Biosfera

Свободное посещение тренажерного зала, бассейна и банного комплекса. В клубе есть хаммам, джакузи, финская сауна, соляная пещера.

Расписание на

Тренажерный зал

Тренажерный зал
07:00 - 10:00
30 баллов
Ост. мест: 10
08:00 - 11:00
30 баллов
Ост. мест: 10
09:00 - 12:00
30 баллов
Ост. мест: 10
10:00 - 13:00
30 баллов
Ост. мест: 10
11:00 - 14:00
30 баллов
Ост. мест: 10
12:00 - 15:00
30 баллов
Ост. мест: 10
13:00 - 16:00
30 баллов
Ост. мест: 10
14:00 - 17:00
30 баллов
Ост. мест: 10
15:00 - 18:00
30 баллов
Ост. мест: 10
Еще варианты

Barre

Barre
10:00 - 11:00
14 баллов
Ост. мест: 3

Functional Training

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
11:00 - 12:00
На это занятие закончились места
14 баллов
Мест нет

Aqua-Aerobics

Аквааэробика
12:00 - 13:00
Анастасия
12 баллов
Ост. мест: 3

Yoga Hatha

Хатха йога
Информация о виде занятия Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
18:00 - 19:30
14 баллов
Ост. мест: 10

Box

Бокс
19:30 - 20:30
14 баллов
Ост. мест: 10

Cycle

Сайклинг
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой вы попадаете в атмосферу ночного клуба — с бодрящей музыкой, в темном помещении с неоновой подсветкой. Упор на занятии делается на чередовании интенсивности, выносливость и работу сердца в высоком темпе — вы будете ехать в гору или спускаться с нее, активно набирать скорость, а потом сбавлять темп. Поэтому сайклинг отлично подойдет тем, кто уже имеет базовую и продвинутую физическую подготовку. Новичкам рекомендуем выбрать специальные классы для тех, кто только знакомиться с сайклингом.Одно из преимуществ сайклинга — в некоторых студиях кроссовки на занятии не понадобятся и вам могут выдать велотуфли.
19:30 - 20:30
35 баллов
Ост. мест: 2

ABS + Flex

Upper body
Информация о виде занятия Тренировка, направленная на развитие мышечного корсета верхней части тела. Упор делается на проработку мышц рук, позвоночника, плечевого сустава и пресса. Занятия больше подойдут тем, кто любит активные тренировки. Upper body, чаще всего, придерживается среднего или высокого темпа выполнения.
20:30 - 21:30
14 баллов
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва, ул. Малая Калужская, 15с4
Шаболовская
Донской
Запись возможна за 3 часа

Скидка -15% на первый абонемент

фитмост: фитнес, йога, бьюти

4.5, 2 300+ оценок

Установить