Совет: Первое занятие, где не болела поврежденная связка при растяжке

Совет: Сошло 7 потов. Тренер Инэсса - огонь. Если вы хотите прокачать стабилизацию и баланс, вам к ней на тренировки:)

Примечание: Петлям уделяли примерно половину времени

Совет: На сайте можно посмотреть тренеров в расписании. Джусупова Юля — супер!💜

Примечание: В студии не протирают коврики после занятий. Тренер попросила их просто свернуть и поставить на место. Навряд ли потом тренер протирает все коврики, на которых занимались. Занятие TRX было средненьким. Для новичка будет тяжеловато. Для тех, кто занимается более менее постоянно, то будет слабовато.

Примечание: TRX огонь!

Совет: Одна из лучших студий❤️ Занятие интересное, но тем, кто давно занимается растяжкой, может быть легко

Примечание: Огромное спасибо этой студии!!Настолько приятная,комфортная атмосфера,что хочется постоянно возвращаться.Тренера-бомба,очень внимательные.Огромное спасибо администратору за понимание)

Совет: Все отлично)

Примечание: Студия супер,мне очень понравилось.Тренер Илья был очень внимателен,объяснял мне все упражнения)Думаю,что приду ещё

Совет: Ребят, хватит группы какие большие делать! На двое ковид

Примечание: Ребята, все классно, но можно какое-то ограничение в вести по людям. Очень много людей одновременно в зале.

Совет: В душ придётся идти через всю студию, учитывайте это.

Примечание: Не супер интенсивная тренировка. Подойдёт начинающим.

Совет: В воскресенье на trx петли используются не во всех упражнениях, процентов в 40. дополнительно работа с гантелями, резинками. в общем, силовая с петлями :) зато работают и руки тоже

Совет: Сейчас лучше взять с собой полотенце, не дают из-за короны.

Примечание: Студия очень классная, занятие было достаточно активным, для новичков наверное тяжеловато. Тренер супер-внимательный. Один из лучших TRX, на которые я ходила.

Совет: советую trx у Вара - несколько блоков, на ноги, на руки; в конце пару упражнений на пресс. по утрам на занятии буквально 4-5 человек в большом зале. тренер внимателен

Совет: Вход во дворе, за шлагбаумом в дверь под вывеской «барвиха», напротив автомойки

Примечание: Просторная, светлая студия, сотрудницы очень приятные

Совет: хороший trx у Ильи, довольно интенсивно размялись, загрузили ягодицы

Совет: В четверг у Вара тренировка на ноги. эффективно и жутко больно)))

Совет: берите с собой воду на занятие

Примечание: очень понравилось само занятие и студия! Очень внимательный и приятный тренер! Но расположение гамака во 2 ряду неудобно, когда впереди ещё есть человек. Сталкивались друг с другом и не видела себя в зеркало и не могла скорректировать свою технику.

Совет: если стоите лицом к гастроферме, надо обойти ее слева, там будет дверь сразу за углом, 4 этаж

Примечание: хороший флекс, внимательный тренер, красивая студия. никто не заставляет выполнять акробатику, больше растяжки

Совет: отличное занятие! тренер следил за всеми и давал советы. В зале чисто и свежо

Примечание: Очень просторные и светлые и раздевалка, и зал. Тренер не дотягивала, но поправляла всех, кто делал что-то неправильно

Совет: Брать с собой бутылку или стаканчик для воды.

Примечание: Я теперь хожу постоянно раз в неделю. Очень нравятся занятия именно у Ольги. Каждый раз что-то новое.

Совет: Возьмите свою водичку🤍

Примечание: Чудесный тренер! Ходила на flex утром, теперь заряд бодрости на весь день. Понравилось, что всю работу ты выполняешь сам, а тебе только подсказывают, как верно делать

Примечание: Очень понравилось занятие, приходила к 18, девушек всего 3 было, учитель Ксения - очень милая, улыбчивая всё подробно показывала и помогала ❤️

Примечание: Пожалуйста, допускайте к занятиям не более 5 человек

Совет: может укачать :)

Примечание: Релакс, растяжка, сила, баланс, полёт - все в одном занятии! Тренер Оля - прекрасная!

Совет: Берите с собой бутылочку воды

Примечание: Отличная тренировка на все тело!

Совет: Берите с собой водичку)

Примечание: Хорошее занятие средней интенсивности, без перегибов. Проработали все мышцы )

Примечание: Тренер Настя просто супер!!!!

