F45 Training
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
13 баллов
О студии
Студии F45 работают по единому принципу: 45-минутный комплекс, в основе которого лежит формат HIIT-тренинга (High-Intensity Interval Training), подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжелых, восстановительных, подходов.
Тренировки проходят в одно время по всему миру, упражнения показывают на экране с персональной поддержкой фитнес-тренеров. F45 это один из самых эффективных методов тренировок.
Расписание на
F45 Training
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
07:00 - 07:45
13 баллов
Ост. мест: 4
08:00 - 08:45
13 баллов
Ост. мест: 5
09:00 - 09:45
13 баллов
Ост. мест: 10
13:00 - 13:45
13 баллов
Ост. мест: 5
18:45 - 19:30
13 баллов
Ост. мест: 4
20:00 - 20:45
13 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
