GFitness
Удобства
Вода
Душ
7 баллов
О студии
- 4000 м² спортивного пространства
- Современная система вентиляции
- Более 30 направлений групповых программ, включая Les Mills
- Бойцовская зона – бокс, тайский бокс, кикбоксинг
- SPA-зона: финская, соляная, инфракрасная сауны и хамам
- Фитнес кафе
- 2 минуты от метро Дубровка
Расписание на
Interval
Интервальные и круговые
13:00 - 14:00
7 баллов
Ост. мест: 5
Здоровая Спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
18:00 - 19:00
7 баллов
Ост. мест: 5
Yoga
Йога
19:00 - 20:00
7 баллов
Ост. мест: 10
Bodywork+Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 21:00
7 баллов
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва, ул. Шарикоподшипниковская, 11с5
Дубровка (Люблинско-Дмитровская линия)
Южнопортовый
Запись возможна за 3 часа