Примечание: В студии душно, кондиционеров нет, йогой это совсем не назовёшь и растяжкой не назовёшь. Функциональные тренировки в этой студии чудесные, а на йогу лучше ходить в другое место

Совет: Персонал вежливый, тренер по Трх отличный, занятие понравилось

Примечание: Вернусь ли в эту студию, скорее нет, люблю больше светлые студии и с более новым оборудованием ( коврики пора менять )

Совет: Добраться легко

Примечание: Это лучший зал с гамаками в Москве. Шикарная атмосфера, после карантина вообще в экстазе 😍

Примечание: Очень уютное место, в залах много света. Тренер Ангелина – королева терпения :) очень внимательно относилась к каждому, объясная и поправляла. Занятие прошло на одном дыхании!

Совет: Оказывается, можно попить чай бесплатно - поняла это на 4й раз)

Примечание: Тренер Вар - золото, дал мне меньший вес сразу как увидел, что тяжело

Совет: Это будет совсем идеальная студия, если там начнут выдавать бесплатно полотенца, ну хотя бы после силовых))

Примечание: Тренер супер, занятие супер, понравилось тянуться и у Ани, и у Дианы. Очень комфортная атмосфера на занятии, чувствуешь себя, как дома, поэтому ничего не боишься и работаешь от этого вдвое эффективнее!

Совет: Нежно и без надрывов

Примечание: Тренер Аня, была разминка, много махов и растяжки подколенных мышц, в конце по 3 минуты тянули продольный шпагат, в целом ок.

Совет: Очень понравился урок!

Примечание: Тренер Вар, была круговая тренировка с использованием разного инвентаря: гири, гантели, канаты, резинки. Было тяжеловато, но оно того стоило! Обязательно пойду ещё!

Примечание: Тренер из соседнего зала очень громкий и немного мешает расслабиться

Примечание: Так получилось, что никто больше не записался на занятие, но девочки не стали отменять его, а провели индивидуальную тренировку! Такое отношение студии к клиенту очень располагает!

Примечание: Красивая студия, интересная тренировка ❤️

Совет: От метро 10 минут, не пять

Совет: Просторная студия, супер TRX и внимательный тренер

Совет: Приходите обязательно

Примечание: Я 100 раз начинала заниматься растяжко1 и бросала, но после занятия Flex у Дианы я пообещала себе не бросать! Очень все аккуратно, с учётом всех особенностей и ограничений, максимальная поддержка и вдохновение на продолжение занятий. Записалась уже на 3 занятия вперёд))

Совет: Лучший TRX в городе

Примечание: Много куда ходила, но так как в SU не понравилось нигде! Тренер Настя терпеливо рассказывала про технику, новички не были забыты! Отличная комбинация кардио в начале и силовой, прокачали все! Очень понравилось

Примечание: Был сбой в расписании и занятие по TRX с утра отменилось, но мне спокойно разрешили сходить на функционалку в это время. Понравилось)

Совет: Была на функционалке, тренер Ольга бесподобна своей энергичностью, задала жару, мышцы ощутили хорошую нагрузку)

Примечание: Хорошая студия, не далеко от метро .

Примечание: Просторная студия с большой раздевалкой, всеми необходимыми принадлежностями личной гигиены, кулером, небольшим баром со снэками. Приятно там находится. Занятие по TRX понравилось

Примечание: Обожаю functional в этой студии. Просто мое сердечко отдано ему) А ещё это единственная студия, в которой в уборных есть полочки для телефонов. Вроде мелочь, но так удобно!)

Примечание: Очень приятная студия. Чисто, красиво. Для каждой дисциплины свой зал. Приветливый администратор. Все очень понравилось. Тренер по МФР очень внимательная, все подробно показывала, объясняла, всем уделяла внимания. Для мышц убитых на кроссфите необходимое занятие)))

Совет: Очень внимательный и приятный тренер

Примечание: Очень активная, разогревающая тренировка на все группы мышц.

Примечание: Спасибо Илье за отличную тренировку! Всегда отличный набор позитива, музыки и конечно же пампа😎😏👍🏻

Примечание: отличное занятие по trx. проработали все группы мыщц. сложность средняя

Совет: Идя на функционал имейте в виду, что можете быть без гири и без резинки

Примечание: Сколько ходила очень нравится эта студия(каждый тренер хорош по-своему). НО сегодня не хватило гири нужного размера, а в середине занятия забрали резинку в зал для растяжки. В результате: без гири и без резинки на функционале.

Примечание: Flex в 7 ч не было, ждала Air Flex на 8 ч. В качестве компенсации за неудобства подарили бонус бесплатного занятия. Отличное занятие, внимательный тренер.

Совет: была на функционале у нового тренера Альбины. понравилось! следила за техникой, энергично все объясняла.

