Soul Unit
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 16+
9 баллов
О студии
Универсальное фитнес-пространство только для женщин. В студии представлены сразу несколько эффективных направлений: функциональный тренинг, TRX, растяжка, МФР, гамаки, здоровая спина.
Каждый тренер - фанат своего дела и техники упражнений. На тренировках будет комфортно и новичку и опытному спортсмену.
Главные преимущества студии ранние тренировки с 7.00, чистота, возможность посещать растяжку сразу после силовой тренировки.
Как бонус - красивые фотогеничные залы, чистая раздевалка и душевые, средства гигиены, возможность оставить обувь и аренда локера.
Примечание
Женская студия. Обращаем внимание: недопустимо опоздание более, чем на 5 минут. Сменная обувь обязательна. При записи менее 3х человек, группа отменяется
Расписание на
Functional
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
14:00 - 15:00
9 баллов
Ост. мест: 2
Flex
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
14:10 - 15:10
9 баллов
Ост. мест: 1
Йога
Другие виды йоги
15:00 - 16:00
9 баллов
Ост. мест: 2
В избранное
г. Москва, ул. Нижняя Красносельская, 35с59
Бауманская
Красносельская
Басманный
Запись возможна за 1 час
