Ваш город:  Москва и Московская обл.

Выбрать город

Воздух

Студия «Воздух» — это широкая сетка занятий, которые помогут укрепить здоровье и снять напряжение. Здоровое тело и спокойный ум являются для нас главными ценностями.

Регулярные практики в нашей Студии станут отличной профилактикой многих видов заболеваний, помогут поддерживать ваше здоровье и восстановиться после травм. Практики йоги также позволят справиться с ежедневным стрессом и снизят тревожность.

Уютная атмосфера студии «Воздух» является идеальным местом для восстановления и расслабления. 

Примечание

При опоздании на занятие более чем на 10 минут, администратор вправе отказать вам в посещении этого класса, во избежание нарушения структуры занятия и получении травм.

Расписание на

Медитация. Для всех уровней

Медитации
14:00 - 15:00
Дарья Литвинова
11 баллов 16 баллов
Ост. мест: 10

Functional training. Для всех уровней

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
16:00 - 16:55
Ульяна Логинова
11 баллов 16 баллов
Ост. мест: 5

Stretching. Для всех уровней

Стретчинг
Информация о виде занятия Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
17:00 - 18:00
Ульяна Логинова
11 баллов 16 баллов
Ост. мест: 10

Кундалини йога

Кундалини йога
Информация о виде занятия В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие. Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
17:00 - 18:30
Юлия Шакирова
11 баллов 16 баллов
Ост. мест: 10

Pilates Ball

Пилатес мат
18:00 - 19:00
Светлана Абрамцова
11 баллов 16 баллов
Ост. мест: 3
В избранное
г. Москва и Московская обл., 3-й Самотёчный пер., 11с1
Достоевская
Менделеевская
Проспект Мира (Калужско-Рижская линия)
Цветной бульвар
Тверской
Запись возможна за 1 час, 3 минут

Скидка -15% на первый абонемент

фитмост: фитнес, йога, бьюти

4.5, 2 300+ оценок

Установить