Совет: занятия по растяжке очень эффективные, тренер тянет всех достаточно сильно, поэтому схалявить не получится. Была на здоровой спине еще- это вообще бомба, на следующий день чувствуешь те мышцы, о существовании которых даже не подозревала.

Примечание: Растяжка началась с лютого разогрева. Прыжки, махи, бег... Все-таки предпочитаю тянуть расслабленные мышцы после разминки, а не уставшие после такой кардио-нагрузки. Но в целом растяжка хорошая, тренер тянула всех.

Совет: Если вы не знаете тебя нику выполнения упражнений, не стоит ходить, так как тренер не поправлял и не исправлял ошибки

Примечание: Тренер не следила за техникой выполнения упражнений. На разогреве некоторые девушки стояли в такой изогнутой планке, что можно грыжу заработать, стояла довольно долго и тренер ни разу не поправила. Ни разу никому не было замечаний о согнутой спине и продолжала давить на согнутую спину. Тем кто заботится о своей безопастности и Здоровье советую не ходить сюда. Один плюс студии - 1 минута от метро