Москва и Московская обл.
TSFITNESS Семеновская

TSFITNESS® Семеновская — премиальная студия Ladies Only (350м², 3 зала: Aerial, TRX/functional, Stretching). Предлагает 50+ направлений (стретчинг, пилатес, barre, йога, танцы и др.). Высококвалифицированные тренеры (10+ лет опыта) помогут достичь отличной формы, гибкости, осанки и стройности. Стильный интерьер, безупречный сервис для вашего физического и эмоционального благополучия.

Примечание

Вам необходимо обязательно взять с собой паспорт для входа в БЦ. Просьба приезжать на занятие заблаговременно.

Форма одежды: удобная спортивная одежда, носки.

Для AEROSTRETCHING – футболка с закрытыми областями подмышек и ключиц. 

Для ТРХ, TOPBODY, Functional training, Combo-training – обязательны сменные кроссовки.

В студии есть кулер, но не забудьте взять свою бутылку.

Расписание на
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 2

TRX - BASE ALL BODY

TRX
Информация о виде занятия Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса. Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
10:05 - 11:00
Анастасия Снурницына
1540 ₽
Ост. мест: 2

TS BODY

Full Body
Информация о виде занятия Специально разработанная функциональная программа, где собран комплекс для прокачки ягодиц и всего тела.
12:00 - 13:00
Анастасия Снурницына
1540 ₽
Ост. мест: 2
Стретчинг

Стретчинг 1

STRETCHING BASE

Стретчинг
Информация о виде занятия Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
11:05 - 12:00
Мария Боровская
1540 ₽
Ост. мест: 3
19:05 - 20:00
Варвара Жура
1540 ₽
Ост. мест: 2
Единоборства

Единоборства 1

Кикбоксинг

Бокс
17:05 - 18:00
Егор Бигаев
1540 ₽
Ост. мест: 2
Йога

Йога 1

YOGA

Йога для начинающих
Информация о виде занятия Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
18:05 - 19:00
Варвара Жура
1540 ₽
Ост. мест: 2
Танцы

Танцы 1

STRIP DANCE

Strip / Go-go
21:05 - 22:00
Светлана Балабанова
1540 ₽
Ост. мест: 4
В избранное
г. Москва и Московская обл., ул. Малая Семеновская, 30с8
Семеновская
Соколиная Гора
Запись возможна за 5 часов

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении