MSK CrossFit
Удобства
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
8-11 баллов
О студии
MSK Crossfit - отличный клуб, где проходят разнообразные тренировки по единоборствам, кроссфиту, стретчингу и др. Самое главное - Вы получите огромный эмоциональный заряд! Опытные тренеры следят за правильностью выполнения движений.
Приходить на занятие строго за 15 минут до начала!
Примечание
Приходить на занятие строго за 15 минут до начала!
Расписание на
Стрейчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:15 - 21:15
8 баллов
Ост. мест: 3
Crossfit beginner (базовый ур.)
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
20:30 - 21:30
8 баллов
Ост. мест: 5
* Для всех занятий указанное время - в часовом поясе Москвы
Используйте их в течение 14 дней — ходите на йогу, фитнес и другие направления
Вы не обязаны продлевать подписку и можете отказаться в любой момент