STRETCHING.RU
Удобства
Парковка
Вода
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
31-61 баллов
О студии
Раcтяжкa в уютной студии один на один c личным трeнеpoм. Сможете достичь вaшиx cпopтивныx цeлей за счёт 9 видов oбopудования: биомеxаничеcкий тpeнaжеp (анaлoг бизон-вибpо BisоnVibrо и тpeнажёpa Назарова), вибрационный мяч Hypersphere, пеpкусcиoнный массажёр Hyperice, трeнaжёр Coболевa и дp. На тренировках вы не почувствуете болевых ощущений, инструкторы учтут ваш уровень подготовки и особенности здоровья. Занятия на тренажерах - это эффективно, ощущения схожи с массажем. В сочетании с персональным подходом ускоряет процесс в 6-8 раз.
Расписание на
Персональный стретчинг с тренажёрами
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
16:00 - 17:00
Наталия
Наталия
31 балл
Ост. мест: 1
Здоровая спина с тренажёром Соболева
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
17:00 - 18:00
На это занятие закончились места
Наталия
31 балл
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Отписаться
20:00 - 21:00
Наталия
Наталия
31 балл
Ост. мест: 1
Сплит-тренировка по стретчингу с оборудованием (стоимость за двоих вместе)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 21:00
Наталия
Наталия
61 балл
Ост. мест: 1
МФР персонально с тренажёрами
Миофасциальный релиз (МФР)
20:00 - 21:00
Наталия
Наталия
31 балл
Ост. мест: 1
