Tontakt на м. Планерная
Удобства
Вода
Возраст 14+
Возраст 16+
от 880 ₽
О студии
Женская танцевальная студия «TonTakt» предлагает широкий выбор направлений для всех возрастов и уровней подготовки. Удобное расположение вблизи станции метро Планерная позволяет легко добраться до студии, а профессиональные тренера и успешный личный опыт владельца студии в танцах гарантирует высокое качество обучения.
Расписание на
Стретчинг 1
Аэростретчинг
Стретчинг в гамаках
13:00 - 14:00
Оксана Роговая
Оксана Роговая
880 ₽
Ост. мест: 3
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
20:00 - 21:00
Дарья Пантюхина
Дарья Пантюхина
880 ₽
Ост. мест: 3
Йога 1
Аэройога
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
14:00 - 15:00
Оксана Роговая
Оксана Роговая
880 ₽
Ост. мест: 2
Танцы 1
Стрип дэнс
Strip / Go-go
17:00 - 18:00
Ирина Гамзалиева
Ирина Гамзалиева
880 ₽
Ост. мест: 3
Функциональные тренировки 1
Функциональная тренировка
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
21:00 - 22:00
Дарья Пантюхина
Дарья Пантюхина
880 ₽
Ост. мест: 3
В избранное
г. Москва и Московская обл., ул. Героев Панфиловцев, 16, корп. 1, Москва
Планерная
Запись возможна за 1 час
