Тренировка прошла ужасно, мое хорошее настроение было испорчено, тренер, которая проводила сегодня стретчинг, просто провела тренировку для галочки , проявила полное неуважение к клиенту и показала свой непрофессионализм:
1) поставила в упрек, что я переспросила момент, который не расслышала и попросила уточнить;
2) не поинтересовалась как меня зовут и посещала ли я ранее аналогичные тренировки;
3) не уточнила есть ли какие противопоказания;
4) не уточнила цель посещения тренировки (расслабить мышцы, привести спину в здоровый вид или сесть на шпагат);
5) не провела разминку, видимо решив, что не разогретые мышцы и так ок будет тянуть, хотя это травмоопасно и малоэффективно;
6) однообразные упражнения. За 50 мин тренировки было 4-5 упражнений, преимущественно только на одну группу мышц. Многие мышцы, к сожалению, задействованы в упражнениях не было.
С учетом того, что на занятии я была одна, тренер могла бы более эффективно и профессионально провести занятие. Ранее я посещала как специализированные студии, где есть стретчинг - топ стретчинг, soul unit, на шпагате, da da dance и пр., так и ходила на растяжку в обычных фитнес - клубах - Зебра, x-fit и др. и все проходило хорошо