5 Элемент
Удобства
Вода
Душ
10 баллов
О студии
Самый оснащённый, атмосферный и комфортный зал в Москва СИТИ. Здесь всегда царит дух мотивации и спорта. Панорамные окна и высокие потолки, никаких очередей на тренажеры, много воздуха и света.
Примечание
На сайкл необходимо брать свои кроссовки.
Расписание на
Тренажерный зал
Тренажерный зал
07:00 - 10:00
10 баллов
Ост. мест: 10
08:00 - 11:00
10 баллов
Ост. мест: 10
09:00 - 12:00
10 баллов
Ост. мест: 8
10:00 - 13:00
10 баллов
Ост. мест: 9
11:00 - 14:00
10 баллов
Ост. мест: 10
12:00 - 15:00
10 баллов
Ост. мест: 10
13:00 - 16:00
10 баллов
Ост. мест: 9
14:00 - 17:00
10 баллов
Ост. мест: 10
15:00 - 18:00
10 баллов
Ост. мест: 10
Еще варианты
OMNIA Men's/Women's
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
18:30 - 19:30
10 баллов
Ост. мест: 5
PUMP
Pump
18:30 - 19:30
10 баллов
Ост. мест: 5
INTERVAL
Интервальные и круговые
19:30 - 20:30
10 баллов
Ост. мест: 5
Stretch
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:30 - 21:30
10 баллов
Ост. мест: 4
ЯГОДИЦЫ+
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
20:30 - 21:30
10 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва, Пресненская наб., 2
Выставочная
Деловой центр
Международная
Пресненский
Запись возможна за 1 час