Примечание: Нагрузка очень хорошая, мне понравилось!

Совет: второй раз на trx, разные тренеры, но всегда скучновато. Тренер особо "не заряжает". Еще мне плохо слышно их объяснения упражнений. то есть занятие приятное, но функционал у Ильи намного веселее и бодрее!

Совет: Полотенца берите с собой. Душ маленький и находится вне раздевалки. Остальное все есть

Примечание: Очень хорошая студия, самая любимая.

Примечание: Всю студию портит персонал. Неприветливый администратор с недовольным лицом. Тренер такая же. На занятии тянули только продольный шпагат и делали непонятные упражнения, которые тренер на ходу выдумывала

Совет: Крутая круговая тренировка с использованием большого количества оборудования. Тренер Вар очень внимательно следит и направляет каждого. Интервалы упражнений короткие, интервалы отдыха — тоже, за счет этого получается хорошая интенсивность. В целом очень понравилось!

Примечание: Студия просторная и чистая, красивый интерьер, все необходимое есть

Примечание: Студия красивая и стильная, все очень доброжелательные и внимательные. ❤️

Примечание: Найти студию помогли подсказки в отзывах, спасибо фитмостеры! Студия просторная (даже раздевалка), в фойе большие зеркала и приглушённый свет, душ и туалетная комната не в раздевалке. Была на тренировке TRX, она прошла бодро и было даже немного интересно, но для бывалых может показаться всё же однообразно. Не знаю всегда ли так, но в этот раз она была сосредоточена на нижней части тела. Мой не любимый вид тренинга, когда бомбят в "одну точку" - после нескольких подходов к двум-трём упражнениям, мышцы утомляются, выключаются, выдержать технику, связать движение с дыханием почти невозможно, даже если не ускоряться... и тут упражнения начинают усложнять( студия рядом с работой, поэтому схожу ещё разок и всё говорит о том, что на этом закончу)

Совет: Обязательно закладывайте 15мин на дорогу от метро, поиск гастрофермы, лифта, его ожидание +на ресепшне небольшая очередь

Примечание: Хорошая просторная студия. Всё новое и стильное. Тренер Диана спросила как меня зовут, есть ли травмы. Давала много упражнений на разные группы мышц, тянула мягко и по желанию. Все в спокойном режиме. Впечатления положительные!

Совет: берите с собой водичку)

Примечание: Очень понравилось, новичку или после перерыва будет сложновато, но оно того стоит) тренер Ольга очень внимательная, исправляет все ошибки и следит за всеми внимательно)

Совет: прекрасная йога и на расслабление и на растяжку

Примечание: очень рекомендую

Совет: Flex-это божественно! Все проблемы в голове, главное просто расслабиться

Примечание: Тренер Татьяна очень внимательная, настоящий профессионал. Была первый раз, все объясняет, уделяет время каждому, помогает тянуться и расслабиться. Обязательно буду ходить! Спасибо!)

Совет: пройти к ним нужно через двор гастрофермы. там где написано Барвиха, слева коварная стеклянная дверь, заходите, проходите несколько шагов, дальше будет понятно, есть указатель, лифт, лестница.

Примечание: была на air flex. тренер Таня-очень классный тренер. подойдёт, поправит, поможет дотянуть мышцы. уделяла внимание каждому. и сама студия со всякими приятными мелочами (резинки, тапочки есть на ресепшене, крючки для ключей и розетка для заряда в самом зале, просторная раздевалка). осталась довольна всем.

Совет: Воскресный функционал у Ильи: сначала кардио, потом небольшая силовая была. довольно просто, но мне нагрузки хватило. Трижды была у Ильи и всегда разнообразные тренировки.

Примечание: студия иногда отменяет тренировки меньше чем за три часа :(

Совет: Очень классное место! Обязательно к посещению

Совет: Супер занятие с петлями TRX

Примечание: Очень нравится интенсивность занятий у Насти. Много упражнений на ягодицы, кому это особенно нравится-обязательно приходите. Один из самых крутых залов трх, где я была , просторный, много вентиляции, чистый и светлый

Совет: растяжка зависит от тренера, в последний раз попалась божественная девушка, которая учитывает ваши индивидуальные возможности и помогает. после занятия чувствуешь лёгкость и комфорт, тело скажет спасибо. но там не все такие, так что как повезёт.

Совет: очень красивая студия, приятно смотреть как они выросли за последние года 2, очень много людей в студии. Но, вроде не хочется писать ничего плохого, но функционал довольно скучный. Не знаю, как это описать, после тренировки энергия не прибавляется, а наоборот хочется поскорее все закончить и не продолжать. не заряжает энергией, не хочется вернуться.

Примечание: но

Совет: без особых нагрузок, больше не пойду

Примечание: Студия супер! Тренер Марина (TRX) очень внимательная, приду ещё однозначно.

Примечание: для продвинутых функциональная тренировка будет слабовата

Совет: почти все пришли на растяжку после trx, поэтому разминки почти не было. зато прокатывали мышцы на роликах мфр. упражнения на растяжке были небанальные, понравилось

Примечание: по дням недели разный шпагат тянут, если это принципиально - уточняйте.

Совет: отличное trx с Настей. проработали всё тело. понравилось! хорошая разминка в начале.

Примечание: отзывчивая администратор Оля, перенесла мне запись на попозже

Совет: Студия очень понравилась! Просторная раздевалка! Отзывчивый персонал! Отдельное спасибо тренеру Дарье по AirFlex!

Примечание: С бронированием занятия через fitmost вышла проблема: занятие air flex отменили, а у меня оно оказалось забронированным. Но в итоге пошла на TRX и не пожалела. Очень красивая и удобная студия, прекрасный персонал и интересные занятия

Совет: войдете в гастоферму и налево, там лифт на 4 этаж. супер студия и очень понравилось занятие функционал у Ильи. по понедельникам у них сет на ноги. в начале прокатывали ноги на ролах. в конце занятия не хватило растяжки, но никто не выгонял из зала, и я сама потянулась

Примечание: Хорошее занятие, понравился зал с зеркалами. Коврики, правда, не очень удобные для йоги: слишком лёгкие и перемещаются во время интенсивных тренировок

Совет: Хожу сюда только на функциональные тренировки. Нравятся занятие у Варужана и Ильи. Сегодня была тренер София, тоже неплохо, меньше интенсивность тренировки, но набор упражнений хороший, сама тренер очень приятная, спокойная. Много ходила по залу, поправляла девушек, думаю, тренировки у неё отлично подойдут для начинающих.

Примечание: Большая просьба купить хоть один хороший фен в раздевалку. Высушиться этими "инвалидами" мощностью 400 Ватт невозможно!

Примечание: Отличная студия. Есть душевая, комфортные раздевалки, вежливый персонал. Внимательный тренер. Все понравилось

Примечание: Группы перегружены. Не хватает инвентаря для занятий.

Совет: Один раз приходила на flex к Диане, дважды к Анне. Обе очень хорошо преподают, не жалеют. Диана очень заботливая и отзывчивая, с ней занятие идёт мягче, Анна более живая и активная, шутливая, требовательней. Студия чистая и красивая, раздевалка просторная, есть кулер с водой, большое зеркало, косметика, дезодорант в свободном доступе. Вежливая администраторка. Единственное неудобство - душевые и туалет находятся не в раздевалке, а рядом с лифтом.

Совет: Вход в здание гастроферма, 4 этаж, удобнее пройти шлагбаум и сразу справа дверь на лифт

Примечание: Студия чистая, комфортно, играет музыка, много удобных деталей - продумано до мелочей, молодцы. Занятие понравилось.

Примечание: Тренер Илья очень внимателен к новичкам и вообще! Тренировка супер

Совет: Студия без причины отклоняет бронирование!!

Совет: Прекрасная просторная студия, одна из лучших, где мне довелось побывать. Отдельные залы для trx, функциональных тренировок, растяжки и аэрорастяжки. Адекватные внимательные тренеры с отличным чувством юмора. Очень рекомендую!

Примечание: Была на TRX у Анастасии, и очень довольна. Тренер следила за правильностью выполнения упражнений и не гнала выполнять миллион повторов без понимания техники ?

Совет: Нет указателей на улице, как пройти в студию. Но спасибо девушке, которая подсказала по телефону как их найти.

Примечание: После Top Stretching сложно воспринимать другие студии растяжки) но в целом занятие прошло хорошо

Совет: Ходила на TRX и FLEX, занятие с петлями прошло замечательно! Тренер следил за тем, чтобы мы правильно все делали упражнения. А вот у тренеру по растяжке есть претензии: не следила кто правильно делает упражнение, а кто нет; не помогала растягиваться (когда к тебе подходят и тебя тянут), постоянно уходила к своему телефону.

Совет: Администраторам нужно научиться общаться с клиентами. Вход в студию расположен непонятно где. В Инстаграмм студии нет четких объяснений, девочки на ресепшн тоже не умеют просто и ясно объяснять в какую сторону нужно идти.

