Фитнес Парк Восток на м. Щелковская
Удобства
Парковка
Кафе
Полотенце
Вода
Душ
от 2000 ₽
О студии
Фитнес Парк Восток – это большой выбор тренировок для любого уровня! Профессиональные тренеры помогут вам достичь целей в дружной атмосфере.
Направления: BODY&MIND, Функциональные, Силовые, Танцевальные, Кардио.
Подойдет как новичкам, так и опытным. Сжигайте лишнее, укрепляйте мышцы, развивайте выносливость и получайте удовольствие от движения.
Расписание на
Функциональные тренировки 3
Body Sculpt
Full Body
Информация о виде занятия
Body Sculpt (переводится как «построение тела») – направление тренировок в фитнесе, которое помогает моделировать тело, делая его более стройным, крепким и подтянутым.
Суть тренировок – использование упражнений с разными видами нагрузки, чтобы проработать определённые группы мышц и придать телу желаемую форму.
Основная цель – создать сбалансированный и гармоничный физический облик.
10:00 - 10:55
Алена Киренкова
Алена Киренкова
2000 ₽
Ост. мест: 5
FitBall
Другие функциональные тренировки
Информация о виде занятия
FitBall – занятия на фитболе развивают координацию движений, гибкость и ловкость. За счет своей неустойчивости мяч помогает включить в работу разные группы мышц и сжечь немало калорий. Эта физическая нагрузка стимулирует кровообращение и обмен веществ. Тренировки с мячом снимают усталость и поднимают настроение.
19:00 - 19:55
Татьяна Макарова
Татьяна Макарова
2000 ₽
Ост. мест: 5
INTERVAL
Интервальные и круговые
Информация о виде занятия
INTERVAL - занятия проходят по принципу чередования высокоинтенсивных и низкоинтенсивных интервалов, на каждый интервал отведено определенное количество времени. Во время интервальных тренировок теряется в несколько раз больше калорий, чем во время классической аэробики за счет увеличения метаболизма уже после окончания занятий.
20:00 - 20:55
Татьяна Макарова
Татьяна Макарова
2000 ₽
Ост. мест: 5
Стретчинг 1
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Stretching - комплекс упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц.
Групповая тренировка по стретчингу представляет собой спокойное занятие, посвященной растяжке всех групп мышц. Программа состоит из статических положений, которые позволят вам удлинить мышцы и углубить вашу растяжку.
Стретчинг помогает добиться свободы движений, сводит к минимуму риск получения травм и гарантирует поступательное исправление осанки.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
11:00 - 11:55
Алена Киренкова
Алена Киренкова
2000 ₽
Ост. мест: 5
Йога 1
Yoga
Другие виды йоги
Информация о виде занятия
Йога – это занятие, направленное на всестороннюю проработку тела, улучшение качества движения, развитие силы и гибкости, оптимизацию психоэмоционального состояния и работу с вниманием, общее оздоровление и, как итог, улучшение качества жизни. Тренировки будут интересны людям с разным уровнем подготовки, так как варианты выполнения техник подбираются в зависимости от текущего состояния практикующего. Занятие проводится с минимальным набором оборудования: нужен коврик, по необходимости используются блоки, пледы.
20:00 - 20:55
Александра Литвинова
Александра Литвинова
2000 ₽
Ост. мест: 5
Танцы 1
Zumba
Зумба
Информация о виде занятия
Zumba – это танцевальная фитнес-программа.
Занятия проходят под энергичные латинские и мировые поп-композиции.
Тренировки zumba развивают сердечно-сосудистую выносливость; улучшают координацию;
помогают сжигать калории; укрепляют мышцы всего тела.
Zumba – это очень весело, просто и эффективно, занятия подходят для любого уровня подготовки.
20:00 - 20:55
Анастасия Данилова
Анастасия Данилова
2000 ₽
Ост. мест: 5
Пилатес 1
Pilates
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Pilates – это комплексная система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом в начале ХХ века. В основу методики легли принципы йоги и других восточных практик. Упражнения по системе пилатес позволяют качественно улучшить движение человека, его осанку и укрепить мышечный корсет.
Основное отличие пилатеса от других видов физической нагрузки — это медленное выполнение упражнений, благодаря чему можно без вреда для здоровья и перенапряжений задействовать все мышцы. Упражнения подбираются таким образом, чтобы нагрузка на мышцы распределялась равномерно.
21:00 - 21:55
Анастасия Данилова
Анастасия Данилова
2000 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., Сиреневый бул., 52А
Щелковская
Измайловская
Первомайская
Запись возможна за 1 час
