Rock the Cycle ЦДМ

На первое занятие НЕОБХОДИМО прийти за 20-25 минут, чтобы успеть решить все организационные вопросы. Для начала рекомендуется посетить тренировку Rock the Trip для знакомства и настройки тренажера.

Скачайте приложение Rock the Cycle, с его помощью тренировочный процесс будет выстроен индивидуально под вас, а после тренировки вы сможете посмотреть результаты и статистику заезда.  

Для сайкл-тренировок вам выдадут специальные ВЕЛОТУФЛИ, кроссовки брать не нужно. 

Для функциональных и гребных тренировках необходимы КРОССОВКИ.    

При опоздании - вас могут не пустить на класс.

Примечание

На утренние тренировки вход в ТЦ возможен со стороны улицы Рождественка.

Расписание на

Rock the Cycle

Сайклинг
Информация о виде занятия Тренировка строится по цветовым зонам мощности. Упор на занятии делается на чередовании темпа, мощности, уровня нагрузки и видов работы, а блок работы с гантелями позволит перевести дух и проработать верхнюю часть корпуса. Очень интенсивная тренировка, на которой вы попадаете в атмосферу ночного клуба — с бодрящей музыкой, в темном помещении с неоновой подсветкой. Упор на занятии делается на чередовании интенсивности, выносливость и работу сердца в высоком темпе — вы будете ехать в гору или спускаться с нее, активно набирать скорость, а потом сбавлять темп. Поэтому сайклинг отлично подойдет тем, кто уже имеет базовую и продвинутую физическую подготовку. Новичкам рекомендуем выбрать специальные классы для тех, кто только знакомиться с сайклингом. Одно из преимуществ сайклинга — в некоторых студиях кроссовки на занятии не понадобятся и вам могут выдать велотуфли.
13:00 - 13:45
Лиза Б
14 баллов
Ост. мест: 3
18:30 - 19:15
Оля
14 баллов
Ост. мест: 1
19:35 - 20:20
На это занятие закончились места
14 баллов
Мест нет
20:40 - 21:25
Даша
14 баллов
Ост. мест: 2

Full & Row (нужны кроссовки)

Академическая гребля
Информация о виде занятия Эффективная интервальная тренировка, подходящая для любого уровня физической подготовки, с использованием гребных тренажеров и малого оборудования. На этой тренировке вы прокачаете все основные группы мышц своего тела.
18:30 - 19:20
Даниил
14 баллов
Ост. мест: 2
20:40 - 21:30
Маша
14 баллов
Ост. мест: 2

* Для всех занятий указанное время - в часовом поясе Москвы

В избранное
г. Москва, Театральный проезд, 5с1
Лубянка
Запись возможна за 1 час
Попробуйте FITMOST бесплатно
Только для новых пользователей