Примечание: Функциональная тренировка очень крутая. Тренер работал с каждым в группе, исправлял и подбадривал :)

Примечание: Спасибо за сегодняшнюю тренировку! Мало того, что она получилась индивидуальной (большинство студий обычно отменяют, когда меньше двух человек записано), так на замене была отличный тренер Дарья! Внимательна ко всему, учитывает пожелания человека и дает соответственную нагрузку ????

Совет: Аня очень классная :) по утрам отличное занятие чтобы потянуться, зарядиться энергией для начала дня!

Примечание: В студии все есть, даже выдадут носочки, если забыли! Минус что душ находится около выходной двери. Сейчас уже не так принципиально, но бегать в носках до туалета через мокрый проход зимой было не очень комфортно. (Кроссовки на растяжке не нужны, поэтому обычно в эти дни их не беру)

Совет: На занятие не нужны кроссовки.

Примечание: Очень современная студия с новейшим оборудованием, но занятие не очень понравилось. Тянулись на шпагаты, но упражнения на растяжку именно для шпагата были последние 10 минут, остальное для спины... немного не понятно.

Совет: Подтверждаю факт, что при внезапной поздней отмене брони студия будет отменять вас до конца расчётного периода. Прорвало трубу, отменила тренировку, все мои последующие попытки записаться (а их было около 5-6) были отклонены студией. Пока не прочитала похожий отзыв не могла понять, что происходит. Так же будьте готовы, что если вы пишутся клиенты студии

Совет: Замечательный тренер, отличная тренировка! Пот, боль - все, что ожидается от trx! Студия уютная, только удивила аренда полотенец за 200р

Совет: Flex

Примечание: Очень классная студия - аккуратно, чисто, шкафчики на ключах. Ходила на Flex, занятие понравилось, тренер уделяет внимание каждому, также занимались в парах. Обязательно приду ещё, очень удобно расположено, особенно, когда живёшь рядом. Но и от метро идти близко и удобно.

Совет: Функциональная тренировка с Ольгой была отвратительна. Тренер провела занятие неинтересно, выдавала наперёд несколько упражнений, сама их не делала, только сидела ждала, когда мы доделаем и выдавала новую порцию. Советую сходить лучше на TRX. Он здесь чудесен.

Примечание: Сегодня впервые пришла в студию. Все очень понравилось, очень приветливые сотрудники. Ходила на functional. Очень понравилось. После долгого перерыва было тяжеловато заниматься ( но это проблемы моего организма). Тренер очень внимательная, я в восторге!)

Совет: Занятие проводила Настя- прекрасный тренер, неожиданно интенсивное и интересное занятие.

Примечание: Девушки, кто не знаком с занятием Pole dance, каковой оказалась я, приходите в шортиках и топе.

Примечание: Приятный и приветливый администратор. Очень понравилось заниматься утром на пилоне у Маши. Чистая и красивая студия.

Совет: Растяжка у Екатерины на продольный — просто нечто. Всем горячо рекомендую, лучшее, что со мной случалось

Примечание: Студия очень красивая, стильная, чистая, все продумано до мелочей. Особенно умилили полочки для телефонов с зарядками и крючки для ключей над ними. Администратор и тренеры приятные и внимательные. Советую!

Примечание: Тренер Виктория замечательная! Растянет даже самого деревянного. Очень приятная и компетентная.

Совет: Функциональная тренировка хорошая и простая, подходит для новичков

Примечание: Вечером в раздевалке одновременно переодевается около 60 женщин, половина из которых приносит с собой что-то аэрозольное и не стесняется этим пользоваться прямиком на вас и ваши вещи. Даже в олимпийском бассейне с правилами из 50х годов это запрещено, а здесь правил нет. Будьте готовы обращаться к здравому смыслу этих дам или терпеть??‍♀️

Совет: Все супер !

Совет: Полотенце с собой, все остальное есть. Студия на 5 этаже (вроде бы), лифт малозаметен, но он есть

Примечание: Хорошая неубийственная утренняя функционалка, после которой ощущается приятная бодрость и нет желания умереть:) утром душ пользуется спросом, кабинок только 2, была очередь, учитывайте при планировании времени. Разлевалка одна из лучших - большая и светлая. Залы тоже очень хорошие с окнами и высокими потолками.

Совет: Для того, чтобы быстро найти студию, надо зайти либо в центральный вход гастрофермы и идти налево по диагонали до двери, за ней будет лифт, студия находится на 4 этаже; если вы пойдёте с внутренней стороны двора, нужно просто зайти в стеклянную дверь и идти прямо, лифт будет по левую руку.

