Lady Stretch на м. Деловой центр
Удобства
Парковка
Вода
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
14 баллов
О студии
Специализированная сеть студий растяжки для девушек любого возраста в Москве! Утром, днём и вечером. Гибкость — во всем. Планируйте тренировки под вашу жизнь, а не наоборот!
Расписание на
Пилатес matwork
Пилатес мат
12:00 - 12:50
14 баллов
Ост. мест: 5
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
13:00 - 13:50
14 баллов
Ост. мест: 5
17:00 - 17:50
14 баллов
Ост. мест: 5
20:00 - 20:50
14 баллов
Ост. мест: 5
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
16:00 - 16:50
14 баллов
Ост. мест: 5
Sky stretching
Стретчинг в гамаках
18:00 - 18:50
14 баллов
Ост. мест: 5
Растяжка с подкачкой
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:00 - 19:50
14 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва, Шмитовский пр., 16, стр. 2
Деловой центр
Шелепиха (Большая кольцевая линия)
Шелепиха (МЦК)
Деловой центр (МЦК)
Запись возможна за 6 часов
