5concept - м. Курская

г. Москва, Н.Сусальный пер.5 стр.3a
5concept фитнес студия арма курская
5concept
Адрес:
Н.Сусальный пер.5 стр.3a
Метро:
Курская
Телефон:
+7(495)181-9595
Web-site:
Социальные сети:
Занятия:
!!!Отмена бронирования не позже 8 часов до занятия
Примечание:

Атмосфера, люди, место — здесь все особенное. Мы объединили то, что раньше невозможно было объединить, остается только прийти и попробовать!» — Ирина Кутьина, основатель Five Concept Fitness.

 
 
 
 
 
сегодня
25 мая
пятница

25

пт

26

сб

27

вс

28

пн

29

вт

30

ср

31

чт

01

пт

02

сб

03

вс

04

пн

05

вт

06

ср

07

чт

Инструктор(ы): Дарья Прохорова, Яна Шаргородская
13:00
19:00
Инструктор(ы): Наталья Афанасьева
19:00
Инструктор(ы): Дарья Прохорова
20:00
Инструктор(ы): Наталья Афанасьева, Яна Шаргородская
07:30
18:00
Инструктор(ы): Ирина Пономарва
19:00
Мест нет
Инструктор(ы): Руслан Шер
19:30
Мест нет
Инструктор(ы): Андрей Леммер
19:00

Первый проект, включающий пять студий и разработанный с учетом особенностей и настроения каждого направления фитнеса, открылся весной 2017 года на территории бизнес-квартала АРМА.

Особенностями проекта являются концептуальный дизайн в стиле лофт, а также внедрение новых технологий в тренировочный процесс.

Five Concept Fitness — это совершенно новый формат не только для занятий спортом, но и модное место для общения и встреч с друзьями и коллегами.

инструкторы студии 5concept
А
АННА ИДЕЛЬ
С
Сергей Казанцев
И
ИРИНА МУРЗИНА
Н
Наталья Афанасьева
Я
Яна Шаргородская
Д
Дарья Прохорова
В
Владимир Алексеев
К
Кирилл Иванов
А
Андрей Леммер
С
Сергей Карев
П
Полина Тарасова
И
Ирина Пономарва
Р
Руслан Шер
Е
Евгения Тяпченко
В
Валерия Вольхина
Е
Екатерина Грибанова

Сводный рейтинг

Средняя оценка: 4.97

Ирина З.

21 мая 2018

BODYPUMP

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Тренировка переносится не слишком тяжело, но на следующий день чувствуется, что мышцы поработали хорошо.О нюансах: на занятии довольно много народу, поэтому приходите в зал минут за 10 до начала, чтобы занять хорошее место. В течение тренировки инструктор не выходит в зал, не поправляет технику, занятие нацелено скорее на тех кто уже более-менее знаком с базовыми упражнениями и может самостоятельно проконтролировать работу мышц. Также перед началом нужно будет приготовить несколько рабочих весов (разминочный и потяжелее). Частая смена оборудования в ходе тренировки доставляет неудобство с непривычки, нужно быть готовым

Valentina B.

19 мая 2018

HIIT Total

Оценка студии:

Оценка занятия:


Примечание:

Руслан – сумасшедший) На тренировки были все девушки. Полагаю, ходят специально к нему. Даёт сильные комплексы, но самого Руслана и его фраз порой слишком много. В нём чувствуется некоторая "звёздность" - это не очень оправдано и лишнее

Валентина К.

14 мая 2018

BODYPUMP

Оценка студии:

Оценка занятия:


Примечание:

Очень понравилось! Была первый раз. Администратор показала, что и где находится, всё объяснила, проводила на занятие, помогла собрать необходимый набор оборудования для занятия. Тренер сразу спросила. кто новичок, давала рекомендации, какой вес использовать на то или иное упражнение. В общем классно!

Ирина З.

