Воздух

Воздух - уютная студия, которая находится на 10 этаже под стеклянной крышей. Светлые залы позволяют чувствовать себя комфортно во время занятий. Вы сможете узнать философию того или иного направления йоги, культуру и историю разных танцев и, конечно же, самим освоить то, что Вам нравится. Преподаватели ответственно подходят к своему делу и каждому клиенту оказывают должное внимание.

Расписание на

Йога - осознанное движение

Прочие виды йоги
07:30 - 08:50
Анна Алексеева
11 баллов
Ост. мест: 8

Хатха йога. Для всех уровней

Хатха йога
Информация о виде занятия Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
09:00 - 10:25
Дмитрий Фомичев
11 баллов
Ост. мест: 10
11:00 - 12:25
Дмитрий Фомичев
11 баллов
Ост. мест: 9
20:35 - 22:00
Анастасия Яковлева
11 баллов
Ост. мест: 7

Йога - женское здоровье. Для всех уровней

Прочие виды йоги
09:00 - 10:30
Анна Алексеева
9 баллов
Ост. мест: 10

Здоровая спина. Для всех уровней

Здоровая спина
Информация о виде занятия Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома. В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело. В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
09:30 - 11:00
Екатерина Дедюлина
11 баллов
Ост. мест: 10

Гимнастика в гамаках

Воздушная гимнастика
19:00 - 20:00
На это занятие закончились места
9 баллов
Мест нет

Vinyasa Flow yoga. Средний уровень

Виньяса йога
Информация о виде занятия Этот класс объединит плавность и мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект. Плавный вход и выход из асаны в асану собирает тело в целостную систему, а умело вплетенные элементы компенсации из йога-терпии делают практику безопасной для спины и суставов. Дыхание настраивает ум, превращая занятие в динамическую медитацию.
19:00 - 20:30
Светлана Селихова
11 баллов
Ост. мест: 10

Strip Plastica. Для всех уровней

Strip / Go-go
19:00 - 19:55
Светлана Абрамцова
11 баллов
Ост. мест: 10

Stretching. Для всех уровней

Стретчинг
Информация о виде занятия .Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 20:55
Светлана Абрамцова
11 баллов
Ост. мест: 10
21:00 - 22:00
Ульяна Логинова
11 баллов
Ост. мест: 10

New body. Для всех уровней.

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
20:00 - 20:55
Ульяна Логинова
11 баллов
Ост. мест: 9

* Для всех занятий указанное время - в часовом поясе Москвы

В избранное
г. Москва, 3-й Самотёчный пер., 11с1
Достоевская
Менделеевская
Проспект Мира (Калужско-Рижская линия)
Цветной бульвар
Запись возможна за 1 час, 3 минут
Попробуйте FITMOST бесплатно
Только для новых пользователей