Воздух

Воздух - уютная студия, которая находится на 10 этаже под стеклянной крышей. Светлые залы позволяют чувствовать себя комфортно во время занятий. Вы сможете узнать философию того или иного направления йоги, культуру и историю разных танцев и, конечно же, самим освоить то, что Вам нравится. Преподаватели ответственно подходят к своему делу и каждому клиенту оказывают должное внимание.

Расписание на

Full body fitness

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
13:00 - 14:00
Анастасия Вертикова
11 баллов
Ост. мест: 10

Stretching. Для всех уровней

Стретчинг
Информация о виде занятия .Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
14:00 - 15:00
Анастасия Вертикова
11 баллов
Ост. мест: 10

Хореография. 6-7 лет

Хореография
16:30 - 17:25
Савичева Вероника
9 баллов
Ост. мест: 10

Ритмика 3-5 лет

Хореография
17:30 - 18:25
Савичева Вероника
9 баллов
Ост. мест: 10

Break Dance 5-7 лет

Хореография
18:00 - 18:45
Андрей Анисимов
9 баллов
Ост. мест: 10

Jivamukti Yoga. Для всех уровней

Дживамукти йога
Информация о виде занятия Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
18:45 - 20:25
Юлия Романова
9 баллов
Ост. мест: 8

Кундалини йога

Кундалини йога
Информация о виде занятия В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие. Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
19:30 - 21:00
Юлия Шакирова
11 баллов
Ост. мест: 10

Хатха йога. Для всех уровней

Хатха йога
Информация о виде занятия Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
20:00 - 21:30
Дмитрий Фомичев
11 баллов
Ост. мест: 10

* Для всех занятий указанное время - в часовом поясе Москвы

В избранное
г. Москва, 3-й Самотёчный пер., 11с1
Достоевская
Менделеевская
Проспект Мира (Калужско-Рижская линия)
Цветной бульвар
Запись возможна за 1 час, 3 минут
Попробуйте FITMOST бесплатно
Только для новых пользователей