Top.Mail.Ru
KULTURA.FIT

Фитнес-студия KULTURA.FIT за здоровый и качественный фитнес. 

Тренеры следят за каждым вашим движением и контролируют физическое состояние.

Программа тренировок создается на основе диагностики вашего тела, передовых знаний правильной работы с телом, новейших исследований физиологов и многолетнего тренерского опыта.

Этапы работы:

1. Определение цели;

2. Диагностика работы тела;

3. Выявление проблемных и слабых мест;

4. Составление индивидуальной программы тренировок;

5. Тренировки и фиксирование результатов;

6. Устранение проблем и достижение поставленной цели.

Наслаждайтесь фитнесом – почувствуйте настоящую силу своего тела.

Расписание на

Устранение болей/зажимов

Спа и оздоровление
09:00 - 10:00
37 баллов
Ост. мест: 1
10:00 - 11:00
37 баллов
Ост. мест: 1
11:00 - 12:00
37 баллов
Ост. мест: 1
12:00 - 13:00
37 баллов
Ост. мест: 1
13:00 - 14:00
37 баллов
Ост. мест: 1
14:00 - 15:00
37 баллов
Ост. мест: 1
15:00 - 16:00
37 баллов
Ост. мест: 1
16:00 - 17:00
37 баллов
Ост. мест: 1
17:00 - 18:00
37 баллов
Ост. мест: 1

Реабилитация после травм

Спа и оздоровление
09:00 - 10:00
37 баллов
Ост. мест: 1
10:00 - 11:00
37 баллов
Ост. мест: 1
11:00 - 12:00
37 баллов
Ост. мест: 1
12:00 - 13:00
37 баллов
Ост. мест: 1
13:00 - 14:00
37 баллов
Ост. мест: 1
14:00 - 15:00
37 баллов
Ост. мест: 1
15:00 - 16:00
37 баллов
Ост. мест: 1
16:00 - 17:00
37 баллов
Ост. мест: 1
17:00 - 18:00
37 баллов
Ост. мест: 1

Коррекция осанки

Здоровая спина
Информация о виде занятия Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома. В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело. В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
09:00 - 10:00
37 баллов
Ост. мест: 1
10:00 - 11:00
37 баллов
Ост. мест: 1
11:00 - 12:00
37 баллов
Ост. мест: 1
12:00 - 13:00
37 баллов
Ост. мест: 1
13:00 - 14:00
37 баллов
Ост. мест: 1
15:00 - 16:00
37 баллов
Ост. мест: 1
16:00 - 17:00
37 баллов
Ост. мест: 1
17:00 - 18:00
37 баллов
Ост. мест: 1

Функциональный тренинг

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
12:00 - 13:00
37 баллов
Ост. мест: 1
13:00 - 14:00
37 баллов
Ост. мест: 1
14:00 - 15:00
37 баллов
Ост. мест: 1
15:00 - 16:00
37 баллов
Ост. мест: 1
16:00 - 17:00
37 баллов
Ост. мест: 1
В избранное
г. Москва, Арбатский переулок, 2/6
Арбатская (Арбатско-Покровская линия)
Арбатская (Филевская линия)
Библиотека имени Ленина
Боровицкая
Арбат
Запись возможна за 6 часов

Скачайте приложение и получите скидку

Скачайте приложение и получите скидку 15%. Абонемент на фитнес, спа и красоту в вашем кармане