Top.Mail.Ru
Soul Unit

Универсальное фитнес-пространство только для женщин. В студии представлены сразу несколько эффективных направлений: функциональный тренинг, TRX, растяжка, МФР, гамаки, здоровая спина.

Каждый тренер - фанат своего дела и техники упражнений. На тренировках будет комфортно и новичку и опытному спортсмену.

Главные преимущества студии ранние тренировки с 7.00, чистота, возможность посещать растяжку сразу после силовой тренировки. 

Как бонус - красивые фотогеничные залы, чистая раздевалка и душевые, средства гигиены, возможность оставить обувь и аренда локера.

Примечание

Женская студия. Обращаем внимание: недопустимо опоздание более, чем на 5 минут. Сменная обувь обязательна. При записи менее 3х человек, группа отменяется

Расписание на

Functional

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
18:00 - 19:00
На это занятие закончились места
9 баллов
Мест нет
19:00 - 20:00
На это занятие закончились места
9 баллов
Мест нет
20:00 - 21:00
9 баллов
Ост. мест: 2

MFR

Миофасциальный релиз (МФР)
18:00 - 19:00
9 баллов
Ост. мест: 1

TRX

TRX
Информация о виде занятия Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса. Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
19:00 - 20:00
На это занятие закончились места
9 баллов
Мест нет
20:00 - 21:00
На это занятие закончились места
9 баллов
Мест нет

AirFlex

Стретчинг в гамаках
19:00 - 20:00
На это занятие закончились места
9 баллов
Мест нет
20:00 - 21:00
9 баллов
Ост. мест: 2

Flex

Стретчинг
Информация о виде занятия Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:10 - 20:10
На это занятие закончились места
9 баллов
Мест нет
20:10 - 21:10
На это занятие закончились места
9 баллов
Мест нет
21:10 - 22:10
9 баллов
Ост. мест: 1
В избранное
г. Москва, ул. Нижняя Красносельская, 35с59
Бауманская
Красносельская
Басманный
Запись возможна за 1 час

Скачайте приложение и получите скидку

Скачайте приложение и получите скидку 15%. Абонемент на фитнес, спа и красоту в вашем кармане