Примечание: Первый раз пробовала TRX, очень понравилось, хорошо прорабатываются мышцы и время на тренировке проходит довольно быстро. Особая благодарность миниатюрной девушке-тренеру, к сожалению, не знаю ее имени. Залы просторные, новые, чистые, есть кулеры.

Совет: Непонятная ситуация со студией: два раза стоило пропустить тренировку, отменив запись, как они с тех пор в течение месяца отменяют все мои записи, в том числе в последний момент. Один раз всё-таки удалось к ним попасть, но была встречена грубым администратором. По поводу тренировки мало чего скажешь — на TRX после половины занятия ушла половина людей. Душно.

Совет: Избегайте общения с Админом, было очень неприятно общаться

Примечание: Были сегодня с подругой на Trx и flex, безумно понравился зал, профессиональные тренера, занятия: тяжёлый trx и расслабляющая растяжка. Все чистое, новое, раздевалка просторная, есть разные средства в бутылочках. ❤️

Совет: Берите воду в зал

Примечание: Студия прекрасная, занятие тяжелое, тренер подходила поправляла. Понравилось.

Совет: Лучший TRX из всего фитмост

Совет: Если вы давно занимаетесь профессионально спортом, то не ждите чего-то вау. Контингент с начальным и средним уровнем в основном. А так студия сама очень красивая и «инстаграмного» типа.

Совет: Вел парень, до сих пор еле хожу, было много упражнений на ноги с весами. Для новичков, пожалуй, тяжеловато, но для тех, кто нацелен на результат - самое то. Будьте готовы попотеть.

Совет: Тренировка TRX ориентирована скорее на новичков, продвинутым занятие может показаться скучным, а нагрузка недостаточной. В целом, хорошенький зал с чистой раздевалкой. Единственный минус - не самый приветливый администратор. Хотя, может это мне так повезло)

Совет: Обожаю

Примечание: будьте готовы, что душа нет, полотенца не выдают

Примечание: Студия хороша. Если не нужно принимать душ после тренировки - все прекрасно (душ не в раздевалке). AirFlex с Дашей подходит тем, кто первый раз. Все доступно, подходит помогает.

Примечание: Диана просто замечательная!

Примечание: Динамическая растяжка с упражнениями на спину. Полежать на ноге не получится, если есть старые травмы и побаиваетесь динамически тянуться - лучше выбрать другое место. Мало растяжки на спину. Но в целом очень недурно

Примечание: Одно занятие по TRX затрагивает одну группу мышц, а не все тело. Студия шикарная, тренера огонь, тренировка тяжелая и не для новичков

Примечание: В целом Студия организована хорошо. Ходили на TRX. Печально, что тренер совсем не заинтересована или не умеет работать с новичками...

Примечание: О! Это волшебное занятие! Болтаться вверх тормашками так весело!

Совет: Берите с собой сразу бутылку воды, за время тренировки успеваешь насмерть высохнуть.

Примечание: Тренер был очень приветливый, поправлял технику и при этом хорошо нагружал. Очень интенсивно, но ощущения после тренировки просто невероятные. Я была первый раз, на следующий день ноги немного болели, но это того полностью стоило

Совет: Раздевалка и правда очень просторная

Примечание: Найти студию не сложно по описанию на сайте. Была на занятии AirFlex, впервые в этой студии и на этом направлении. Было несложно включиться, но я очень сомневалась в технике, одно упражнение мне так и не далось. Гамак нужно подбирать по росту. Так и не поняла какой эффект от занятия должен быть - вроде и не силовое, не кардио, да и стрейчинга было как-то мало.

Совет: Хорошая студия, недалеко от метро, но полотенца за 200 рублей...и душ на холодной лестничной клетке...

Примечание: Неплохое занятие, базовые упражнения с петлями плюс блок с резинками. Доя продвинутых будет скучно, в качестве возвращения после перерыва - доя меня оказалось самое оно. Ритм средний ближе к спокойному. Кстати, студия только для девушек)

Совет: бодро, но не очень интенсивно

Примечание: Flex был хорош!) очень понравилось занятие!

Совет: Перед занятием нужно снять все украшения.

Примечание: Отличное занятие, с непривычки оказалось довольно сложным держать баланс) Может кружиться голова.

Примечание: Пишу по горячим следам?. тренировка TRX ?! Тренер внимательный, следит за каждым, поправляет технику. Студия замечательная, уютная. Приветливые администраторы, в раздевалке всё продумано для девушек, включая косметические средства, ватные диски, палочки и др. понравился баннер, где можно сделать фото "до" "после" (оригинально) Есть кулер, за отдельную плату можно выпить чай, кофе. есть полотенце в аренду. Да, душ не в раздевалке и их всего два, но к этому можно принаровиться. в душе также есть гель для душа, лосьон для тела.

