TOPSTRETCHING Котельники
Удобства
Парковка
Вода
Душ
14 баллов
О студии
275 квадратных метра свободного пространства. Пятиметровые панорамные окна, 5 залов для тренировок. В студии живые цветы, перерабатывающие углекислый газ в кислород и улучшающие ваши результаты от тренировок.
Удобная транспортная развязка и автомобильный подъезд, бесплатная парковка.
Расписание на
COMBO TRAINING
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
10:05 - 11:05
14 баллов
Ост. мест: 2
ГИБКОСТЬ СПИНЫ+ТБС
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
11:05 - 12:05
14 баллов
Ост. мест: 2
В избранное
г. Москва, ул. Привольная, 70
Жулебино
Котельники
Люберцы
Выхино-Жулебино
Запись возможна за 5 часов