5 мая 2018

#HIITYOURASS

Оценка студии:

Оценка занятия:


Примечание:

Отличная тренировка, инструктор очень внимательна, общий темп занятия скорее для продолжающих, но вы вольны выбирать нагрузку под себя, с этим помогут. Занятие проводится с пульсометрами – очень полезный бонус

Дарья З.

28 апреля 2018

Всем шпагат!

Оценка студии:

Оценка занятия:


Примечание:

Была на шпагате - восторг!

Петр З.

23 апреля 2018

HIIT Total

Оценка студии:

Оценка занятия:


Примечание:

Отличная студия и занятие, рекомендую.

Ирина З.

19 апреля 2018

HIIT Total

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Приходить стоит заранее, нужно зарегистрироваться в системе. Проход к студии удобно посмотреть на сайте Армы, там хорошо расписано. На территории студия расположена за магазином Перекресток


Примечание:

Особенно понравилось что выдали датчики пульса и была возможность в конце тренировки оценить ее эффективность. Тренер подбадривала, была внимательна к новичкам, в целом тренировка скорее для подготовленных, но если вы не из таких, нагрузку откорректируют

Татьяна Г.

17 апреля 2018

BODYPUMP

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

новый релиз убивает всё, но омолоенной, кажется, ноги (там новые выпады) и руки (французский жим на трицепсы и не только). Очень круто, но за техникой надо следить внимательнее, так как теперь всё проходит более динамично.


Примечание:

Яна — очень крутой тренер. И подбадривает, и технике внимание уделяет, всё очень понятно объясняет.

Любовь К.

15 апреля 2018

Оценка студии:


Примечание:

Наташа - самый потрясающий тренер на Земле! Ее жизнерадостность и не сходящая с лица улыбка не оставляют шанса пройти тренировке плохо. Сама студия очень даже хороша, отныне одна из любимых.

Гульнара Л.

13 апреля 2018

HIIT Total

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

нет шампуня и кондиционера, нужно брать свое

Светлана П.

8 апреля 2018

Functional Cycle

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Отрегулировать громкость музыки до уровня, чтобы комфортно было всем.


Примечание:

Так случилось, что у меня небольшие проблемы со слухом. И мне показалось, что музыка на занятии была СЛИШКОМ громкой и даже когда инструктор подходил прямо ко мне я не могла услышать что он говорил.

Александра Б.

6 апреля 2018

Всем шпагат!

Оценка студии:

Оценка занятия:


Примечание:

Крутая растяжка. Дарья хороший тренер. Вход в раздевалку за 30 минут до занятия.

Liza G.

3 апреля 2018

Оценка студии:

Совет:

Любимая студия!

Александра Б.

3 апреля 2018

AntiGravity®

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Студия крутая, но занятие слабое.


Примечание:

На занятии я замерзла (((

Юлия М.

2 апреля 2018

Functional Cycle

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Берите беруши на стойке. Без них очень громко!Не знала о берушах, ушам было физически больно, ушла в середине занятия, не выдержав.

юлия д.

2 апреля 2018

BODYPUMP

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

В раздевалке есть полотенца, фен, кулер с водой, в душе - гель для душа, администраторы дадут вам резиночку для волос если вы вдруг забыли.


Примечание:

Очень классная современная студия, внимательные инструктора и приветливые администраторы.

Татьяна Я.

1 апреля 2018

BODYCOMBAT

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Есть все необходимое: полотенца, кулеры, мелочи типа резинок для волос. В выходные довольно мало людей.


Примечание:

Яна замечательный тренер!

Ilmira K.

30 марта 2018

#HIITYOURASS

Оценка студии:

Оценка занятия:


Примечание:

Хочу оставить положительный отзыв о данной студии! Понравилось абсолютно все) И работа тренера, и работа администратора, программа тренировок, залы оборудованы просто на высшем уровне, так же и раздевалки) Никаких ключиков, очень удобно. Обязательно снова вернусь, и всем рекомендую присмотреться к данной студии)

Эльвира Г.

