: Студия находится на 4 этаже Golden
Примечание: Студия уютная, небольшая. Мне как совсем новичку было сложновато на занятии, но терпимо - просто делала меньше раз. Сам формат занятия не очень понравился, но это субъективно.
TRX
Примечание: Мужская раздевалка на 1, а занятия на 4.
Aerostretching
Совет: Вечером много людей, на всех инвентаря не хватает. По возможности, лучше ходить днём.
Здоровая спина+МФР
Совет: Все хорошо
Примечание: Все хорошо
Body Ballet
Примечание: Хорошее занятие и очень внимательный тренер
Stretching поперечн.+спина
Совет: Нужно взять что-нибудь в качестве залога за ключ от шкафчика.
Примечание: Хорошая уютная студия, недалеко от метро, легко найти. Чисто, красиво, много зеркал, есть кулеры с водой и чай, в раздевалке есть всякие полезные мелочи (ватные диски, жидкость для снятия макияжа, ватные палочки и т.д.). Администратор очень приветливая. Занятие тоже понравилось, хорошая растяжка для любого уровня подготовки (тренер очень позитивная и заинтересована в результате - подходит к каждому, помогает тянуться, адаптирует каждое упражнение под возможности/потребности конкретного ученика). В общем, рекомендую и приду ещё
Хатха-йога
Совет: жаль йога только час
Air yoga
Совет: Наталья как тренер не плохая, но с характером, периодически бегала в телефоне сидела, я уже отвыкла от такого подхода.
Примечание: Опадала на 10 минут, заранее позвонила предупредила, попросила повесть гамак, в итоге захожу, а тренер недовольная, 0 эмоций. Я сама все повесила и присоединилась молча. Потом Наталья просила через ресепшн мне передать, чтобы больше не опаздывала.
Stretching Mix
Совет: Берите своё полотенце, просят что-то в залог за ключ и в зимнее время разуваться на входе, берите с собой тапочки.
Примечание: Отличная студия с приятными тренерами, к каждому индивидуальный подход.
Занятие не указано
Совет: Отличная студия, красивая, чистая, уютная. Была на стрипе, йоге и шпагате. Все инструкторы и занятия очень понравились.
Примечание: Есть кулер с водой, полотенце нужно иметь свое. Есть все необходимое для снятия макияжа.
Stretching Шпагат
Совет: через проходную прямо, черное здание, на четвертый этаж сразу) занятие проходит в носочках
Примечание: Тренер Ксюша само очарование! Я была одна, поэтому получила отличный индивидуальный урок с растяжкой и продольного, и поперечного шпагата. Студия новая и аккуратная, людей немного. Безумно довольна! Спасибо ва огромное!
Занятие не указано
Примечание: Отличное занятие, тренер Лариса - профессионал своего дела и очень милая девушка. Нас было всего двое, отлично проработали поперечный шпагат.
Занятие не указано
Примечание: Очень красивая модная студия . Прекрасные тренера , растяжка , танцы, боди скульпт - все на высшем уровне
Stretching Шпагат
Примечание: Хорошая растяжка, внимательная инструктор, занятие мне понравилось. Также посетила занятие здоровая спина, качественно проработали спину, всем уделялось внимание, приятно и с пользой провела время.
Stretching поперечн.+спина
Примечание: Прекрасный тренер Оля! Спасибо ей огромное за занятие стретчинг (поперечный) и за здоровую спину❤️. Сама студия тоже прекрасная! Все сделано для клиентов.
TRX
Примечание: На сколько мне понравилось занятие по стрейтчингу с Александрой, на столько же не понравилось занятие по TRX с Юлией. Не эффективные упражнения, непонятно вообще на вверх или низ тела, только пресс нормально проработан. Группа явно собирается из новичков и логично давать стандартные упражнения с петлями. Не советую эту тренировку, в других студиях и залах лучше.
Stretching поперечн.+спина
Совет: Хороший тренер Александра К., успевала подойти ко всем, давала усложняющие элементы для продолжающих, меняла упражнения индивидуально с учетом травм
Примечание: Легко найти, черное здание, вход в здание по ходу движения, 4 этаж
Stretching Full
Примечание: Очень понравилась инструктор:)
Stretching Шпагат
Примечание: Очень понравилась тренировка. Студия красивая , все новое и чистое. И это было пожалуй самое эффективное занятие шпагата на котором я была. Тренер подходила, тянула и исправляла !
Здоровая спина
Совет: Когда я пришла на занятие, сказали, что занятие отменилось, предложили поти на шпагат. Занятие по шпагату понравилось, время быстро пролетело
Здоровая спина
Совет: После того, как пройдёте через ворота, справа второе здание - Чёрное 4х этажное, 4 этаж.
Примечание: Новая студия (бывший Пластилин), 5 минут от метро. Все чистенько и прилично
Stretching Шпагат
Совет: В студии все есть - душ, кулер, снаряжение и тд, даже носочки если забыл можно приобрести на ресепшн.
Примечание: Отличная студия, замечательное занятие - тянут хорошо, тренер садит в "правильный" шпагат и уделяет достаточно времени. Большего и не надо))
Stretching Full
Примечание: Приятный зал для стретчинга: окна на солнечную сторону, поэтому в хорошую погоду мышцы прогреваются сами собой. Студия новая, комфортная. Тренерский состав - из Пластилина.
Body Ballet
Совет: Занятие у станка. Очень понравилось!
Body Sculpt
Совет: Отличная студия! Очень уютно. Мне повезло, я была одна, получилось индивидуальное занятие с тренером с учетом моих предпочтений. Очень хорошо проработали мышцы. Если не ошибаюсь, была у Анжелики.