Garmony на м. Бауманская
Удобства
Dog-friendly
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1630 ₽
О студии
Фитнес-клуб Garmony — это место, где вы можете заниматься различными видами спорта, такими как йога, пилатес, стретчинг и силовые тренировки.
В клубе работает профессиональный тренерский состав, который учитывает индивидуальные особенности и цели каждого клиента. Кроме того, в клубе проводятся открытые занятия для жителей близлежащих домов.
Расписание на
Функциональные тренировки 3
3D ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
18:10 - 19:10
Александра Болотина
Александра Болотина
1630 ₽
Ост. мест: 5
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:10 - 20:10
Мария Журавлева
Мария Журавлева
1630 ₽
Ост. мест: 4
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ + МФР
Другие функциональные тренировки
19:10 - 20:10
Александра Болотина
Александра Болотина
1630 ₽
Ост. мест: 5
Пилатес 1
ПИЛАТЕС
Пилатес мат
17:10 - 18:10
Александра Болотина
Александра Болотина
1630 ₽
Ост. мест: 4
Стретчинг 1
СТРЕТЧИНГ
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:10 - 21:10
Мария Журавлева
Мария Журавлева
1630 ₽
Ост. мест: 4
В избранное
г. Москва и Московская обл., Москва, Нижняя Красносельская улица, 35/7
Бауманская
Басманный
Запись возможна за 1 час
