YouCanDance
Удобства
Парковка
Вода
Душ
9 баллов
О студии
Студия танцев, в которой Вас научат танцевать с любовью и заботой. Два просторных зала с высокими потолками, комфортные раздевалки и душ.
Профессиональные преподаватели, дружественная атмосфера и большой выбор групп - все для того, чтобы Вам было максимально комфортно.
Расписание на
Pole Sport
Pole dance
18:00 - 19:00
Маня Виз
Маня Виз
9 баллов
Ост. мест: 3
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:00 - 20:00
Татьяна Родина
Татьяна Родина
9 баллов
Ост. мест: 4
21:00 - 22:00
Маня Виз
Маня Виз
9 баллов
Ост. мест: 4
Воздушная гимнастика (полотна, кольцо)
Воздушная гимнастика
19:00 - 20:00
Виктория Святенко
Виктория Святенко
9 баллов
Ост. мест: 3
Exotic Pole Dance (с нуля)
Pole dance
19:00 - 20:00
Маня Виз
Маня Виз
9 баллов
Ост. мест: 4
Body Fitness
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
20:00 - 21:00
Татьяна Родина
Татьяна Родина
9 баллов
Ост. мест: 10
Exotic Pole Dance( в кроссовках) 60 мин
Pole dance
20:00 - 21:00
Маня Виз
Маня Виз
9 баллов
Ост. мест: 6
Стриппластика (60 мин)
Strip / Go-go
20:00 - 21:00
Ханна
Ханна
9 баллов
Ост. мест: 2
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
21:00 - 22:00
Татьяна Родина
Татьяна Родина
9 баллов
Ост. мест: 6
