Top.Mail.Ru
Воздух

В студии есть кулер со свежей и чистой водой.

Комфортабельные душевые, в наличии полотенца, гели для душа, фены.

Зона отдыха, где можно попить чаю и обсудить впечатления после практики.

Примечание

При опоздании на тренировку более, чем на 10 минут, администратор вправе отказать вам в посещении этого класса во избежание нарушения структуры занятия.

Женская студия

Расписание на

Йогатерапия. Спина и тазобедренные суставы (для всех уровней)

Здоровая спина
Информация о виде занятия Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома. В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело. В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
09:30 - 10:55
Дмитрий Камалягин
11 баллов
Ост. мест: 10

Хатха-йога (для всех уровней)

Хатха йога
Информация о виде занятия Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
11:00 - 12:25
Ксения Фазылова
11 баллов
Ост. мест: 10

Vinyasa Flow-Yoga (для всех уровней)

Виньяса йога
19:00 - 20:25
Елизавета Кускова
11 баллов
Ост. мест: 10

Dance Fitnes (для всех уровней)

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
20:30 - 21:25
Эвелина Макаренко
11 баллов
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва, ул. Вавилова, 81к1
Новые Черемушки
Профсоюзная
Обручевский
Запись возможна за 1 час, 3 минут

Скачайте приложение и получите скидку

Скачайте приложение и получите скидку 15%. Абонемент на фитнес, спа и красоту в вашем кармане