Секция KRUSH
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
12-23 баллов
О студии
KRUSH — это максимально эффективный микс из кардионагрузок, силовых тренировоки элементов пилатеса. Они обеспечивают более интенсивную работу мышц, чем любые другие тренажеры за счет высокого напряжения пружин и широкого спектра возможностейдля разных положений тела.
Расписание на
STRETCHING
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:30 - 11:25
Вероника Илюхина
Вероника Илюхина
12 баллов
Ост. мест: 5
19:00 - 19:55
Диана Габанян
Диана Габанян
12 баллов
Ост. мест: 4
KRUSH (мегаформер)
Пилатес реформер
Информация о виде занятия
Инновационный тип тренировки, который позволяет проработать все основные группы мышц. Тренировка проходит на уникальном тренажере мегаформер, который сочетает в себе преимущества функционального и силового тренинга, пилатеса и йоги.
12:00 - 12:55
На это занятие закончились места
Дарина Муравская
23 балла
Мест нет
EMRATA
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
13:00 - 13:55
Дарина Муравская
Дарина Муравская
12 баллов
Ост. мест: 5
BEST BUTT (мегаформер)
Пилатес реформер
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка для идеальных ягодиц. Тренировка проходит на уникальном тренажере мегаформер, который сочетает в себе преимущества функционального и силового тренинга, пилатеса и йоги.
18:00 - 18:55
Диана Габанян
Диана Габанян
23 балла
Ост. мест: 2
В избранное
г. Москва, улица Тимура Фрунзе, 20
Парк Культуры (Кольцевая линия)
Парк Культуры (Сокольническая линия)
Фрунзенская
Хамовники
Запись возможна за 6 часов
