Дыши
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 16+
9 баллов
О студии
Студия в 350 кв.м. может быть уютной - здесь несколько залов для групповых практик и дружелюбная атмосфера. Во всей студии деревянные полы, а в раздевалках - с подогревом. Не волнуйтесь по поводу своей подготовки, все на йогу когда-то приходят в первый раз. Преподаватели всегда подскажут, как и что делать.
Примечание
Если нет 18-ти с собой необходимо разрешение от родителей в письменной форме. При опоздании более, чем на 10 мин на занятие не пускают.
Расписание на
Хатха-йога. Начальный уровень
Йога для начинающих
Информация о виде занятия
Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
08:00 - 09:30
Елена Власова
Елена Власова
9 баллов
Ост. мест: 5
Универсальная йога. Средний уровень.
Другие виды йоги
08:00 - 09:30
Алиса Буракова
Алиса Буракова
9 баллов
Ост. мест: 5
19:00 - 20:30
Алиса Буракова
Алиса Буракова
9 баллов
Ост. мест: 3
Аэройога для начинающих
Йога в гамаках / Воздушная йога
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
16:00 - 17:30
Екатерина Плянтер
Екатерина Плянтер
9 баллов
Ост. мест: 2
Соматика. Дыхательные практики. Все уровни.
Дыхательная практика
17:30 - 19:00
Алена Гаврилова
Алена Гаврилова
9 баллов
Ост. мест: 4
Хатха - йога. Начальный уровень.
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
19:00 - 20:30
Елена Власова
Елена Власова
9 баллов
Ост. мест: 2
Универсальная йога. Начальный уровень
Другие виды йоги
20:30 - 22:00
Владимир Васильев
Владимир Васильев
9 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
