ПОТОК на м. Улица 1905 года
Удобства
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 18+
от 1200 ₽
О студии
В условиях современного мегаполиса, в постоянной спешке, напряжении и рутине, йога становится инструментом спокойствия и самопознания. Позвольте себе замедлиться, услышать свой внутренний голос и отойти от повседневных проблем, позаботиться о своем физическом и психологическом здоровье.
Расписание на
Виньяса йога. ВСЕ УРОВНИ.
Виньяса йога
10:30 - 11:50
Панкратова Яна
Панкратова Яна
1200 ₽
Ост. мест: 12
Кундалини
Кундалини йога
Информация о виде занятия
В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие.
Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
12:00 - 13:30
Золотова Елена
Золотова Елена
1200 ₽
Ост. мест: 5
Хатха йога (все уровни)
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
14:00 - 15:30
Анастасия Русова
Анастасия Русова
1200 ₽
Ост. мест: 15
20:00 - 21:30
Волкова Екатерина
Волкова Екатерина
1200 ₽
Ост. мест: 15
Аштанга для начинающих
Аштанга йога
Информация о виде занятия
Для фанатов динамических практик. Аштанга-виньяса-йога состоит из последовательных асан, четко перетекающих одна в другую. Эти движения синхронизированы с дыханием. Весь этот комплекс называется виньяса и четкая последовательность действий играет здесь ключевую роль. На протяжении практики также важна концентрация на трех уровнях: дыхании, внутренней энергии и взгляда. Это помогает очистить ум, тело и нервную систему.
Аштанга-виньяса йога также подразделяется на два типа занятий. Выбирайте майсор-класс, если только начинаете знакомство с аштангой. Здесь вам помогут выучить последовательность асан, а двигаться вы будете в своем темпе. Майсор-класс обычно длится два-три часа, но ориентируйтесь на собственные ощущения — новички могут тренироваться не дольше часа.
Для продвинутых практикующих аштанги подойдет Led-класс. Занятие проходит строго под голос учителя, который задает eдиный темп движения для всех практикующих.
18:30 - 20:00
Анастасия Глебова
Анастасия Глебова
1200 ₽
Ост. мест: 14
Stretching йога. ВСЕ УРОВНИ
Другие виды йоги
19:00 - 20:20
Лепехина Яна
Лепехина Яна
1200 ₽
Ост. мест: 13
В избранное
