Studio Fusion на м. Котельники
Удобства
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 18+
13 баллов
О студии
Студия танцев, где вы сможете привести себя в отличную форму, улучшить эмоциональное состояние, восстановить душевное равновесие и просто хорошо провести время в компании отличных людей.
Уютные и светлые залы с панорамными окнами в пол.
Расписание на
Функциональные тренировки 2
FUNCTIONAL + TRX TRAINING
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
19:00 - 19:55
Евгений Силантьев
Евгений Силантьев
13 баллов
Ост. мест: 5
20:00 - 20:55
Евгений Силантьев
Евгений Силантьев
13 баллов
Ост. мест: 6
МОБИЛЬНОСТЬ
Full Body
20:00 - 20:55
Николай Гардер
Николай Гардер
13 баллов
Ост. мест: 6
Стретчинг 1
STRETCHING
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:00 - 19:55
Николай Гардер
Николай Гардер
13 баллов
Ост. мест: 6
Йога 1
AIR BASE
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
18:00 - 18:55
Николай Гардер
Николай Гардер
13 баллов
Ост. мест: 6
В избранное