27 марта 2018

BODYPUMP

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

есть фен, полотенца, гель для душа.лучше ехать заранее, тк можно легко запутаться в выходах метро.


Примечание:

Очень хочется поблагодарить Сергея за ПОТРЯСАЮЩУЮ тренировку и его доброжелательность и улыбчивость. У других тренеров там пока не была, но ради тренировок с ним подумываю купить абонемент в студию. В студии все новое, стильное, красивое - очень приятно находиться.

Татьяна Г.

21 марта 2018

BODYPUMP

Оценка студии:

Оценка занятия:


Примечание:

Кирилл – отличный тренер. Внимательный, круто всё объясняет, мотивирует.

Наталия Х.

20 марта 2018

Всем шпагат!

Оценка студии:

Оценка занятия:


Примечание:

Тренер вообще красотка и молодец. При полном аншлаге успела потянуть, поправить и поддержать всех.

Александра Б.

14 марта 2018

Всем шпагат!

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Тренер Дарья - очень внимательная и супер профессинал. Одно из самых любимых занятий по Fitmost.


Примечание:

Вход за 20 минут до занятия, единственный минус студии.

Valentina B.

12 марта 2018

Work it Circuit

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

У Наталье ходить на тренировки не стоит


Примечание:

Дала Наталье второй шанс сегодня. Непрофессиональный тренер, позволяет себе замечания смехотворного характера. Неподготовленным людям брать намного бОльший вес, не зная возможностей и подготовки человека - это говорит о том, что техника и безопасность не в приоритете у Натальи. Неприятный смех и "быдловатые" фразы типа "клёвая компашка у нас собралась". Крайне неприятно. Тренировка проходила под ужасные русские треки. Плюс, что она посоветовала молодой начинающей заниматься спортом пришедшей девушке... стоит об этом умолчать. Но ещё раз только подтвердило её слабую тренерскую подготовку. Также, студия стала сдавать обороты - тренировки стали довольно одинаковыми и ожидаемыми. Никаких новшеств, хотя, полагаю, это зависит ещё опять же от тренера. Тренерский состав меняется в худшую пока что сторону.

Александр С.

12 марта 2018

12 rounds

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Автостоянка на территории ARMA платная (100 р/час).


Примечание:

Пожелание студии от посетителя: в зале COMBAT (где проводятся занятия по единоборствам) просто необходимо сделать освещение вместо огней от светомузыки. При занятиях складывается ощущение, что ты находишься на дискотеке, а к концу занятия, когда уже язык на плече и в глазах меркнет, становится трудно разглядеть грушу.

Мария С.

11 марта 2018

HIIT Total

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Выход на кольцевой в сторону выхода,вверх по эскалатору, проход на улицу казакова (что-то такое) , прямо прямо, проходите через двери выхода с метро, потом будет как подвальчик (коридор) прямо прямо по нему, потом с левой стороны будет проход, сначала проход на платформу, мы его проходим, идем дальше. нам нужен проход что-то типа на театр, поворачиваем в него, как только выходим на улицу, сразу на право, выходим на территорий армы, сразу увидите магазин перекресток, дальше за него пройти и на углу здания, в котором он расположен повернуть налево-увидите надпись 5 concept :)


Примечание:

Очень интенсивная тренировка. не забудьте взять воду и полотенце маленькое в зал. Тренировка разделена на 5 зон, 3 силовых и 2 кардио, лучше начинать с кардио, а именно с дорожки, а не с гребли

Irina V.

3 марта 2018

BODYPUMP

Оценка студии:

Оценка занятия:


Примечание:

Самая любимая студия !!

Кристина П.

3 марта 2018

Всем шпагат!

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Инструктор просто космос! Очень поддерживает на занятиях и заставляет работать до помледнего. Студия совсем новая и идеально чистая

Екатерина С.

24 февраля 2018

The Trip

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Брать кроссовки не нужно, полотенца тоже есть, а вот тапочки для душа лучше взять.