Примечание: Совсем не понравилась музыка. Играло что-то похожее на техно, что совсем не настраивает на тренировку. Сама тренировка приятная по нагрузке, на все группы мышц

Совет: Если идете в студию первый раз, рассчитайте время с запасом (на всякий случай), у Гастрофермы несколько входов, может занять время, чтобы найти правильный =)

Примечание: Студия очень понравилась, интерьер, атмосфера, большая раздевалка. Приятная девушка на ресепшн, которая объяснила что, где и как. Была на функционалке, в 8 вечера - всего 2 человека и тренер. Вторая занимающаяся первый раз на таком занятии, поэтому по нагрузке не хватило.

Совет: Возьмите с собой полотенце. В такой роскошной современной студии полотенце платное!

Примечание: Отличная студия, отличные тренеры! Занятия всегда на ура!

Примечание: Приятная Студия , тренировка прошла хорошо , думал эта только растянемся и расслабимся , но ещё и подкачали пресс с попой ) минус в том , что гамаки висят очень близко к друг другу

Примечание: TRX - супер эффективно, но для новичка будет сложновато. Тренер (Ольга, если я не ошибаюсь) внимательная, помогает правильно поставить технику и уделяет много внимания

Совет: В студии отличный интерьер, чистота, раздевалка просторная (!). Занятие в целом понравилось. Но это было первое мое занятие в гамаках, и оказалось, что с ними не так уж легко справиться. Тренер Даша очень внимательная. Рекомендую.

Примечание: Если сравнивать нагрузки с другими тренерами, Илья даёт более базовый уровень. TRX миксует с упражнениями с резинками и из функционального тренинга

Совет: Лучше первые гамаки занимать- тогда лучше тренера видно

Примечание: Тренер Даша просто бомбическая! Очень доходчиво все обьясняет- пожтому получается почти сразу

Совет: Только для женщин.

Примечание: Ребята, вы - лучшие! ❤️

Совет: Зал трудно найти и у них часто не работает лифт, советую приходить за 15 минут до тренировки, если не хотите оказаться в ситуации осаждавшего, которого не пустили ??

Примечание: Мне нравится эта студия. 8 минут от метро неспешным шагом (для первого посещения рекомендую заложить больше времени, вход со двора здания «гастроферма»). Залы и оборудование в хорошем состоянии. Была неоднократно на флекс и растяжка на гамаках. Флекс - это не просто потянуться, это полноценная тренировка на растяжку и шпагат. На гамаках - по нагрузке ниже, скорее Релакс (лично для меня). Минусы: 1. Не предоставляются бахилы, в раздевалку, туалет все ходят в уличной обуви 2. Душевая и туалет НЕ в раздевалке, а нужно идти мимо ресепшн и выхода из клуба, в полотенце не походишь )))

Совет: Берите полотенце с собой, аренда стоит 200 рублей. Душ не в раздевалке

Примечание: Очень стильная студия, в раздевалке есть всё необходимое. Занятие в гамаках понравилась, хотя и была в первый раз, с гамаком в принципе справилась)

Примечание: Аня просто чудесная!

Примечание: Супер студия! Ощущения после занятия просто космос)

Совет: Рассчитывать время, идти минут 10-15 от метро.

Примечание: Функциональная тренировка очень кривая, тренер девушка следит за техникой, поправляет если что-то не так. Зал хороший, раздевалки тоже хорошо оборудованы, если шампунь , фен, но полотенце платно.

Примечание: Отличное занятие! Ольга очень понравилась! Финальная медитация под звуки какого-то загадочного инструмента)))

Совет: а занятие неплохое, не восторг-восторг, но нормально, в зале душно и сильно приглушен свет, наверное кому-то это подходит, но мне было откровенно темно у преподавателя хорошая программа, очень последовательное занятие, всё логично - тянется всё, от макушки до пяток

Примечание: впечатление о студии у меня сильно искажается удаленностью душа и с\у, а и полотенца по 200рэ на растяжку я возможно сюда и приду еще раз, но на нормальную тренировку вряд ли - потому что топать через всю студию из раздевалки в душ и обратно это не самое большое удовольствие

Совет: Тренировка понравилась, объем рабочий, темп средний, но очень большое количество повторений в сумме за блок. Нужно знать хотя бы технику базовых упражнений, если приходишь в группу. Тренер Илья успевал конечно многих поправить, но совсем новичкам я бы не советовала этот формат.

Примечание: Одинокий вентилятор явно не справляется с объёмом зала для функционального тренинга, очень душно. Высокие потолки конечно хорошо, но когда в небольшом помещении набирается 8-10 человек дышать просто нечем.

Примечание: Очень понравилась студия и занятие. Была на Flex. Имени инструктора к сожалению не знаю. С удовольствием прийду ещё.

Совет: Душевая и туалет находятся в другой части этажа ( с другой стороны лестницы)

Примечание: Очень понравилась инструктор, к сожалению не знаю имя, у нее красные волосы) Такая внимательная и очень приятная)

Совет: Прямо в зале есть полка с проводами, чтобы заряжать гаджеты. Не воспользовалась, но идея отличная!

Примечание: Чудесное занятие! Спасибо Дарье :) Вышла как будто после перезагрузки

Совет: Не очень удобно, что нет зеркала на выходе, где одеваешь верхнюю одежду, и туалеты с душевыми находятся в противоположном конце студии (надо проходить ресепшн и выход)

Примечание: По сравнению с другими студиями, довольно базисные функциональные тренировки для, скорее, начинающих девушек и женщин. Илья уделяет крайне внимателен к выполнению техники: каждой, кто не знает, как делать упражнение, подойдёт объяснит и проследит, всё ли как полагается

Совет: На аэрофлекс приходите лучше слегка подготовленные, зная как владеть гамаком

Примечание: Это одна из лучших студий, представленных здесь. Несколько залов, потрясающие девочки! Я была у Даши (вроде) на флексе. У неё очень приятно: голос, музыка. Я пару раз холила на йогу в гамаках. Конечно, йога куда сложнее. Здесь больше Релакс после трудового дня или силовой. Долгие перевернутые - очень круто для здоровья и молодости.

Совет: В студии есть всё необходимое. Что приятно впечатлило – в залах есть специальные станции для зарядки телефонов для разных моделей

Примечание: Тренеры следят за техникой. В основном, занимается буквально несколько человек. В тренировках задействованы как TRX, так и резинки. Довольно хорошие тренировки. Работа строится из выполнения упражнения по 40-60 секунд, которые разбиваются, например, на статику с последующим динамичным выполнением

Совет: Студия новая, очень приятная, просторная. Занятие на прокачку, была первый раз, тренер помогала и давала альтернативы для новичка.

Совет: Нельзя заниматься без носков. Странно, в других студиях рекомендуют заниматься босиком. Хорошо, что их можно приобрести на стойке (100р) Душевую не нашла.

Примечание: Понравилась большая раздевалка.

Совет: Парковка на территории 100 руб/час, полотенце с собой или 200 руб/ аренда

Примечание: Душ действительно расположен неудобно. Была на TRX и функционалке, нагрузка хорошая, тренеры очень спокойные, что мне понравилось, но для кого-то это может быть минусом. В целом приятное впечатление

Примечание: Самая лучшая студия в которой была !

Примечание: Настя - супер тренер! Тренировка очень понравилась, как и сама студия - стильная, современная. Один минус - душ почти на лестнице. Да, студия женская, но комфорта в этом мало

Совет: Очень приятная студия и расположение – 4й этаж Гастрофермы, просторные раздевалки и залы. Единственная странность – душевая находится далеко от раздевалки, при входе в студию. На ресепшн очень вежливая и приветливая девушка.

Примечание: Очень сумбурное занятие, смешанные впечатления. До этого была на занятии в гамаках в студии Дыши, где получила невероятно позитивные ощущения. За которыми, собственно, шла и сюда. Но в результате – музыка (не совсем соответстующая занятию, как мне показалось) играла громче, чем говорила тренер, объясняла она все очень быстро, гамаки и коврики показались очень не удобными. По потерянным взглядам других девушек поняла, что дискомфортно всем. В итоге не получилось ни толком растянуться, ни расслабиться. То есть это вообще не йога, а скорее фитнес-растяжка в не очень удобных гамаках. Наверное пойду еще, но возможно на другое занятие и точно не к этому тренеру..

Совет: Студия новая, несколько залов, выглядит красиво. Кулер с водой, а также чай бесплатно. Полотенце в аренду 200₽. При этом душ не в раздевалке. Меня это смутило.

Примечание: Занятие интересное. Тренер приятная. Правда парику от полотен я не могу преодолеть.

Совет: Полотенце стоит 200 рублей! Это как вообще? Душ находится не в раздевалке, приходится идти через всю студию. В зале было довольно душно. Тренировка TRX совсем для новичков. Людей было довольно много, тренер почти не исправляет технику. Почти все новички выполняют упражнения неправильно, вряд ли в таком режиме можно вообще проработать хоть какие-то мышцы .