Москва и Московская обл.
TSFITNESS Семеновская

TSFITNESS® Семеновская — премиальная студия Ladies Only (350м², 3 зала: Aerial, TRX/functional, Stretching). Предлагает 50+ направлений (стретчинг, пилатес, barre, йога, танцы и др.). Высококвалифицированные тренеры (10+ лет опыта) помогут достичь отличной формы, гибкости, осанки и стройности. Стильный интерьер, безупречный сервис для вашего физического и эмоционального благополучия.

Примечание

Вам необходимо обязательно взять с собой паспорт для входа в БЦ. Просьба приезжать на занятие заблаговременно.

Форма одежды: удобная спортивная одежда, носки.

Для AEROSTRETCHING – футболка с закрытыми областями подмышек и ключиц. 

Для ТРХ, TOPBODY, Functional training, Combo-training – обязательны сменные кроссовки.

В студии есть кулер, но не забудьте взять свою бутылку.

Расписание на
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 3

FUNCTIONAL TRAINING

Full Body
Информация о виде занятия FUNCTIONAL TRAINING (up,low,all)— это физические дисциплины, использующие многосуставные упражнения на все тело, близкие к движениям повседневной жизни.
10:05 - 11:00
Дмитрий Шумилов
18 баллов
Ост. мест: 2

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Здоровая спина
Информация о виде занятия Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома. В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело. В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
18:05 - 19:00
Светлана Бойкова
18 баллов
Ост. мест: 2

BARRE

Barre
20:05 - 21:00
Марина Цикунова
18 баллов
Ост. мест: 2
Танцы

Танцы 1

HIGH HEELS

High heels
11:05 - 12:00
18 баллов
Ост. мест: 4
Стретчинг

Стретчинг 1

ELASTIC BODY

Стретчинг
Информация о виде занятия Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
12:05 - 13:00
Арина Габуншина
18 баллов
Ост. мест: 2
Медитации

Медитации 1

MIND&BODY

Медитации
19:05 - 20:00
Светлана Бойкова
18 баллов
Ост. мест: 4
В избранное
г. Москва и Московская обл., ул. Малая Семеновская, 30с8
Семеновская
Соколиная Гора
Запись возможна за 5 часов

Первый абонемент от 1990₽ 2690₽ в приложении

Первый абонемент
от 1990₽ 2690₽ в приложении