Примечание:

Студия просто супер, почувствовала себя полным випом) Тренер Наталья очень позитивная и приятная личность. Тренировка довольна интенсивная, но интересная.

Светлана К.

23 февраля 2018

BODYPUMP

Оценка студии:

Оценка занятия:


Примечание:

Берите по 2-3 диска разных весов сразу.

Полина С.

22 февраля 2018

HIIT Total

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Выдают кардиодатчик для тренировки, чтобы отслеживать нагрузку во время занятия. Данные отображаются на экране.


Примечание:

Очень понравилось, что тренер тщательно следил за техникой выполнения упражнений и заодно подбадривал всю группу. Одна из лучших студий: залы просторные и функциональные, раздевалки очень удобные и не тесные.

Наталья Р.

21 февраля 2018

Оценка студии:


Примечание:

Была на 12 rounds, cycle - в восторге! Правда лучшая студия, и все занятия очень интересно проходят. На боксе на нас надевали специальный прибор, который следил за пульсом, по итогу показал сколько кто ккалорий сжег. Захотелось купить абонемент, как минимум на 3 занятия для новичков)

Лариса Х.

21 февраля 2018

#HIITYOURASS

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

лучше быть на 10 мин раньше - надо настроить датчик


Примечание:

Давно мое тело так не болело после тренировки

Лилия П.

15 февраля 2018

The Trip

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

супер, но немного кружилась голова

Александра Б.

12 февраля 2018

Всем шпагат!

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Тренер Дарья очень внимательная. Занятие "Всем шпагат" очень понравилось, первый раз на растяжке было трудно.


Примечание:

Вход за 20 минут до тренировки

Александра Г.

11 февраля 2018

BodyStep

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Занятие не совсем для новичков, особенно если вы ноль в степе) Чувствовала себя немного (ну ладно, много) неуклюже, но ноги прокачиваются отлично)

Мария М.

5 февраля 2018

The Trip

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Ни одна "вселенная" не понравилась. Как будто попал в мир детских игрушек. Лучше использовать "настоящие вселенные" типа прогулки в горах и пр.

Svetlana V.

2 февраля 2018

BODYPUMP

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Занятие хорошее, можно подобрать свой вес и увеличивать/уменьшать нагрузку в зависимости от состояния. Занятие было силовое, но достаточно интенсивное. Проработали основные группы мышц.


Примечание:

Новая красивая студия. Полотенце и гель для душа есть.

Татьяна Г.

31 января 2018

BODYPUMP

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Очень крутая тренировка! Проработали все группы мышц, треки крутые, тренер Наталья вообще невероятная: попятно объясняет технику и воодушевляет

Светлана К.

26 января 2018

RPM (cycle)

Оценка студии:

Оценка занятия:


Примечание:

Не садитесь возле колонок, если не хотите оглохнуть. Музыка настолько громкая, что мешает заниматься.

Светлана К.

26 января 2018

Всем шпагат!

Оценка студии:

Оценка занятия:


Примечание:

Отличное занятие, то, что надо, после тренировки!

Наталья Р.

24 января 2018

Functional Cycle

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Очень понравилось занятие и студия сама ?? Интенсивная тренировка, тренер очень мотивирует.


Примечание:

Минус то, что рядом с раздевалкой нет ни лавочек, ни стульев - элементарно сумку положить некуда, чтобы верхнюю одежду снять. При выходе с бахилами аналогичная история - одна скамейка, а людей много.

Наталия Р.

24 января 2018

POP Cycle

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Для сайклинга дают специальную обувь (кроссовки можно не брать), есть полотенца.

Лариса Х.

24 января 2018

#HIITYOURASS

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Новичкам не советую. Очень активный темп, на технику некогда время тратить . А так просто взрыв !!!! тело было в шоке

Лидия В.

21 января 2018

Оценка студии:

Совет:

Высокоинтенсивное занятие. Новичку сложно влиться в темп и выполнять движения в такт.


