Yoga Practika Нахимовский
Удобства
Душ
Не нужна обувь
10 баллов
О студии
Центр расположен на первом этаже современного жилого комплекса «Примавера». Дизайн центра объединяет комфорт, функциональность и стиль. Комфорт пребывания в центре обеспечен просторной лаунж-зоной, совмещенной с кафе, где после занятий можно насладится настоящим восточным чаем.
Расписание на
Женский
Йога Айенгара
Информация о виде занятия
Этот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
17:30 - 19:00
Алла Жидкова
Алла Жидкова
10 баллов
Ост. мест: 10
Пилатес
Пилатес
18:45 - 20:15
Екатерина Долинская
Екатерина Долинская
10 баллов
Ост. мест: 10
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:00 - 20:30
Алла Жидкова
Алла Жидкова
10 баллов
Ост. мест: 10
В избранное
