Fitness Manifest
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
7-9 баллов
О студии
Студия предлагает различные варианты тренировок для вашего комфорта и эффективности тренировок. Например, в сайкл-студии важно поддержать соревновательный ритм и в команде тренировки становятся интереснее, а на функциональных тренировках правильно поставить технику поможет уже опытный тренер.
Расписание на
Тренажерный зал
Тренажерный зал
10:00 - 13:00
9 баллов
Ост. мест: 10
11:00 - 14:00
9 баллов
Ост. мест: 10
12:00 - 15:00
9 баллов
Ост. мест: 10
13:00 - 16:00
9 баллов
Ост. мест: 10
14:00 - 17:00
9 баллов
Ост. мест: 10
15:00 - 18:00
9 баллов
Ост. мест: 10
16:00 - 19:00
9 баллов
Ост. мест: 10
17:00 - 20:00
9 баллов
Ост. мест: 10
18:00 - 21:00
9 баллов
Ост. мест: 10
Еще варианты
Yoga
Йога
19:00 - 20:00
Татьяна Косачёва
Татьяна Косачёва
7 баллов
Ост. мест: 5
Functional Training
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:00 - 19:45
Сергей Коромыслов
Сергей Коромыслов
7 баллов
Ост. мест: 5
Endurance Cycling. 55 мин
Сайклинг
Информация о виде занятия
Занятие строится по системе ICG Coach by Color с пятью цветовыми зонами мощности, которые формируются индивидуально, а основе показателей Функционального Порога Мощности (FTP). Во время этой сайкл - тренировки, преимущественно используются горные техники. Интенсивность тренировки варьирует от низкой до средней.
Интенсивная тренировка, на которой вы попадаете в атмосферу ночного клуба — с бодрящей музыкой, в темном помещении с неоновой подсветкой. Упор на занятии делается на чередовании интенсивности, выносливость и работу сердца в высоком темпе — вы будете ехать в гору или спускаться с нее, активно набирать скорость, а потом сбавлять темп. Поэтому сайклинг отлично подойдет тем, кто уже имеет базовую и продвинутую физическую подготовку. Новичкам рекомендуем выбрать специальные классы для тех, кто только знакомиться с сайклингом.Одно из преимуществ сайклинга — в некоторых студиях кроссовки на занятии не понадобятся и вам могут выдать велотуфли.
19:00 - 20:00
Сергей Чередниченко
Сергей Чередниченко
7 баллов
Ост. мест: 1
В избранное
г. Москва, ул. Двинцев, 12к1
Савёловская (Большая кольцевая линия)
Марьина роща
Савёловская (Серпуховско-Тимирязевская линия)
Бутырский
Запись возможна за 1 час