Примечание:

Студия современная, оригинальная. Персонал дружелюбный.

Павел Д.

17 января 2018

BODYPUMP

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Отличная тренировка :)


Примечание:

Кирилл и Наташа супер!

Лилия Д.

13 января 2018

KIM KARDASHIAN WORKOUT

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

первый раз приезжайте чуть пораньше, есть вероятность заблудиться в переходах курского вокзала. очень приятная, модная и чистая студия. от выхода из метро -минута


Примечание:

интенсивная круговая тренировка, очень понравилась!! Внимательная девушка-тренер, успевала ко всем подходить и контролировать технику выполнения упражнений)

Валерия Ш.

12 января 2018

BODYCOMBAT

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

очень, очень крутая студия. есть вообще всё.


Примечание:

никогда не видела, чтоб инструктор так выкладывался, бодикомбат - просто супер.

Диана Г.

10 января 2018

BodyStep

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Отличная студия: персонал, оборудование, занятия!

Кристина П.

28 декабря 2017

BODYPUMP

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

все супер новое и классное

Петр З.

25 декабря 2017

HIIT Total

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

HIIT занятие немного брутальное для неподготовленных людей так как нагружает сердце на 100%.


Примечание:

Отличная концепия занятия, новая просторная студия, инновационный подход.

мария б.

22 декабря 2017

Step Progressive

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Темп и скорость такие, что успевают только те кто ходит давно. Тренер на новичков вообще не обращает внимания. Жалко потеряного времени.

Ирина Ш.

16 декабря 2017

RPM (cycle)

Оценка студии:

Оценка занятия:


Примечание:

Отличное занятие. Сойдёт семь потов.

Светлана К.

13 декабря 2017

BODYPUMP

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Кольца и цепочки снять! Возьмите с собой стакан воды :)

Снежана К.

8 декабря 2017

BODYPUMP

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Полотенца, резинки для волос, ватные диски - все есть


Примечание:

Есть бар=)

Светлана К.

8 декабря 2017

RPM (cycle)

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

На сайклинге как обычно сильно дует кондей, одевайте длинный рукав :) Воду лучше с собой.


Примечание:

Полотенца, кроссы для сайклинга, мыло в душе - все есть. Студия огонь! Одна из самый приятных.

Marina M.

3 декабря 2017

BODYCOMBAT

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Отличная студия, но ооочень громкий звук. Музыка, конечно, заводит, но так громко нельзя. Уши закладывает.

Анна Б.

29 ноября 2017

KIM KARDASHIAN WORKOUT

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Супер! Циклические и очень эффективные упражнения, которые может выполнить любой.Тренер- умничка, каждому может уделить внимание. Студия расположена удобно.


Примечание:

Поначалу можно запутаться в переходах курского вокзала

Наталия У.

27 ноября 2017

HIIT Total

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Приходите за 15 минут до занятия, чтобы вам успели настроить пульсометр (их выдает тренер).


Примечание:

Очень понравилась студия! занятие очень интенсивное, надо быть готовым к этому. Сауны только не хватает, а так всё отлично!! Полотенца, вода в кулере, одноразовые тапочки, ватные палочки и диски выдают.

Valentina B.

26 ноября 2017

BODYPUMP

Оценка студии:

Оценка занятия:


Примечание:

Просто превосходная и одна из лучших на данный момент. Очень открытый и дружелюбный администратор Дмитрий. Отдельная разделавка, джус бар. Про тренера Анну кроме восхищения ничего сказать нечего!

Аня А.

18 ноября 2017

RPM (cycle)

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Отличный новый зал, прекрасный тренер Ирина. Кроссовки, полотенца и вода не нужны, все есть в студии

Анна К.

18 ноября 2017

BODYPUMP

Оценка студии:

Оценка занятия:

Совет:

Очень хорошая студия, рядом с метро!

Как добраться до студии/клуба

Выход из метро «Курская» на ул. Казакова и к Театру Н.В. Гоголя

Обратный звонок